家庭體育作業(yè)促進(jìn)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成

張欣

學(xué)校體育教學(xué)旨在讓學(xué)生養(yǎng)成“終生體育鍛煉”的意識(shí)。在體育教學(xué)中，由于學(xué)生在體質(zhì)、基礎(chǔ)和鍛煉意識(shí)各方面都存在著差異，教學(xué)效果也因人而異。因此，應(yīng)把體育鍛煉延伸到學(xué)生的家庭中去，讓孩子在家人的督促和幫助下繼續(xù)體育鍛煉，并用家庭體育作業(yè)來(lái)促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，真正實(shí)現(xiàn)讓每個(gè)孩子在原有基礎(chǔ)上得到最大程度的發(fā)展。

我從2012年2月到2012年7月，采用調(diào)查法、統(tǒng)計(jì)法和對(duì)比法，研究了北京市西城區(qū)椿樹(shù)館小學(xué)四年級(jí)學(xué)生共38人（男生14人，女生24人）的家庭體育作業(yè)的完成情況。2012年2月，我根據(jù)學(xué)生對(duì)調(diào)查問(wèn)卷內(nèi)容的反饋，把學(xué)生分成三個(gè)層次;3月，給三個(gè)層次的學(xué)生留相同的家庭體育作業(yè);4月至6月，對(duì)家庭體育作業(yè)完成情況進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，并調(diào)整體育作業(yè)項(xiàng)目;7月，進(jìn)行數(shù)據(jù)資料統(tǒng)計(jì)并進(jìn)行分析，得出結(jié)論與建議。

我先對(duì)學(xué)生原有的學(xué)習(xí)態(tài)度、身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)能力進(jìn)行了初步的調(diào)查，具體內(nèi)容包括：體型（肥胖、超重、正常、偏瘦），是否喜歡上體育技能課，是否覺(jué)得練習(xí)動(dòng)作難度大，是否想學(xué)習(xí)更多、更有難度的體育動(dòng)作，每天的鍛煉時(shí)間大約是多少。根據(jù)調(diào)查結(jié)果，我把學(xué)生分為A、B、C三個(gè)層次。A層的學(xué)生身體素質(zhì)比較好，共13人;B層的學(xué)生身體素質(zhì)處于中等，共19人;C層的學(xué)生身體素質(zhì)各方面相對(duì)較差，有6人。從這個(gè)調(diào)查中，我了解了學(xué)生體育鍛煉的基本情況。

了解了這些情況后，我初次給學(xué)生制定了家庭體育作業(yè)，讓學(xué)生分別記錄下1分鐘內(nèi)仰臥起坐、跳短繩的次數(shù)，立定跳遠(yuǎn)的距離及是否需要家長(zhǎng)監(jiān)督，并對(duì)學(xué)生的完成情況進(jìn)行數(shù)字統(tǒng)計(jì)。統(tǒng)計(jì)結(jié)果如下：1分鐘仰臥起坐完成情況：A層學(xué)生40—56個(gè)，B層學(xué)生30—39個(gè)，C層學(xué)生16—29個(gè)。1分鐘跳短繩完成情況：A層學(xué)生112—180個(gè)，B層學(xué)生95—111個(gè)，C層學(xué)生60—94個(gè)。立定跳遠(yuǎn)的完成情況：A層學(xué)生155—190厘米，B層學(xué)生129—154厘米，C層學(xué)生110—128厘米。是否需要家長(zhǎng)督促：A層學(xué)生不用家長(zhǎng)督促92%，用家長(zhǎng)督促8%;B層學(xué)生不用家長(zhǎng)督促78%，用家長(zhǎng)督促22%;C層學(xué)生不用家長(zhǎng)督促49%，用家長(zhǎng)督促51%?？梢钥闯觯珹層和B層的學(xué)生在動(dòng)作完成的數(shù)量和質(zhì)量上，以及鍛煉的積極性上遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)C層的學(xué)生。這為教師進(jìn)一步制定不同層次學(xué)生的家庭體育作業(yè)奠定了基礎(chǔ)。

接著，我對(duì)家庭體育作業(yè)項(xiàng)目進(jìn)行了調(diào)整。調(diào)整后的家庭體育作業(yè)，規(guī)定了不同層次學(xué)生的完成次數(shù)，并增加了“俯臥撐”和“其余鍛煉時(shí)間”兩項(xiàng)。具體內(nèi)容為：1分鐘內(nèi)需完成的仰臥起坐次數(shù)：A層學(xué)生46個(gè)，B層學(xué)生35個(gè)，C層學(xué)生21個(gè);1分鐘內(nèi)需完成的跳短繩次數(shù)：A層學(xué)生150個(gè)，B層學(xué)生108個(gè)，C層學(xué)生80個(gè);立定跳遠(yuǎn)應(yīng)達(dá)到的距離：A層學(xué)生168厘米，B層學(xué)生142厘米，C層學(xué)生110厘米;俯/立臥撐應(yīng)完成的個(gè)數(shù)：A層學(xué)生俯臥撐8個(gè)，B層學(xué)生俯臥撐3個(gè)，C層學(xué)生立臥撐5個(gè)。從對(duì)學(xué)生完成情況的統(tǒng)計(jì)中可以看出，通過(guò)一段時(shí)間的體育鍛煉，三個(gè)層次的學(xué)生無(wú)論是動(dòng)作質(zhì)量還是數(shù)量都有所提高，學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性和積極性也有所改觀。

2012年6月，我再次對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)態(tài)度和學(xué)習(xí)能力進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)體型由肥胖轉(zhuǎn)為超重的有5人，體形正常的20人，體型偏瘦的10人，仍然肥胖的3人。在“是否喜歡上體育技能課”這一項(xiàng)調(diào)查中，喜歡的人由原來(lái)的25人增加到34人。在“覺(jué)得練習(xí)動(dòng)作難度大”這一項(xiàng)中打鉤的由原來(lái)的19人降低到11人?！跋雽W(xué)習(xí)更多、更有難度的體育動(dòng)作”的人數(shù)由原來(lái)的18人增加到32人。在“每天鍛煉時(shí)間”這一項(xiàng)中，由原來(lái)的不鍛煉增加到12分鐘。從兩次調(diào)查的對(duì)比中可以看出，無(wú)論體型還是學(xué)習(xí)態(tài)度，學(xué)生都向著積極的方向轉(zhuǎn)變。

一個(gè)學(xué)期的分層次家庭體育作業(yè)促使學(xué)生在各方面都有了提高。因此，對(duì)于課外的體育運(yùn)動(dòng)，教師應(yīng)該積極挖掘家長(zhǎng)、學(xué)生以及社會(huì)資源，把這些資源引進(jìn)體育教學(xué)中，豐富學(xué)生的體育知識(shí)，開(kāi)闊學(xué)生的視野，從而使學(xué)生對(duì)體育鍛煉更感興趣，形成終身體育鍛煉的習(xí)慣。

家庭體育作業(yè)是學(xué)校體育教學(xué)的有效延伸，只有家校合力督促學(xué)生鍛煉，才能使學(xué)生得到提高。家長(zhǎng)應(yīng)該積極配合老師和學(xué)校，從而更加了解孩子的身體狀況，增進(jìn)和孩子之間的關(guān)系。

編輯 ?汪倩