淺談排球跳發球技術的分析與應用

杜雪

中圖分類號：G842 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 排球比賽中，發球是非常重要的一環，高質量的發球不但可以鼓舞士氣、破壞對方的戰術體系，甚至可以直接得分。其中，跳發球技術是最流行的，也是最有實際效用的。本文簡單的介紹了排球跳發球的技術分類，并較為詳細的分析了排球跳發球的技術特征和具體應用，希望能為有關從業者提供借鑒。

關鍵詞 跳發球技術 排球 分析和應用

一、淺析排球跳發球的技術分類

目前，比賽中如果按照發出球性能來分的話，跳發球的分類一般情況下有三種，即跳發飄球、跳發上旋球以及跳發側旋球，其中跳發側旋球又分為左旋球和右旋球兩種。

（一）跳發飄球。該發球技術因為擊球方法和揮臂動作相似上手飄球而得名，它是近年來剛出現的一種新技術。跳發飄球在空中擊球，相對來說觸球面積比較小，所以它要求球不宜拋得太高，運動員身體騰空后要控制好腰部以保持平衡，從而提高擊球的準確性。

（二）跳發上旋球。跳發上旋球，有時也被稱作跳扣發球和跳發大力球，在比賽中運用的最多。具體的動作方法是：面對球網，在發球區距離端線3-9m的位置站定，使用雙手或者單手把球拋向前上方方向大約距離地面9m的高空中，注意把球的落點控制在端線附近。當球拋離手的那一刻迅速向前跑動兩到三步起跳，起跳時雙臂的擺動要協調，擺幅要大，同時起跳后抬頭、挺胸、收腹，讓身體呈現出反弓的狀態。擊球時讓手臂跟隨著轉體和收腹的力量向前上方揮動，當手臂伸到最高點時用全手掌擊球的中部，當手和球接觸到的那一瞬間，快速讓手腕向前上方推壓，讓球強烈上旋然后加速飛行。擊球后快速屈膝緩沖沖力，以使雙腳安穩落地。

（三）跳發側旋球。該發球技術可以改變跳發上旋球的飛行軌跡。它的揮臂動作與起跳方式是相同于跳發上旋球的，不同在于手掌擊球的瞬間。根據發球者的需求和意圖，跳發側旋球可以通過主動旋內或旋外的動作擊球的一側，從而讓球沿著向左或向右的方向做側向旋轉飛行動作。在排球比賽中，跳發上旋球的運用效果非常好，因為它力量大、速度快，不但增加了發球的速度，而且改變了發球的飛行軌跡，會讓對方的隊員措手不及，從而大大提高發球效果。通過對我國女排隊員崔詠梅第一次使用跳發側旋球的研究可以看出，跳發側旋球可以明顯增加球的速度，必然加大接發球的難度。

二、排球跳發球的技術特征和具體應用

（一）技術特征

第一，距網近、力量大、球速快、擊球點高。隨著排球運動的發展，高度競爭已成為當下排球比賽最大的一個特點，所以不管是扣球、攔網還是發球，增加擊球點的高度已變得越來越重要。排球發球中，跳發球是利用助跑起跳在空中擊球，這顯然很大程度上提高了擊球點的高度。有相關測定資料表明，跳發球揮臂擊球時，它的擊球點在球網上方0.34-0.48m之間，很顯然的要比站發球的擊球點高；此外，跳發球中的起跳在一定程度上會讓人體獲得一個前沖的速度，因此它擊球點的近距離是其他站發球技術都不可比的。跳發球中，擊球點的高度越高，與球網的距離就越近，那么過網的俯角就越大，落點就越近，球過網的速度就越快，攻擊性就越強，效果也就越好。

第二，弧度平，鞭打的沖擊力大。以力學的視角來看，排球比賽中，發出的球在發球者擊打下會獲得一定的初速度，并借助這個擊打的力量在空中做拋體運動。發球時擊球部位、擊打方向以及擊打時間不同，被擊打后球體的飛行軌跡也不同。站發球的擊球點很低，所以為了使球過網通常情況下會擊打球體后下的部位，使球體沿著斜上的方向做拋體運動。其次，為了控制擊打后的球體能夠在對方場地的范圍內，注意不能給予球過大的初速度，否則會導致球過界，球速降低。跳發球和站發球雖然都是擊打球的后下方，但還是有很大不同的。相比于站發球，跳發球的擊球點高，鞭打動作激烈，所以它可以讓球體做平拋甚至是下拋的飛行運動，讓球體的飛行速度得到一定程度的提高。

（二）具體應用

首先是重心穩、拋球準。跳發球中的拋球是在助跑起跳的過程中進行的，所以它的難度會比較大。跳發球時，隊員必須在穩定重心以后才可以拋球，否則容易出現拋球錯誤。拋球錯誤有兩種，即太前和太后，其中出現最多的是太后。如果拋球太后的話，轉體收腹的力量就用不上，這樣會導致擊球點太后、增大球的弧度，很容易出界；如果是拋球太前的話，會出現用手推球的現象，使得球體弧度太低，很難過網。因此，左前臂的前上方才是最佳拋球點。

其次是準確把握拋球高度，利用好挺胸收腹的力量。跳發球拋球時高度很重要，如果抬高會影響擊球的準確性，此外因為加速度，球越高，它下落的速度就越快，就越不容易把握起跳發力的最佳時機；如果球拋的過低就沒有足夠的時間來完成一系列技術動作。事實上，根據自身的彈跳力以及身高來決定拋球的高度是最好的。只有把握好擊球部位時機，球體才會產生強大的沖擊力，才會有令人滿意的發球效果。跳發球時如果助跑速度快、踏跳力強，那么產生的前沖力就會越大，越是跳得高、沖的遠。身體起跳、騰空后利用挺胸收腹的力量使整個身體呈現出一種反攻的形狀，然后猛烈地折體把球擊出。

最后進行身體和心理的雙重訓練。跳發球技術不但難度大、技術性強、身體素質要求高，而且比賽時對發球隊員的心理素質也是一個極大的考驗。所以應選擇臂力強、腰腹肌強且身材高大的隊員來培養并對其進行長期刻苦的訓練，慢慢提高發球性能的要求，不但會發上旋球，還會發側旋球和飄球，同一個動作發出的球都會產生不同的發球性能。此外，在平時的訓練中融入對隊員心理素質的訓練，比如情緒、意志、信心等。

參考文獻：

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