如何構建“放松式”的高中體育課堂

吳龍英

摘 要：高中體育總是要尷尬地讓位于各門正科，被占課的情況屢見不鮮。除此之外，體育課本身的教學問題也較大，在高中開設體育的原意就是要讓學生在繁重的學業負擔之余進行體育運動，以此來緩解學習的緊張感，增強體魄，達到全方面發展。然而實際上當前的高中體育課堂卻并未真正達到這一目的，高中體育應當回歸課程的初衷，為學生提供一個放松的環境。

關鍵詞：高中體育；放松式教學；課堂

中圖分類號：G712 文獻標識碼：B 文章編號：1002-7661（2016）07-375-01

眾所周知，高中階段學生的學習負擔重，學生的學習壓力極大，面臨著高考的巨大考驗，老師們同學們都恨不得把時間掰成兩半來用，即使是在本應該愉快活動的體育課堂上，學生還是會想要將這些時間都用來多解一道物理題，多背幾個單詞，他們不想要將寶貴的時間浪費到無意義的流汗上。學生會有這樣的想法，不得不說是我們的教育的悲哀，雖然教育部門一再重申要給學生減負，但是始終收效甚微。除去應試教育的原因，其實高中體育課面臨著這樣的局面，我們也應該深度反省一下我們的體育課的教學安排是否出現了一些問題，為什么學生寧愿做題，也不愿意上體育課？其中的原因主要有以下幾點。

1、學生的運動積極性不高。高中階段的學生越來越不愛動，長期坐著學習，身體的各種機能都變差了，再加上平時較少運動，缺乏對于運動的喜愛，所以在體育課堂上總是找不到適合的或者想要進行的體育運動；而男生則主要集中在喜歡籃球和足球運動，活動的類型較為單一。

2、體育課留給學生自由活動的時間不多。一節體育課的幾十分鐘里，從開始熱身到完成常規的各項體育訓練結束已經花去了課時的大部分時間，再加上集合和整隊的時間，基本上也就剩不了幾分鐘留給學生自由活動了。這樣看來，我們的體育課美其名曰是學生的運動時間，其實實質上還是學生配合著老師在完成教學任務，并沒有達到使學生放松的目的。

3、教學方法太陳舊。傳統的體育教師總是扮演著監工的角色，將手插在兜里看著學生在一旁完成各種各樣的體能鍛煉，監督著他們完成本節課的任務。教師和學生總是處于一方在上一方在下的不平等地位上，教師并沒有真正做到以學生為主體，充分發揮學生的主體性作用。在整個教學過程中，教師采用的教學方式僅限于演示法、講授法、小組活動法上面，學生對于課堂活動缺乏期待，導致對體育課也失去了興趣。

4、教學形式太單一。傳統的體育課堂就等于進行跑步、熱身等單調的常規鍛煉活動，學生不喜歡卻又必須完成。因此對于學生來說，既然不能夠上自己喜歡的形式的體育課，那么還不如就直接舍棄它；與其把時間和精力都花在這種無聊的活動上面，還不如不參加而轉身去學習，至少多背幾個單詞還是能夠看見效果的。

要想真正地構建“放松式”的高中體育課堂，我們就一定要針對以上的問題對課堂教學做出全面的、有針對性的調整，徹底改掉之前在課堂教學中出現的這些問題，打造一個學生真正喜歡的“放松式”的高中體育課堂，相信這樣學生一定會在課堂中收獲更多的。

1、任務設定要“放松”，激發學生對體育課程的熱情。比起其他學科課程，體育原本就是一個較為輕松自由的課程，它并沒有像語、數、外這些極為精細劃分好了的教學內容，每堂課也沒有必須要完成的明確的教學目標。高中體育課程的主要目的就是要讓學生感受到運動的快樂，就像是我們的語數外等課程一直在倡導的一樣，我們的體育課也應該嘗試著去改變，摒棄那些陳舊的，不受學生喜歡的活動，轉而開展真正吸引學生的體育活動，讓每一個學生都能夠在體育課堂上找到自己喜歡進行的體育活動，從而達到人人參與，創建陽光體育。

2、采用“放松式”的分組方式，發揮學生的主體性作用。分組的放松，就是充分尊重學生的主體性，在以往的體育課堂中，分組方式過于單一，常見的就是按照男女生進行分組，這樣并不利于高中生進行正常的異性交往，也不利于教學形式的變換，使得學生的活動更加受限。要想構建放松式體育課堂，首先我們就需要從學生的分組上做起，給學生營造一個寬松、多樣的分組形式更易為學生提供放松的環境。比如允許學生按照自己的想法來組成自己的體育鍛煉小組，這時學生可能會更加傾向于按照自己平時的小團體，這樣更加易于營造一個放松的環境，通過朋友之間的溝通交流來緩解課業壓力。除了讓學生自由分組外，教師也可以按照多樣的分組方式來進行分組，只要注意好分組的合理性就好，適當變換分組也有利于同學之間的交流和交往。

3、更新教學方法，教學節奏要“放松”。為了使學生從繁重、緊張的主科學習中放松出來，在高中階段的體育課堂節奏應該稍慢，特別是應當避免讓學生在短時間內進行高強度的訓練，我們的目的不是要學生都追求運動成績，而是要舒展自己的身體，活絡筋骨，減輕身體的負擔，讓學生享受于運動之中。為此每一節體育課的課堂內容設計不宜過多，每個環節都要留出充足的時間交給學生來進行他們自己獨有的放松活動，不自由活動時間內的放松方式不做嚴格規定，學生可以自己安排。

4、構建“放松”的上課環境，創新教學形式。體育課基于自身的獨特之處，它的課堂不同于其他課程，教學的場所不再拘泥于教室，而是來到了更加寬敞、自由的操場，這里沒有明確的界限，不會像教室一般給學生帶來受局限，被壓抑的感覺，學生的視野更加廣闊，活動的范圍也更加寬敞。這里有各種各樣的運動設施可以讓學生選擇，學生可以自由地進行自己喜歡的體育運動，將學習的壓力釋放出來，變成汗水都蒸發掉。

教師也可以借用體育課程自身所獨有的特性來開發出更加適合于高中學生的教學形式。例如，男生都愛相互比賽打籃球，但是又苦于沒時間，體育課就可以將課堂變成一場真正地籃球賽。又比如班上有很多學生會不同的運動項目，也有很多同學對某些運動感興趣，卻沒機會學，那么我們就可以借用興趣小組的形式來組織課堂。

以上只是列舉了一些比較創新的體育教學形式，當然除此之外還有很多實用的方法等待著教師們去探索。高中階段對于每個學生來說都是最關鍵的階段，我們的教育提倡的是要讓孩子德、智、體、美、勞全面發展，在對孩子進行智育的同時，我們更加不應該忽視的是我們的體育教育，我們不僅要給學生一個聰明的大腦，還要讓他擁有一副強健的體魄和健康的心理，讓每個孩子都能夠在陽光下健康快樂地茁壯成長。所以將我們的高中體育課堂打造成一個學生在學習之余可以在這里自由呼吸，排解壓力令人放松的地方，畢竟這才是我們體育課堂所應該有的樣子。