帶著目標前行

【關(guān)鍵詞】高一學(xué)生；目標；自我探索

【中圖分類號】G447 【文獻標志碼】B 【文章編號】1005-6009（2016）59-0052-02

【作者簡介】徐麗娟，南京市大廠高級中學(xué)（南京，210044）教師，一級教師。

設(shè)計理念：

高一的學(xué)生經(jīng)過一學(xué)期的磨礪，基本適應(yīng)了高中生活，但也出現(xiàn)了一些現(xiàn)象：部分學(xué)生經(jīng)過努力仍然不能達到自己理想的效果，漸漸感到迷失了方向、失去了自信；有一些同學(xué)因為學(xué)習(xí)壓力過大而緊張焦慮，甚至想要逃避上學(xué)……因此，幫助他們挖掘自身優(yōu)勢，樹立自信心，用積極的心態(tài)面對前進途中的困難和挫折成為必要的一課。

學(xué)校心理健康教育應(yīng)著重于培養(yǎng)學(xué)生積極的心理品質(zhì)。積極心理學(xué)關(guān)注個體的性格優(yōu)勢和美德，幫助學(xué)生了解自身的優(yōu)勢，借助這種積極向上的力量對抗心理困擾、消除問題行為、建立防預(yù)機制。

本次活動借用了焦點解決模式的理論觀點。焦點解決模式是指以尋找解決問題為核心的心理治療模式，提倡用積極、發(fā)展的眼光看待學(xué)生，盡可能挖掘個體的優(yōu)勢和力量。焦點解決方法的精辟在于：利用來訪者的個人正向經(jīng)驗，建立行為目標并加以改善，最終獲得良好效果。

活動目標：

1.讓學(xué)生意識到目標的重要性，明確自己的目標。

2.幫助學(xué)生充分認識和發(fā)掘自己的優(yōu)勢，樹立自信心。

3.讓學(xué)生懂得實現(xiàn)目標的過程可能并不一帆風順，但要用積極的心態(tài)去面對，堅定信念。

活動對象：高一學(xué)生

活動時間：45分鐘

活動準備：PPT課件，大學(xué)錄取通知書，優(yōu)勢卡片。

活動過程：

一、小實驗大體驗

設(shè)計意圖：讓學(xué)生體驗沒有明確目標時的迷茫與彷徨，引入主題。

教師：請同學(xué)們隨便做個熱身的小游戲或者小活動。做完之后分享一下感受。

同學(xué)1：老師，沒有布置具體的活動任務(wù)，不知道該做什么，怎么做，感覺很迷茫。

同學(xué)2：第一次接到這樣的任務(wù)，知道有任務(wù)要做，卻又不知做什么，只好等待觀望，看看大家的反應(yīng)，結(jié)果大家跟我一樣?xùn)|張西望，六神無主，感覺很彷徨。

教師小結(jié)：當一個人不知道自己要做什么時是很迷茫的，剛才的活動讓同學(xué)們也有了這樣的體驗。目標既指引前進的方向，也激發(fā)我們拼搏的力量。目標很重要，所以我們需要確定自己的奮斗目標。你們的目標是什么？我相信到了高中，很多同學(xué)的目標跟考大學(xué)有關(guān)。下面我?guī)ьI(lǐng)大家一起穿越到兩年后，看看兩年后的自己會上一所什么樣的大學(xué)。

二、遇見兩年后的自己

設(shè)計意圖：嘗試確定自己兩年后的目標，感受目標帶給自己的力量和希望。

1.故事：兩份通知書。

教師：有個同學(xué)，高中的理想是考上南京大學(xué)，他周圍的人都認為不可能，因為高一進校時他的成績在班里是倒數(shù)。到高一結(jié)束，他的成績到了班級的中等水平，高二進入班級前五名，高考他以全班第一、全校前十的成績考上了他理想中的南京大學(xué)。他是怎么做到的呢？他說，在高一開始時他就為自己設(shè)計了一份錄取通知書。他把錄取通知書貼在課桌掀板的背面，只要一打開就能看到，時時激勵著他。最終當他拿到真的錄取通知書時，他把兩張通知書都珍藏起來，因為他覺得在他人生當中這兩張通知書同等重要。同學(xué)們，讀完這個故事后你們有什么感受？

同學(xué)A：我覺得這個同學(xué)很有智慧，他通過給自己寫錄取通知書的方式明確自己的高考目標，并堅定自己的目標，結(jié)果如愿以償?？赐旰笪液芗樱芟胂襁@位同學(xué)一樣通過堅持不懈的努力實現(xiàn)自己的目標。

同學(xué)B：進入高中后我的成績不是很好，讀完這個故事后我似乎看到了希望，感覺心里有一股力量在涌動，也很想努力嘗試一下。

教師：看來這個故事給我們大家?guī)砹瞬簧俚挠|動和啟發(fā)，明確目標、堅持不懈，希望就在不遠處等著你。還等什么呢，下面就請大家給自己設(shè)計一份理想的大學(xué)錄取通知書吧。

2.設(shè)計理想中的大學(xué)錄取通知書。

教師：請同學(xué)們設(shè)計出屬于自己的大學(xué)錄取通知書。然后說說在設(shè)計通知書的過程中有什么感受。（教師要關(guān)注寫不出來的同學(xué)）

同學(xué)a：其實以前我并沒有認真想過自己想要考什么大學(xué)，以后過什么樣的生活，所以在給自己設(shè)計理想通知書的時候還是有些慌亂的，看來應(yīng)該好好地想一想了。

同學(xué)b：我剛開始的時候想隨便寫個大學(xué)應(yīng)付一下算了，可又覺得不應(yīng)該對自己這么不負責任，畢竟現(xiàn)在已經(jīng)高一了，是該好好規(guī)劃自己的未來了。設(shè)計通知書的過程中其實還是有些迷茫的，不知道自己到底想要什么，通過一番思索，現(xiàn)在基本上知道自己下一步該往哪個方向努力了。

同學(xué)c：沒上高中之前我就想好了自己將來要考東南大學(xué)，所以在設(shè)計通知書的過程中我很興奮，義無反顧地在通知書上寫下了東南大學(xué)，寫完之后更加堅定了自己的目標，雖然可能還有很長的路要走，但我會堅持下去。

教師：剛才我看到同學(xué)們都很認真地設(shè)計自己理想的大學(xué)錄用通知書，我很感動。在設(shè)計的過程中可能每個同學(xué)體驗到的感受不一樣，但通過這樣一個活動，我們靜下心來與自己的內(nèi)心進行對話，逐步明確自己努力的方向，暗下決心，腳踏實地向目標前進。希望同學(xué)們好好珍藏你們自己設(shè)計的錄取通知書，讓它時刻激勵你們?yōu)槔硐攵鴬^斗。

三、自我探索

設(shè)計意圖：引導(dǎo)學(xué)生看清自己現(xiàn)在的狀態(tài)，明確與目標的差距，挖掘資源，尋找方法，不斷提升自己。

教師：請同學(xué)們思考以下問題：

1.目前阻擋你考上理想的大學(xué)的最大阻力和障礙是什么？如果10分是最好的學(xué)習(xí)狀態(tài)，同學(xué)們覺得自己現(xiàn)在擁有了幾分？

2.你認為自己有什么樣的優(yōu)勢和資源可以幫助你實現(xiàn)目標？請?zhí)顚懽约旱膬?yōu)勢卡片。

教師小結(jié)：通過剛才的探索活動，我們看清了自己現(xiàn)在的位置，明確了自己想要達到的目標，也發(fā)現(xiàn)了自己原本沒有發(fā)現(xiàn)的資源和優(yōu)勢，嘗試探索了實現(xiàn)目標的方法。我們要想實現(xiàn)目標，最終一定要落實到行動上，但通往目標的道路不可能一帆風順，有時候我們付出很多努力，卻達不到預(yù)期效果，你會選擇什么樣的方式去面對？命運完全掌握在你手中，抱怨與自責只會讓你意志消沉、萎靡不振，信心和勇氣才會讓你成功。通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，同學(xué)們有什么收獲與感想？

學(xué)生：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我體驗到了目標的重要性，也嘗試著去確定自己未來的目標，尤其是給自己設(shè)計錄取通知書這個活動讓我感觸很深，通知書設(shè)計完后我更加明確了自己努力的方向，對未來的學(xué)習(xí)也充滿了期待。在自我探索這個環(huán)節(jié)，也更進一步認識了自己，知道接下來該怎么做了。只要選定目標，然后采取行動，堅持下去，成功就會離我們越來越近。

教師總結(jié)：每個人都需要確定一個目標，這個目標會是我們努力的動力和前進的方向?？蓪崿F(xiàn)目標的過程并不是一帆風順，我們需要用積極樂觀的心態(tài)去面對，堅定自己的信念，挖掘并有效運用自身的資源和優(yōu)勢，切實把想法落實到行動上。最后，祝愿同學(xué)們都能夠通過努力和堅持實現(xiàn)自己的目標。

活動反思：

課程內(nèi)容不要貪多，所有活動要緊扣主題?；顒咏Y(jié)束后要注重分享，如在“設(shè)計錄取通知書”這個環(huán)節(jié)，應(yīng)該多讓同學(xué)們來分享為自己設(shè)計大學(xué)錄取通知書的感受，這樣能讓他們更好地自我探索、自我分析，也能增加教師對他們的了解，注意在以后的教學(xué)過程中因材施教。在自我探索環(huán)節(jié)應(yīng)該多留些時間給同學(xué)們?nèi)ニ伎?、交流，效果會更好?/p>

抓住活動關(guān)鍵點，切入時機進行引導(dǎo)。例如在自我探索環(huán)節(jié)中，有一個學(xué)生在寫自己優(yōu)勢的時候，說自己沒有任何優(yōu)勢，寫不出來，教師隨機讓身邊的同學(xué)指出他的優(yōu)勢和資源并進行引導(dǎo)，結(jié)果這位學(xué)生不僅看到了自己的優(yōu)勢，也感受到了自己在同學(xué)心目中的位置，很有收獲。■