走親訪友選對禮

于展虹

春節期間少不得走親訪友，我們不免要帶點禮物略表心意。兒童食品由于價格不高，又深得孩子喜歡而成為最常見的禮物。一般情況下，我們認為冠以“兒童”二字的食品就意味著：健康、營養，可這些包裝精美的兒童食品真的適合作為禮物送給親友嗎？

【乳酸飲料含乳少】

很多家長都認為，給孩子喝乳飲料就相當于喝奶。根據國家標準規定，牛奶、酸奶中的蛋白質含量最低為2.9克/千克，而乳酸菌飲料中的蛋白質含量的下限僅為0.7克/千克。乳酸菌飲料里的蛋白質來源有兩個：牛奶、植物蛋白粉。從蛋白質含量來判斷，乳酸菌飲料中的牛奶含量不到1/4，如果添加了植物蛋白粉，牛奶的量會更少。那么其他3/4由什么來補充呢？看配料表就知道了，除了水，還有糖、甜味劑、酸味劑、增稠劑、香精等。其營養與牛奶不可同日而語。

【兒童橄欖油不特殊】

兒童橄欖油的主要賣點有兩個：1.亞麻酸和亞油酸的比值和母乳相似，容易被人體吸收;2.膽固醇含量為零。從字面上看，確實很健康，可這詞兒真是經不起推敲呀。

首先，橄欖油怎能與母乳相比？母乳從初乳、過渡乳到成熟乳，其中的營養成分會發生很大的變化，以適應寶寶的生長發育。而橄欖油只能“以不變應萬變”。更何況，一般脂類本來就是容易被人體吸收的，4～6個月的嬰兒對食用油脂的吸收就可以達到成人水平，高達95%以上，這與脂肪酸的構成和比值無關。其次，膽固醇只存在于動物性食物中，所以橄欖油、菜籽油、大豆油、玉米油、花生油等等，所有的植物油都是不含膽固醇的。

橄欖油的最大優勢在于單不飽和脂肪酸的含量較高，相對來講是一種健康的植物油脂，而冠以“兒童”字樣著實沒啥特殊之處。

【果味飲料無果汁】

根據國標《飲料通則》（GB10789-2015），果味飲料屬于“風味飲料”，是“以糖或甜味劑、酸度調節劑、香精等一種或者多種作為調整風味的主要手段，經過加工或發酵制成的液體飲料”。這其中，未提及果汁。也就是說，果味飲料里的果味不必來自水果。在如今的網絡社會中，各種水果香精可以輕易買到，蘋果味、香蕉味、草莓味、菠蘿味等等，只要您能想到，都能便捷地找到。只需一滴，就可香氣撲鼻。

筆者通過搜索購物網站獲知，35元便可購得1公斤香蕉香精，用量規格為0.08%～0.2%，以最大用量0.2%來計，這1公斤香精可勾兌500公斤、1 000多瓶飲料，每瓶中的果味成本為0.03元，與果汁并無半點關系。

【兒童面條謹慎選擇】

兒童面條與“成人面條”的差別主要在于形態，更細、更短，煮熟后口感更軟爛。兒童面條最常見的賣點就是各種“強化”，這是添加了營養強化劑的緣故。比如，加鋅面條添加了葡萄糖酸鋅，加鐵面條添加了葡萄糖酸亞鐵，加鈣則可能會添加碳酸鈣。營養素對人的作用是雙面性的，缺乏了固然不好，而過量了也照樣會危害健康。所以，如果孩子缺乏某種營養素，建議在專業人員的指導下進行補充，通過強化食物來攝取就顯得盲目了。

那么春節期間，我們到底該給孩子什么禮物呢？很簡單，天然食品，加工越少越好。比如當地比較稀罕的水果、堅果、乳制品等。如果希望從超市里買一些預包裝食品，那就看配料表，配料越少越好，比如，牛奶的配料就一種——生牛乳，而某一款十分風靡的牛奶飲品其配料含有：水、生牛乳、白砂糖、濃縮果汁以及多種添加劑。孰好孰劣，一目了然。禮物代表的是心意，懷著“幼吾幼以及人之幼”的心意去挑選健康禮物，何愁情誼不長存？