跨欄跑及體能練習教學設計

陳京來

關鍵詞：跨欄跑；體能練習；教學設計

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）11-0061-04

一、指導思想

本課遵循“健康第一”的教學理念，以學生為主體，通過圖示提示、教學示范、合作學習、分層教學等教學方法，使學生在愉快、和諧的氛圍中，掌握跨欄跑擺動腿攻欄技術，同時發展學生的速度、靈敏、柔韌、力量等身體素質，培養學生勇敢頑強、團結協作的意志品質。

二、教材分析

跨欄跑項目是高中階段體育田徑教學的一項內容。跨欄跑技術由起跑至第一個欄、過欄、下欄與欄間跑三個技術環節組成，其中過欄技術是跨欄跑技術學習的關鍵內容，而過欄技術又由起跨攻欄和騰空過欄兩個技術環節組成，本次課重點學習擺動腿攻欄技術。擺動腿攻欄的技術重點是擺動腿快速前伸，難點是擺動腿提膝伸腿與異側手臂前伸的協調配合。本次課采用了橡皮筋、標志線、動作圖示等教學輔助器材，結合老師的示范講解、同學們的合作學習等教學手段來解決教學重難點。

三、學情分析

本次課的教學對象為高二年級男生班，本班學生個體差異較大，個性特征較強。對于跨欄跑這樣的教學內容，同學們有所了解，但對技術的認識比較模糊。要完成本次課的學習，首先要激發學生的興趣，利用示范講解、圖示、啟發誘導、鼓勵等教學手段將學生引導到學習當中。另一方面，本班學生學習能力和創造力很強，教學過程中通過層層遞進、由易到難的教學安排，并結合學生之間的相互幫助、合作學習等教學手段，往往能很好地激發學生的學習興趣并較好的完成預期目標。

四、教學難點及易犯錯誤

難點：擺動腿提膝伸腿與異側手臂前伸協調配合；易犯錯誤：1.直腿攻欄；2.跳欄。

解決難點和易犯錯誤的方法：1.強調大小腿提膝折疊；2.利用橡皮筋輔助對墻攻欄，促使練習時必須通過擺動腿大小腿折疊后再前伸（解決直腿攻欄）。

五、安全防范

1.教師在課前和課中強調安全意識。

2.設置與主教材密切相關的行進間拉伸熱身練習，避免運動損傷的發生。

3.教師加強巡視，避免運動事故的發生。

4.合理練習間距，降低練習難度，在欄側完成練習，有序組織教學，消除安全隱患。