高職院校輪滑課教學中常見運動損傷與預防措施的調查與分析

韓軍

摘 要：高職院校輪滑課教學不僅可以使學生掌握輪滑知識，形成基本技能和技巧，而且可以使他們身心得到健康發展，但是在輪滑教學活動中學生常出現容易扭傷、容易摔傷、容易撞傷的現象，且損傷的比例相對大一些。對大學生的心理影響頗大，其負面影響不容忽視。本文通過對輪滑課的損傷情況進行調查研究，分析其損傷部位、類型及原因，并提出有針對性的預防措施。

關鍵詞：高職院校 輪滑課教學 運動損傷 預防措施 調查與分析

課 題：本文系黑龍江省教育科學十二五規劃2014年度重點課題“提高高職學生身體素質的對策研究”（批準號：zjb1214015）研究成果

為了能更好地進行輪滑課的教學，對輪滑課的教學方法和教學理念進行改革是很必要的。通過預防輪滑課學生運動性損傷的發生， 可以培養學生對輪滑課的學習興趣，使學生更好地掌握輪滑的滑行技術。輪滑運動是一項全身性的運動，對全面提高學生身體素質，培養學生的意志品質具有很好的作用也是促進身心健康發展的重要手段。但是，在輪滑教學過程中很容易發生摔傷、扭傷等危險，尤其是初學者對上輪滑課自我防護意識不夠，不懂得如何去自我保護，很容易發生運動損傷。學生身體素質的參差不齊，體質的差異，這些都很容易使學生發生損傷現象，甚至出現嚴重的事故，身心健康也會受到很大影響。因此為了預防和減少輪滑課教學中運動損傷的出現，我們售票做出相應的預防措施。

一、研究對象與方法

1.研究對象

采用追蹤調查的方法，以大一、大二輪滑選項課的學生作為研究對象。

2.研究方法

（1）文獻資料。通過查閱大量有關輪滑運動損傷方面的書籍以及部分研究學者發表過的論文等相關文獻資料，為本課題研究提供參考資料和理論依據。

（2）問卷調查法。對輪滑課的大一、大二的部分大學生作為研究對象發放調查問卷，問卷內容根據研究任務和研究對象制定。

（3）數據統計法。數據統計法是采用軟件對相應的數據做常規數據統計

二、結果與分析

1.運動損傷的部位

對輪滑課學生的調查發現，易發生損傷的部位主要集中在腕關節、肘關節、膝關節以及頭等部位，出現這些關節和部位的損傷情況比較多。

2.運動損傷的類型

輪滑課是一項極易發生運動損傷的項目，學生在滑行的過程中很容易發生摔傷、扭傷、骨損傷、肌肉拉傷等類型的危險。

3.運動損傷的主要原因分析

隨著參加輪滑運動的學生不斷增加，學生對技術動作難度和要求不斷增加，伴隨而來的是動作的危險性的加大，而且由于學生身體素質和運動能力相對差一些，造成運動損傷的概率也會增大。輪滑課是比較容易發生運動損傷的運動項目，在滑行過程中學生身體重心的移動和不能控制平衡的技術動作都會造成摔倒，從而造成運動損傷。

三、運動損傷的預防措施

1.增加預防運動損傷的理論知識

通過理論課和平時的教學使學生了解預防運動損傷的重要性，作為輪滑課的教師在每次課中都必須貫徹安全第一的思想，隨時進行安全教育，使學生在自己的頭腦中始終存在預防運動損傷的意識。

2.運動損傷的預防措施

增強輪滑課學生的身體素質，不僅可以起到預防運動損傷的作用，而且對學生學習輪滑也是十分有益的。由于學生整體情況參差不齊，準備活動一定要充分。準備活動分為一般準備活動與專項準備活動。活動充分了，學習動作就會輕松自如，學生的學習興趣就容易提高。這樣就會相對減少運動損傷。

在教學過程中，教師和同學之間、學生和學生之間要加強相互保護和自我保護的意識。學生自我保護的方法主要有兩種。

（1）學會正確的摔倒方法。當要出現摔倒的情況時，學生應盡快做到降低身體重心，采用正確的摔倒方法（膝蓋、肘、手依次著地），盡量避免身體部位直接撞擊到地面，做到向前摔倒時抬頭，向后摔倒時低頭。

（2）當要出現相撞的情況時應盡快抱緊對方，降低自身重心，實現自我保護，避免不必要的運動損傷。

四、小結

通過對輪滑課的調查分析，了解到可能造成輪滑課運動損傷的各種原因，教師在教學過程中應做到因材施教，對不同學生的身體素質應有不同的練習強度和方法，加強學生的身體素質，及時糾正學生容易犯的錯誤和動作，才能使學生熟練地掌握專項技術，提高練習興趣，更好地完成教學任務。同時，教師要加強課堂管理，在教學中加強學生的安全意識，嚴格遵守安全規則和要求，還要在教學中對學生進行思想教育。

參考文獻：

[1]葛菁，劉軍峰.輪滑教學中運動損傷的產生及預防[J].冰雪運動，2003（1）.

[2]曲新藝，鄒曉峰等.高校速度輪滑運動損傷的調查分析[J].冰雪運動，2006（2）.

（作者單位：黑龍江農墾職業學院）