終身體育思想下的北方高校體育教學

佟勝志

（綏化學院 體育系，黑龍江綏化 152061）

1 引言

終身體育，概而言之，是指一個人受到較系統地學校體育教育，而且在整個一生中都不斷接受體育教育和從事體育鍛煉活動，從而使人保持身心愉悅、身體健康，在終身體育鍛煉中受益終身，提高人生的整個生活質量[1]。由于當前的應試教育體制，使得學生們從小學、中學，直到大學都是 “以學習分數論英雄”，體育課一直處于應付了事被動接受的狀態，久而久之，學生們大多數喜歡靜止，不熱愛運動，就算是有學習以外的閑暇時間，也被一些互聯網等電子產品所取代，形成了現如今大學生的體質呈普遍下降的局面。大學生們終身體育意識淡薄，體育知識匱乏，體育能力較差，體育興趣和體育欣賞水平較低。學生體質下降的危害性和緊迫感十分嚴重，直接關系到國家未來的發展，甚至是安危[2]。高校是培養人才的基地，體育教育是培養人才的基礎，合格的人才除具有淵博的專業知識外，還必須具有一個健康的體魄。人才是知識的載體，而人才需要健康作為物質基礎。

體育的功能是可以有效地改善和提高人體的健康狀況，保持身體健康必然要長期不懈地、經常性地進行體育鍛煉。但終身體育行為的形成還需要養成鍛煉的習慣，了解相關的人體知識和掌握一定的健身方法，這些都是高校體育教育和教學的重要內容。可見，高校體育教育是學生終身體育習慣養成的一個最重要、最關鍵的階段[3]。充分發揮高校體育在終身體育教育思想實施中的重要作用，通過高校體育教學，培養學生們終身體育意識、習慣、能力和方法，是實現當前高校體育教學目標的重中之重。

2 終身體育思想的教學內容

2.1 健康教育

隨著經濟的發展和社會的進步，人們生活節奏日益加快，工作壓力不斷增大，人們的身體素質也逐年下降，健康問題已成為人們生活中的首要問題，“亞健康”成為社會的流行詞。人們也意識到具有健康的體魄是生活和工作的重要基礎，只有堅持經常地進行體育鍛煉才是強身健體、永葆健康的長久之計。健康教育的核心是教育人們樹立健康意識，養成良好的生活方式，以降低和消除影響健康的危險因素。大學是學生步入社會前的最后受教育階段，只有樹立 “健康第一”的教育教學理念，將健康教育列入學校教學思想和目標之中，對學生進行包括身體和心理的健康教育，使學生們在體育鍛煉中不僅增強了體質，還收獲了快樂，體驗到人生的樂趣，從而以健康的體魄、充滿陽光和快樂的心理和性格去緩解生活、工作中的各種壓力，精力充沛、精神飽滿地參與到社會活動之中，對和諧社會的發展提供了舉足輕重的有力保障。

2.2 素質教育

高校是培養高素質人才的園地，但在我國高校體育教學中還存在一個嚴肅的問題：不管是學生還是教師都沒有形成對終身體育意識的正確認識，他們對終身體育意識的內涵和意義等知之甚少，造成這種現狀的原因主要是因為人們對終身體育意識沒有進行必要的宣傳和適時的引導[4]。部分大學生對上體育課不感興趣，對上體育課產生恐懼心理，害怕體育科目考試，把上體育課當成一種沉重的思想負擔，以至于使這部分學生上體育課的目的只是為了應付體育考試，心不甘情不愿被動地去上體育課。這樣的情況很不利于學生體育意識的形成、個性的發展及個人鍛煉習慣的養成，終身體育就無從談起了[5]。高校體育的素質教育功能是終身體育不可或缺的重要組成。一個成熟、完整的社會人，不但要有健康的身心，而且要具備高品質的道德素養、社會公德心以及自身堅忍不拔的意志品質。高校體育教學中，教師要有意識地去培養學生的各種素質[6]，讓學生們樹立科學的人生價值觀，確定崇高的理想，全面提高自身素質，并讓學生養成終身體育的意識和習慣，堅持經常，如此才能有效保證高校體育的教學質量。

2.3 技能教育

體育技能教育是以運動技術教學為核心，除了基礎知識之外，更加注重對于運動技能的掌握，這就需要學生對此深刻理解，勤加練習，將其形成一種熟練的行為習慣，最終內化為一種技能。終身體育思想所強調的培養學生自覺的、主動的意識與不斷投身體育鍛煉的精神能夠鞭策學生將所學的技能轉變成習慣，形成正確的體育觀，不僅能夠完成學校基本的技能目標，也能夠將所學的技能受用終身[7]。學生的體育能力是終身體育的基礎，是學生提升生活質量的重要保證。從增大課程設置的自由度、拓展課程的形式和內容、改革課程設置等方面入手，拓寬學生的知識面，達到提高學生專業運動技能的教學總體目標。學生們只有充分了解體育運動相關知識、基本常識，掌握運動技術要領和要求，熟知運動器材的使用方法和注意事宜，具備一些醫護和保健常識，并懂得欣賞高水平體育競技賽事，才能夠真正實現學生終身體育的長久目。

2.4 快樂教育

古人云：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”。然而，“寓知于樂，以趣激學”，即只有有效地激發學生的學習興趣，由被動變主動，教學效果才能顯著。從激發學生興趣入手，引導學生在體育教學中體驗快樂，讓學生保持長久的學習熱情和積極性，能夠主動參與到體育鍛煉之中，并養成樂學、會學的良好習慣。快樂體育不僅豐富了速滑課堂教學內容和氣氛，增進學習情趣，而且可將學生練習程度調解為最佳狀態，從而提高滑冰初學者實踐練習效果，使其在游戲過程不知不覺地掌握了很多的冰上練習方法[8]。在教學組織上也盡可能營造一個有利于學生自覺、主動參加體育活動的氛圍，讓他們能自主、愉快、和諧地參與運動，進行有淺入深的快樂體育，根據教學特點，把體育過程評價和體育結果評價緊密結合起來，這樣學生也可以根據自身條件選擇鍛煉的項目，從實際出發，量力而行，并能激發他們持之以恒，達到科學鍛煉、增強體能、增進健康之目的[9]，采用動態教學評價方法，既要對學習結果進行終結性評價，又要對教學過程進行孤傲成型評價，培養學生的自信心，為提高學生自主性創造條件[10]。教學不僅要育體，而且要育心。只有學生主動積極參與，才能更好地完成教與學的目標和任務。

社會越向前發展，對人們的道德情操和社會生活能力的要求也越高，實施快樂冰上教學，在注重對學生主體教育的同時，也要求教師提高教學方法，改變教學方式，寓教于樂，這樣在學生的積極參與下，使滑冰初學者逐漸提高滑能力，對滑冰產生濃厚興趣，增強學習滑冰信心，積極主動參與冰上活動，進而為養成終身鍛煉的能力和習慣奠定基礎，達到滑冰初學者理想的教學目標[11]，實現終身體育的長遠目標。

3 終身體育思想的實施途徑

3.1 轉變觀念，樹立終身體育意識

為了適應體育教育改革的需要，必須要轉變教學模式，要在高校體育教學活動中貫徹終身體育思想，幫助學生樹立終身體育的觀念，加大終身體育教育的宣傳力度[12]，全面貫徹學生的終身體育思想。高校體育教學必須轉變觀念，更新思想，幫助學生們樹立牢固的終身體育意識和習慣，讓學生明晰終身體育的重要意義，讓學生認識到健康的身心和充沛的精力是社會競爭的資本，只有通過堅持經常、自覺地投身于體育鍛煉，才能使學生終身受益，多渠道、全方位地激發學生體育鍛煉的興趣，增強他們的自覺性，采取課內外結合，學校、家庭、社會、全民參與的方式，不斷開闊學生眼界，切實提高學生們的生命和生活質量。

3.2 更新教材，增強終身體育能力

教師通過更新教材，豐富教材內容，針對學生特點，選擇多樣性、趣味性、針對性的，且對學生具有較強吸引力和可接受性的教學內容和教學方式，堅持“以人為本”的教學宗旨，讓學生充分展示個性，發揮專長，真正具備終審體育鍛煉的能力。

學校體育的總目標應從學生身心健康、運動技能水平、體育文化素養、終身體育要素等方面來拓寬，在此基礎上明確體育的主要目標，從面向學生健康生活、終身受益的角度設計學校體育課程教材，把個體的、可控的、簡便的人們樂意長期堅持的體育活動界定為 “終身體育項目”[13]。通過冰雪體育欣賞課程的開展，學生們會更加深刻地認識冰雪體育的發展規律，了解當前冰雪體育的發展狀況，拓寬自身的知識面，提高文化知識素養[14]。通過對冰雪體育優秀運動員在比賽中精彩表現的欣賞，學生們首先會對運動員那種不畏困難，勇往直前，勇于挑戰生理極限的冰雪體育魅力所感染，可以培養學生體育精神和興趣[15]。學生只有掌握了運動技能和相關體育理論及保健常識，具備了持續運動、不斷訓練的能力，才能真正實現終身體育思想下的學校體育改革。

3.3 激發興趣，培養終身體育習慣

興趣是最好的老師。運動興趣不是先天存在的，而是后天在社會實踐中逐步形成和發展起來的。一個人對事物的興趣可分為直接興趣和間接興趣。直接興趣是一個人出于對事物本身的喜愛，教師可通過快樂體育的引導，改變以往呆板、單一的教學模式方式，增強學生對體育鍛煉的喜愛程度，產生內部驅動力，從而 “樂此不疲”地加入到終身體育鍛煉的隊伍之中；而間接興趣，則要求教師要讓學生充分認識和了解體育鍛煉的真正意義和價值所在，明了體育鍛煉是人生健康的需要，是幸福生活的保證，從而通過自我意志的堅持，產生體育鍛煉的意愿，養成健康的生活方式和良好的體育鍛煉的習慣和意識。

3.4 完善師資，提高終身體育質量

教師是教學的主導者，要充分發揮體育教師在終身體育中的主導地位和作用，全面提高教師的整體水平和教學素養[16]，推進高校的終身體育教學改革進程。首先，教師應提高認識，真正領會終身體育思想的內涵和內在價值，高度重視 “終身體育”的教育使命；刻苦鉆研業務，加強終身體育理論研究，將身體鍛煉、運動技能及健康保健常識融為一體，使學生掌握知識，提升能力；愛崗敬業，加強職業道德建設，多與學生溝通、交流，與學生建立相互信任、互相理解的良好師生關系，保證教學效果，全面提高終身體育教學質量。

4 結語

終身體育是保證人們身心健康、社會和諧乃至國家興衰的關鍵因素。高校是學生走向社會的最后受教育階段，在高校期間對學生進行健康教育、素質教育、技能教育和快樂教育，采取多種渠道和方法，讓學生樹立終身體育意識、增強終身體育能力、培養終身體育習慣、提高終身體育質量。有效完成高校體育的歷史使命，充分發揮學校體育在建設世界體育強國戰略中的重要作用，為全民實施終身體育，提高全民素質，使學生終身受益，以培養社會所需的高素質綜合人才。

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