娛樂(lè)噪聲

陳怡

曾有這樣一則新聞：某醫(yī)院耳鼻喉科來(lái)了一名21歲的大學(xué)男生，自訴無(wú)明顯原因出現(xiàn)耳鳴。經(jīng)檢查，男生的耳道和鼓膜沒有發(fā)現(xiàn)異常，測(cè)試聽力卻發(fā)現(xiàn)雙耳4kHz（千赫茲）的聽力有明顯下降，其余部分頻率聽力基本正常。經(jīng)病史追詢，原來(lái)該男生有經(jīng)常戴耳機(jī)聽音樂(lè)的習(xí)慣，有時(shí)甚至聽睡著了也不知道。醫(yī)生說(shuō)：正是這種時(shí)間過(guò)長(zhǎng)、聲音過(guò)大的戴耳機(jī)聽音樂(lè)，使聽力在不知不覺中受到了傷害。

近年來(lái)，隨著電子產(chǎn)品地不斷開發(fā)和使用，各種耳機(jī)在青少年人群中被廣泛使用，像該男生那樣因過(guò)多接觸高音量音樂(lè)而造成聽力不同程度下降的現(xiàn)象普遍存在。據(jù)世界衛(wèi)生組織不完全統(tǒng)計(jì)表明，數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的青少年正面臨聽力損失風(fēng)險(xiǎn)。其主要原因是：過(guò)度使用智能手機(jī)和MP3播放器等個(gè)人音頻設(shè)備，以及在KTV、酒吧和體育賽場(chǎng)等娛樂(lè)場(chǎng)所長(zhǎng)時(shí)間聽高音量聲音所致。專家認(rèn)為，這些“悅耳的噪聲”，已成為潛伏在人們（尤其是年輕人）身邊的聽力殺手！

要避免受到噪聲的傷害，首先要判斷什么樣的聲音是有害的。醫(yī)生提醒，日常安全音量水平是低于85分貝。正常的對(duì)話一般在60分貝左右，立體聲耳機(jī)里的聲音可以達(dá)到100分貝，參加搖滾音樂(lè)會(huì)、蹦迪、使用沖擊鉆帶來(lái)的噪聲一般都在100分貝以上。超過(guò)140分貝的聲音可以引起耳痛，175分貝以上的聲音甚至可以引起心臟共振及死亡發(fā)生。

專家指出，除了高強(qiáng)度工業(yè)噪聲接觸者要注意做好噪聲防護(hù)，樂(lè)器演奏者、機(jī)場(chǎng)、呼叫中心、迪廳、KTV工作人員等也是重點(diǎn)要防范的對(duì)象和場(chǎng)所。關(guān)鍵是平時(shí)要注意用耳衛(wèi)生，盡量減少暴露于噪聲的時(shí)間，也不要長(zhǎng)時(shí)間在嘈雜的娛樂(lè)環(huán)境里久留，避免永久性聽力下降的產(chǎn)生。特別是聽MP3時(shí)應(yīng)掌握“60-60”原則，即用耳機(jī)聽音樂(lè)時(shí)，音量不要超過(guò)最大音量的60%，連續(xù)聽的時(shí)間不要超過(guò)60分鐘。建議耳機(jī)最好選頭戴式的，它比耳塞式耳機(jī)對(duì)聽力的損傷要小;盡量不要在地鐵、公交車等嘈雜環(huán)境下用耳機(jī)聽音樂(lè)。此外，到KTV、歌廳、酒吧等娛樂(lè)場(chǎng)所，要適當(dāng)控制音樂(lè)的音量，并且呆的時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，一般以1小時(shí)左右為宜，期間如能有意識(shí)地到安靜處或無(wú)噪聲的室外休息放松一下則更好。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)科學(xué)研究證明，噪聲對(duì)于人的聽力損害，是一個(gè)緩慢漸進(jìn)的過(guò)程，早期很難自我察覺。若出現(xiàn)耳鳴、耳發(fā)悶、頭暈、注意力不集中，尤其聽門鈴、電話鈴和鬧鐘鈴等高音時(shí)有困難，聽不清別人講話（特別是打電話）或者在餐館以及其他社交場(chǎng)合等嘈雜環(huán)境中跟不上別人的談話等現(xiàn)象，就應(yīng)及時(shí)尋求聽力保健專業(yè)人員的幫助。最好是定期到醫(yī)院檢查聽力，以便于盡早發(fā)現(xiàn)聽力損失的初步跡象，及時(shí)給予對(duì)癥處理，盡快使受損的聽力得到恢復(fù)，防止病情進(jìn)一步加重，甚至延誤治療造成永久性聽力減退。

平時(shí)在家里看電視或戴耳機(jī)聽音樂(lè)時(shí)，其音量不宜過(guò)大，以柔和、不刺耳為宜;在騎車、走路等噪聲環(huán)境中最好不要聽耳機(jī)，這樣還能集中注意力，有利交通安全。家住馬路旁的，建議不要裝推拉窗，因其隔音效果遠(yuǎn)遠(yuǎn)次于密封較好的平開窗;可以在窗邊多擺綠色植物，既美化居室環(huán)境又有一定抵擋噪聲的作用。還要一提的是：對(duì)于經(jīng)常用耳機(jī)的人，若是出現(xiàn)頭暈、耳痛等癥狀，應(yīng)暫時(shí)不用耳機(jī);如果出現(xiàn)耳鳴以及聽力下降，則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。