探討雙側性遷移在大學田徑教學中的應用

黃彥彬

（福建體育職業技術學院，福建 福州 350012）

探討雙側性遷移在大學田徑教學中的應用

黃彥彬

（福建體育職業技術學院，福建 福州 350012）

在如今物質生活豐富的今天，人們對自己自身能力的拓展渴望也日益強烈。毛澤東曾說：“文明其精神，野蠻其體魄。”大學生作為當代社會的主力軍，有較高的文化素養是遠遠不夠的，更要有健康的體魄、頑強的意志。可是，縱觀如今大學體育課教學現狀和學生的體能素質都讓人不盡滿意，教學質量低下，學生田徑運動能力不強。為此，筆者走訪高校體育課堂，了解癥結所在，并引入“雙側遷移”的新型教學方法來提高學生的身體素質，本文就對此方法展開全面的探討。

高校；田徑教學；雙側性遷移

當今高校，教育改革隨著時代的發展在如火如荼地進行著，體育教學的發展在橫向和縱向方面都有更深的提高。目前我國高校的體育教學模式落后，教學者循規蹈矩地傳授技術，不顧受眾是否能接受。在高校自主選修的體育課中，學生對田徑課程缺乏興趣，選修人數少之又少，大學生的田徑技能更是低下。這在全國是一種普遍現象，長此以往，直接損害的是學生田徑比賽的能力，且無法為國家體育事業輸送更多的可塑之才，導致國家田徑賽的總體水平下降，在國際田徑賽事中也無立足之地，從而對國家產生不好的影響。因此改革高校體育教學模式勢在必行。

一、當今高校體育教學的弊端

當今高校體育教學課堂上，教師是課堂的主動者，但是教學方式過于應試化。課堂上教師重視優勢側的運動練習，而沒有開發學生多方位的運動能力。教師課堂上強調動作的技巧性以及深入強化練習度，致使優勢側更強大，弱勢側更弱。教師重目標而忽略認知，嚴格控制課堂程序，給學生安排大量的課堂動作練習及考核項目。學生為完成教學任務，機械地訓練著，學生的模仿能力強，一時的強化會出現肢體動作熟練的效果，但思維上缺乏對教學內容的理解，無法形成對動作步驟的系統理解，一段時間不練還是會遺忘。且當代的大學生青春活潑，敢于嘗試和挑戰，被這種固定的教學模式所限使他們學習田徑運動的興致不高。而且田徑運動對人的體能素質要求較高，課堂上沒有新穎的訓練方式進行調節，學生積極性被消耗怠盡，輕者完成任務效率低，重者產生畏懼心理和厭學情緒。因此高校體育教學者應改變教學方法和觀念，根據學生特性，因勢利導，與時俱進，運用新穎的雙側性遷移策略幫助學生提高田徑運動能力。

二、雙側性遷移

1.雙側性遷移的內涵

“遷移”本是說明一種獲得知識方法對另一種獲得知識方法的影響，它強調的是一種層層遞進、相互滲透的學習過程。遷移分為三種狀態：正遷移、負遷移、零遷移。我們在高校體育課堂上運用的雙側性遷移練習采用的就是正遷移的理論。雙側性遷移理論指的是個體用一側肢體學習某種動作技能后，用另一側相對肢體就在同樣的環境下實施同一種動作的能力，也即在體育訓練中，雙側性遷移具體體現在一側肢體動作影響另一側肢體動作的發揮。現在的人普遍使用右側肢體較多，比如右手是拿、捏、握、扔等多種動作的實行者，右腳也是多種動作的發出者，如踢、勾等動作。因此，學理上將主要做出動作表現的右側稱為優勢側，相對于較弱的左側稱為弱勢側，雙側性遷移是優勢側對弱勢側知識傳導的過程。

2.雙側性遷移引入到課堂的目標

學生在課堂練習動作時，優勢側很容易將技巧訓練嫻熟，但是左側肢體仍處于未開發狀態。教師如將雙側性遷移方法引入到課堂上，教導學生在優勢側訓練之后再訓練弱勢側，將會出現優勢互補、相得益彰的效果。雙側性遷移的教學方法改變了以前單側練習的方法，它更加強調學生對動作的認知理解，而不是簡單模仿。學生在進行弱勢側練習時，會借助優勢側學習的經驗，從而對田徑運動的印象更加深刻，形成自己對運動技能的認識體系。而且在進行遷移訓練時，由于難度拔高，會激起學生學習田徑運動的斗志和熱情，使學生達到亢奮的狀態，從而提高課堂效率。

三、雙側性遷移在教學實踐中的運用

1.雙側性遷移在鉛球實驗中的對比

筆者走訪當地高校，選定兩名男性練習鉛球的專業學生，進行兩組對照試驗，時間是一個月，實驗分為三個階段。第一階段：前十天，兩組選手都采用身體右側練習背向滑步推鉛球技術。第二階段：中間的十天，第一組選手仍進行身體右側的背向滑步推鉛球技術練習，第二組選手改為采用身體左側練習背向滑步鉛球技術。第三階段：最后十天，第一組仍是右側練習，第二組也還原為身體右側練習。筆者在實驗階段記錄了兩組對照組不同階段的左手的承受力量以及所扔鉛球的平均成績。

從以下實驗數據的對比中，我們可以一目了然地看出實驗的差別和效果。第一組選手只是進行單側的訓練，左手的承受力一點都沒有增加，而第二組的選手經過雙側性遷移的訓練后，左手的承受力比之前有了明顯的提升。說明雙側性遷移訓練鍛煉了選手的臂力，且在這組實驗中扔鉛球的平均成績也有了各自的提升。第一組由于進行著右手專門訓練，專業成績上升較快；第二組進行遷移訓練的選手雖然沒有進行持續的右手訓練，但是雙側性遷移訓練顯著地擴展了他身體的協調性，反而對他右手扔鉛球起到了促進作用。

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2.雙側性遷移對高校課堂的影響

筆者經過走訪高校發現高校體育教學課堂的現狀后，決定在一個班級采用雙側性遷移的教學研究試點，并把課堂前后的出勤率和學生對課堂變化后的看法做了一個對比總結。結果發現：改革之后的課堂出勤率由原來的80%上升為98%。學生的到課率明顯提高了，說明學生對新改革的課堂教學方法還是比較接受的，學生對上課的積極性和熱情變化較大。對此我們對班上的同學進行采訪調查，讓他們談談自己對雙側性遷移教學方法的看法并提出意見。班上有40名學生，分別對很好、一般、不好進行投票。其中，36名同學認為這種教學方法很好，讓他們有嘗試的好奇心，從而去挑戰自己的弱勢側，充滿了新鮮感和樂趣，表示會經常堅持用這種方法訓練。2個同學認為這種方法一般，理由是學生只是一時對這種教學模式好奇，過一陣子熱度就會減退。還有2個同學認為這種方法不好，加重了學生的學習任務，課堂上不僅要練習右側，還要練習弱勢側，體能消耗大，勞累。從整體的態勢來看，同學對雙側性遷移的教學手段還是有較大信心，大部分同學給予認可和支持的態度。

四、雙側性遷移的作用

經過我們的對比實驗和采訪數據所得，我們不能否認雙側性遷移學習法的作用是舉足輕重的。為了以后能夠更加充分自如地運用這種方法，我們應放大它的優點，因此我們總結了雙側性遷移法的正面積極作用供讀者參考，希望雙側性遷移方法能夠真正落實到課堂內外為學生服務。

1.創新教育方式，提高學習積極性

雙側性遷移方法在原來同等的條件下，進行優勢側和弱勢側的轉換練習。學生初試時對此興趣橫生，弱勢側練習時，樣子扭捏怪異，課堂搞笑氛圍濃厚，學生的熱情特別高，表示愿意去嘗試新的方法。雙側性遷移教學使學生成為課堂的主人，學生根據自己的能力對弱勢側進行開發訓練。將自己優勢側習得的經驗運用到左側，喚醒左側的肢體機能。在遷移訓練中，挑戰與娛樂是并存的，學生會充分發揮自主能動性，動腦筋找出適合自己弱勢側訓練的方法，從而創新出高校體育學生自我發鍛煉、自我發展、自我成長的課堂思維，打破了傳統枯燥乏味、單一的教學方式。新世紀的大學生是思維活躍的，對新鮮事物的認知速度是迅猛的，如此新潮的方式給教學帶來新思路，給學生帶來新體驗，全方位調動學生的身體感知和精神解放。

2.雙側均衡發展，提高身體協調性

由于自然進化的選擇，人們長期以來以使用右側肢體為習慣，因此我們通常會發覺右手比左手更能把握平衡，同樣在單腳站立時，右腳更能支撐起全身的重心，左腳則達不到。由于長期受收這種既定模式的引導，學生更愿意使用右側肌體，顧此失彼，左側肢體的平衡感只能對右側望其項背。教師在課堂上應采用雙側性遷移的教學方法及時矯正學生身體的平衡失調狀況。先讓學生用右側優勢側練習動作，到熟練階段再把學到的技能遷移到左側來，左側肢體的訓練鞏固右側習得的技巧，最后再遷移到全身，使左右側都能自如地執行此動作，身體的協調性就能得到擴展，平衡和方向感也會有突飛猛進的效果。

3.開發右腦潛能，提高田徑運動能力

20世紀末，美國著名的神經生理學家斯佩里教授曾對人的大腦功能進行研究，得到大腦左右半球對身體的運動和感知能力是相互交叉控制的。大腦左半球收集和發出右側機體的運動和感知信息，右半球則相反。人體的視覺、聽覺、平衡能力、肌體感受都是被右半球管理的，右腦又被稱為“運動腦”，左半球腦部控制語言、圖形的抽象理解能力。筆者曾有親身經歷，在進行球類運動時，將雙側性遷移運用到其中，使羽毛球技術更上一籌。筆者的右手能順利地進行網球扣殺動作，但由于左手的協調不太靈活，技術方面還是有欠缺。經過雙側性遷移的指導，筆者有計劃地針對性鍛煉左手，左側肌體現在更加有力。由于左側肌體的進步，右腦對來球的方向更加敏感，從而幫助筆者實現精準的扣殺。同樣，高校體育課堂上采用雙側性遷移方法，訓練左側肌體的力量，喚醒學生右腦的天賦，這對大腦潛能的激發是有重大意義的。雙側性遷移的同步交叉技能的學習，促使學生內在運動潛能釋放，同時開發了左右腦，自然田徑成績會水漲船高。

4.消除疲勞，喚醒身體各方面興奮點

田徑運動由于運動量大，且訓練單一，如果長時間的單側身體運動，那么控制該側的神經就會疲勞倦怠，表現在學生身上就是技術動作準確性低，成績不達標。且不適應大學生尋求刺激、有趣的心理需求，因此只要是上體育課，學生就怨聲載道。要想改善這種情形，重新找回學生對體育課田徑運動的熱情是關鍵。各高校在課外可以開展趣味運動會的形式來鼓勵大家對田徑的關注。例如，趣味運動會中可設置左腿跳遠，左手夾鵪鶉蛋以及多人綁右腿，用左腿賽跑的方式來讓學生不再畏懼田徑運動。以趣味運動會作為一個平臺，給學生一個欣喜的心理期待，他們在課下也會為完成比賽任務而自覺練習左側肌體。在課堂內，運用雙側性遷移法教學能讓過度訓練的一側肌體休息，養精蓄銳，把弱勢肢體激活。這樣的交叉訓練和輪休適應了學生的心理，可以降低學生的疲勞度，更快地恢復學生體力，使學生達到亢奮狀態，課堂效率將會提高。

［1］冉春燕.動作技能雙側性遷移教法在普通高校鉛球教學中的應用研究［D］.北京體育大學，2011:26.

［2］冉春燕，楊明芬.試論雙側性遷移在高校田徑教學中的應用［J］.貴陽學院學報，2010（2）:67.

［3］賴煥春.論雙側性遷移在高校田徑教學中的應用［J］.鄭州航空工業管理學院學報，2014（2）:203.

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