農村學生考試焦慮的心理分析及其對策研究

郭媛媛

摘 要： 本文首先從農村學生的考試實際出發，分析了農村學生考試焦慮現象的重大危害，其次從“農村學生考試焦慮的心理表現”、“克服農村學生考試焦慮心理的對策嘗試”兩個大的方面進行了比較詳細的闡述，最后對克服農村學生考試焦慮現象危害的對策進行了辯證展望。

關鍵詞： 農村學生 考試焦慮 心理分析 對策研究

高考是知識與能力的綜合考查，僅有堅實的知識基礎還不夠，還須有較強的心理承受能力才能得到充分發揮。在考場上能否輕松自如地發揮正常水平，本身就是高考能力的一個隱性要求，為學校選拔高素質的人才起到了重大作用。農村考生心理壓力大，承受能力不同。有的能夠較好地把握自己，心理處于松弛與緊張之間，大腦皮層興奮恰到好處，這是最適宜高考的心理狀態；有的情緒激動，忐忑不安，心理上患得患失，處于高度緊張之中，影響了正常發揮。此外，有些學生抱著無所謂的態度，考試根本沒有進入角色。所以，能否調整心理，進入最佳狀態成為每個考生得失成敗的關鍵因素之一。

一、農村學生考試焦慮的心理表現

1.厭倦心理。農村教學條件差，一些學生認為自己沒有希望，導致目標不明確，平時學習不認真，一般測試考不好，再加上自尊心特別強和多種因素的影響，久而久之，就產生了疲倦情緒，對學習感到枯燥無味，整日昏昏沉沉，無精打采，討厭學習，討厭考試。高考將至，由于受到家庭和環境的壓力，對高考勉強應付，就像不情愿地為別人完成任務一樣，抱著敵對情緒進入考場，對試卷稀里糊涂地亂答，時間一到，匆匆交卷，出了考場“萬事大吉”。

2.緊張心理。農村學生生長環境特殊，心理緊張，過度緊張會對考試不利。其來源主要有：一方面對高考的有關紀律、規章制度、考場布置等，都使考場有莊嚴肅穆的氣氛，初上考場，易受其感染，心里緊張，拘謹異常。另一方面考生受到父母、家人、親友和教師的重托，心理負擔沉重，各種疑惑雜念自然產生，導致精力不集中，分不清主次，進入考場后依然不能恢復。這對考試需要排除雜念，一心一意，盡力投入，達到忘我之狀態是災難性的。

3.躁動心理。即考試過程中出現了意料之外的事情不能較好地處理而使自己躁煩不安的心理狀態。表現在三個方面：一是面對“出人意料”的試題而出現反差心理，悵然若失。不少考生在最后總復習階段根據一些復習資料、模擬試題和某些所謂的“信息”、“動態”之類的題目，結合主觀想象，而有目的地準備一些題目猜題、押題。二是不能科學合理地分配考場上有限的時間，前面的小題目用時太多，到最后做分值較高的大題時則發現時間不夠用，此時不能夠泰然處之、冷靜思考，而是情緒激動、心理急躁，對試題亂答一氣。三是對突發事件不能正確對待的反常心理。如1996年一位考生，由于監考教師和場外主考懷疑其本人與準考證、照片不符而多次抬頭對照和詢問，致使頭腦一片空白，不能迅速恢復，答題思路混亂，以致影響整場考試。

4.惰性心理。在平時學習中養成的不認真思考的僥幸輕率心理。表現為兩個方面：一是對“似曾相識”的試題而產生的輕率心理。輕率心理使學生不能夠認真審題、縝密思維，結果要點不全、丟三落四、顧此失彼、淺嘗輒止，甚至答非所問，不切題意；二是“多多益善”的惰性求全心理，特別是對文科學生尤其如此。不少考生由于基礎知識不牢固和缺乏分析綜合能力，不能認真審題，把握其要求和內涵，而是把與該題有關的知識全盤照搬，認為多寫必能言中。結果廢話連篇，難于切中題意。此外，有些學生本來答得不錯，但為使答案完美無缺，不管是否符合題目要求，濫加發揮，大量增補內容，結果畫蛇添足，弄巧成拙。

二、克服農村學生考試焦慮心理的對策

1.心理的明確性。考前要使學生明確學習目的，端正對高考的認識。高考既是對部分考生知識和能力全面運用的一種測試，又是一種選拔性考試。能考取大學對考生來說固然重要，但沒有考取并不等于理想的破滅。因此，考試時不能背包袱、有顧慮，不要朝最壞、最糟的方面想。應該十分明確不用緊張，考不上明年再考，即使考不上，還可以通過其他途徑深造。上大學并非唯一出路，它僅僅提供了一個成才的外部條件而已。考前要端正目的，明確目標，正確認識高考，如此才能在考試中穩定情緒，避免失誤。

2.心理的穩定性。學生面對莊嚴肅穆的高考做到不慌不忙，臨危不驚的情緒穩定狀態。考前重視休息，讓學生在緊張的復習中有較寬松的休整和自我調節的時間以養精蓄銳，在考試時有充沛的精力和心理、生理承受能力。對自己作正確估價，不要存在過高奢望，期盼“奇跡”出現。以一顆平靜的心對待高考，善于在緊張的環境中放松情緒，使交感神經從過度興奮狀態中，迅速恢復到興奮和抑制的平衡，較快地與考試所需的純潔心境相適應，保持良好的應試狀態。做做眼保健操，環視四周，放眼遠處綠色景物，或閉目養神，回憶曾使自己感到最開心、最幸福的事，等等。這些都有利于放松情緒，避免注意力不集中而造成的認識盲點。

3.心理的自信性。自信心能給人們以勇氣和動力，它是成功的先決條件。考生只有相信自己有能力考出應有水平，考出好成績，臨場才會冷靜沉著、揮灑自如，甚至有超水平的發揮，自我安慰和“精神勝利法”對于穩定情緒，鼓舞士氣有重要用途。

4.心理的預見性。考生答題前對試卷中的各項要求做到心中有數，并有對策。通覽全卷，了解題量、各題的布局和難易度，合理分配時間，把握節奏，對各題用時必須有準備，防止太快而慌張，太慢又完不成的結局。把握解題方法和步驟，迅速構思，而且能果斷地取舍難易題的回答先后順序，以免在個別題上耗時太多，出現“做不完”、“來不及”的結局。此外，對考試所需用的各類證件，如準考證、座號通知單等，預先就整齊地放在易使監考老師拿到的地方，避免檢查時跟你要或亂翻試卷找證件，以致影響答題。

總之，造成考生心理異常的因素很多，最根本的是基礎知識不扎實、能力差，考生心中無把握，自信心不足，導致各種不正常心理出現。要具備良好的心理素質，其最根本的是要打好基礎，提高能力。再配以教師有意識的培養和自己的平時訓練，就有可能形成考試應具備的基本心理素質。至于對心理素質的研究和培養，由于學生的實際情況各不相同，會有不同做法。隨著素質教育理論的研究不斷深入，必然會促進考試心理研究的進一步發展，使其更加完善，從而避免考試中不正常的非智力因素的影響。

參考文獻：

[1]皮連生，龐維國，王小明.教育心理學[M].第四版.上海：上海教育出版社，2011.271-281.