戴敏蓉

現今，在家長們之間最流行的話題不是孩子IQ高不高，報了幾個班，就是情商、智商要并重，包括英語、手腦算、奧數等，恨不能讓孩子樣樣精通，成為全才，總之生怕自己的孩子輸在起跑線上。要想把每一個孩子都變成明日“競技場”上的佼佼者，對孩子的教育就應該是一種全面發展的素質教育，也就是體、智、德、美的全面發展，不僅是知識的傳授，因為知識技能教育僅是完整教育的一方面。

《幼兒園工作規程》首條明確規定幼兒園保育和教育的主要目標是：促進幼兒身體正常發育和機能的協調發展，增強體質，培養良好的生活、衛生習慣和參加體育活動的興趣，由此可見，良好的身體素質是生活、學習的基礎，為了幫助幼兒增強體質，提高幼兒適應外界環境變化的能力，我園從2003年以來對3～6歲幼兒進行體能達標的訓練活動，收到了很好的效果。

一、合理科學安排幼兒體能達標活動

體育鍛煉必須持之以恒，幼兒正處于身體生長發育最重要的時期，每天都應有2小時以上的戶外體育活動時間，單憑幾堂體育課，是達不到鍛煉身體的效果的。為了讓體育活動使每一個幼兒得到鍛煉，我園根據幼兒年齡特點及幼兒各個年齡段的體質條件、營養狀況、健康現狀的差異，制定了與之相適宜的訓練項目（附表）。

幼兒的運動承受能力是不同的，發展存在個體差異，是不均衡的，對那些動作發展緩慢的孩子，不適當地向這些孩子提出超過其水平的要求，只會讓其對活動失去興趣，甚至抵觸。因此，在組織活動時，我們注意觀察幼兒的反應，對體質較弱的幼兒格外關心，降低要求，如有異常，分析原因，及時調整。對器械的投放既要考慮共性，又要針對每個幼兒的水平、能力投放玩具。如平衡練習，投放的材料有高有矮，有寬有窄，這樣可以滿足體能發展水平不同幼兒的需要，促進每個孩子都能在原有水平上有所提高。

由于幼兒年齡小，神經系統和運動系統尚未發育健全，因此容易產生疲勞，活動過程中我們注意安排適當的休息，避免因運動時間過長，導致身體機能不能及時恢復，防止因生理負荷過重而引起的運動創傷。

活動前的準備活動和活動后的整理運動是進行體育項目必不可少的，鍛煉前的熱身準備活動可以活動關節，幫助減少運動外傷的發生，在劇烈運動過后，選擇一些散步、放松運動可以使身體和內臟恢復安靜狀態。

二、體能達標活動以游戲為主

“趣”是激發幼兒的興趣，調動參與的積極性、主動性是重要前提，單調、枯燥的運動項目很難吸引孩子，更別談持之以恒堅持鍛煉了。幼兒最喜愛游戲，針對這個特點，我們設立了以“奧運健將俱樂部”為名稱的綜合訓練館，在館里教師扮演教練員，幼兒則是運動員，認真練習各種運動項目，掌握有關動作要領和技能，教師隨時示范指導。為了激發孩子的參與興趣，我們讓孩子給這些達標項目命名。雙腳持續跳躍，孩子們給它更名為“青蛙賽跑”，壘球擲遠稱為“炸碉堡”，等等，這些名字即形象，有富童趣，孩子們很喜歡，特別是“炸碉堡”，我們和孩子一起布置“敵站區”，在通往碉堡的道路上設置了各種障礙，這一項活動不僅鍛煉了幼兒的投擲能力，幼兒的快速跑、鉆、爬、跳等各項技能得到了有效鍛煉。每次練習一種技能后，我們就配合開展一次競賽活動，在活動中讓幼兒體驗進步的快樂、成功的喜悅和團隊精神的力量。

三、讓孩子參與到達標活動全過程中

參與活動的準備。以往在活動前，教師總是將準備工作做得很“細致”，如扔流星里的小流星，都是由老師收集廢舊果奶瓶子，然后精心裝飾成“流星”，再進行環境設計、擺放好?，F在我們只提供有利于幼兒探索參與的材料，并提出任務，引導幼兒自己動腦想象，動手擺放，如大班幼兒練習縱身跳躍觸物。我們提供繩子、玩具、筐子等材料，然后提出問題，讓孩子動腦筋，想辦法如何利用現有材料幫助練習縱跳觸物。結果孩子們奇思妙想，將筐子玩具懸掛在繩子上當“蘋果”或“禮物”，大家盡力縱身跳起來摘“蘋果”。由于幼兒在參與活動的創設過程中思維活躍，因此想象力和動手能力都得到了發展，提高了幼兒的活動興趣。

四、讓體能達標活動成為孩子自主的活動

戶外操場上、走廊上、活動室里、午睡房里，我們從不受場地限制，只要有空余的地方，就會因地制宜地開展體能鍛煉達標活動，走廊上畫幾個可愛的幾何圖形或動物圖案，孩子們便可以在上面練習單、雙腳跳。教室里幾把小椅子一拼，便可以進行平衡木練習，操場上一條水泥線便是孩子們快速跑的起跑線。我們還為每位幼兒制定達標計劃表，目的是在日常生活中，循序漸進、有步驟地增加運動量，提高動作的復雜程度，并每天認真觀察測試后一一填寫作為資料載入孩子們的成長檔案中。為了讓孩子更積極地參與活動，我們還和孩子一起制定了“我運動我做主”的個人體能達標進度日記，讓孩子們自己記錄每天的進步，也讓他們看到自己的不足和需要改進的地方，讓孩子們成為自己的教練員。孩子們的言行舉止時時處處體現運動員的精神面貌。由于體能達標活動已成為孩子們自主的活動，因此孩子們在活動中表現的情緒很高，彼此能分享經驗，并相互啟迪和學習。他們經常一起在沒有老師的參與指導下評議各自動作的好壞，有的孩子還主動示范，向同伴推廣自己的方法，孩子們也會在自己的觀察、分析、對比下對動作要領達成共識，幼兒動作與思維共同參與，且探索式學習。幼兒真正成為標活動的主體。

五、爭取家園同步，堅持體育鍛煉

幼兒園里體能大練兵開展得有聲有色，我們不忘尋求家長的合作和支持。專家指出，一位充分與孩子相處的父母，無疑可供孩子作為典范，成為不屈不撓、持之以恒地朝向目標，發動家長積極參與體能達標活動，在家練習，并對幼兒進行輔導，讓體能達標活動延伸到家庭，大大強化訓練效果。為了使家長們像重視兒童的營養一樣，關心他們的體格鍛煉。我們建立幼兒園與家長、班級、老師與家長的聯系制度，使幼兒園、家庭信息相通，共同制定各種運動項目的訓練，并由雙方相互協助共同對孩子實施階段性的訓練，實現體能達標目標，家長的全力配合和支持，為我們后續繼續開展這項活動增添信心和動力。通過一系列活動開展和日常體能訓練，孩子們長大了，變懂事了。在他們身上，我們不難看到堅強、勇敢、團隊精神等許多優秀品質，這些將是他們終生受用不盡的東西，經過十年探索和認真總結經驗后，我園有了自己的一套具有幼兒園特色系統的體能訓練方法，我們堅信只有幫助幼兒擁有健康的體格，才能使他們擁有更好的明天。