如何才能上好一節(jié)體育課

陳棟 王翠萍

摘要：傳統(tǒng)體育教育采用的是自由活動的方式，新課程下如何上好體育課顯得非常重要，既要考慮體育課的安全問題，還要考慮提高學生的身體素質(zhì)，筆者在實際教學中將傳統(tǒng)教學與創(chuàng)新教學相結(jié)合，使學生既能鍛煉身體還能欣賞美，優(yōu)化了體育課的傳統(tǒng)模式。

關(guān)鍵詞：體育課；備課；注意事項

中圖分類號：G633.96文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2015）15-049-1

我認為，衡量一節(jié)體育課是否成功，可以用三個字來概括。第一個字是汗。所謂“汗”，當然也就是要讓學生在體育課中出汗。從某種意義上來說，“汗”代表學生一節(jié)體育課的運動量或者運動強度。如果在一節(jié)體育課中，學生沒有出汗，最起碼我們可以說這節(jié)課的生理負荷的量或者生理負荷的強度不夠。如果生理負荷的量或強度沒有達到一定的程度，那么，學生就達不到體育鍛煉的目的。

第二個字是“會”。在新的體育與健康課程標準中，是一節(jié)成功的體育課乃至整個體育教學過程中最重要的問題。所謂會，不但是指要使學生學會某一項動作技能，還應(yīng)使學生學會通過各種體育運動形式鍛煉身體的方法。比如說，如果是一節(jié)技能學習課，那么就應(yīng)使學生掌握動作的技術(shù)要領(lǐng)和練習方法；如果是一節(jié)游戲課或者體能發(fā)展課，就應(yīng)使學生在達到鍛煉身體目的的基礎(chǔ)上，學會通過這些游戲等形式鍛煉身體的方法。

第三個字是樂。這里所指的“樂”，不單是指要使學生在體育課上，在運動中得到快樂，還指學生要樂于學習，也就是說應(yīng)使學生主動地去學習，而不是教師主動地教，學生勉強的學。這也是上好一節(jié)體育課最重要的一點。如果學生樂學，那么，無論是在課上還是課下，他都會主動通過體育運動去鍛煉身體。

有些人認為體育教師上課不用備課，那么他們就大錯特錯了，體育教師不但要備課，而且備課內(nèi)容必須細致、周密、全面。體育教師實踐課的備課內(nèi)容包括五個方面，首先是要備教材。這其中包括教學目標、教學內(nèi)容和教學任務(wù)。作為體育教師，必須提前對所要教授的教學內(nèi)容有非常細致的了解，我們得清楚這節(jié)課要達到什么教學目標，所學動作技術(shù)的動作方法；要了解學生在學習這些動作時容易犯什么錯誤，應(yīng)該如何糾正；還要知道這些動作是否容易造成傷害事故，應(yīng)如何保護與幫助等等。

第二，備學生。教師要了解我們的教學對象，包括這個班級有多少人，多少男生、女生，甚至每個人的生理和心理狀況等等，只有做到這一點，我們才可能在教學中因材施教，兼顧所有的同學。

第三，備場地器材。根據(jù)教學內(nèi)容和學生數(shù)量等情況，教師要選擇合理的場地，提前準備好教學器材，其中還要涉及到如果沒有合適的器材或者器材數(shù)量不夠，我們應(yīng)該如何改變組織教法的問題。

第四，備組織教法。體育教師在了解了教學內(nèi)容、學生以及場地器材后，要根據(jù)教學內(nèi)容的特點、學生以及場地器材的實際情況準備組織教法，盡量減少在隊伍組織調(diào)動上浪費的時間，合理選擇最佳的教學方法，這些筆者在后面再具體說。

最后一點，就是要備天氣。作為體育教師，要時刻注意天氣變化。因為我們必須根據(jù)天氣狀況，隨時改變教學內(nèi)容。

總之，備課是體育教師上好一節(jié)體育課的前提，只有備好課，才有可能把一節(jié)體育課上好。

我們要堅持“健康第一”的指導思想，尊重學生的主體地位，把對健康理念的理解灌輸給學生，讓學生真正理解健康的含義，并為達到身心健康的目標而主動去進行身體鍛煉。在實際體育教學中，體育教師應(yīng)注意以下幾個方面。

第一，教學原則。在體育教學中，有一些我們必須遵守的教學原則，包括身心全面發(fā)展的原則、直觀性原則、循序漸進原則、鞏固提高原則、從實際出發(fā)原則、合理安排運動負荷原則、綜合創(chuàng)新原則等等。我們應(yīng)該遵循這些教學原則，結(jié)合實際情況，合理安排教學內(nèi)容和教學方法等。

第二，就是要注意改進和提高組織水平。體育教師應(yīng)嚴密課的教學組織，根據(jù)學生人數(shù)、教材性質(zhì)、場地器材條件采用合適的教學組織形式；盡量減少用于整隊、調(diào)動隊伍、布置場地器材、分組集中等教學輔助活動時間，比如我們可以結(jié)合安排一定的練習來調(diào)動隊伍，利用安裝、收拾器材，訓練學生搬運重物的能力。

第三，就是要調(diào)動學生學習的積極性，只有學生愿意學了，他們才會主動配合老師的教學，主動地去學習，也才能達到教學目標和使學生鍛煉身體的真正目的。那么，如何調(diào)動學生的積極性呢？我們重點來討論一下這個問題。

要使學生樂學，那么首先，所選擇的教學內(nèi)容必須符合學生的生理和心理特點，教學內(nèi)容和教學方法要有新穎性。其次，要確定合理、正確的教學目標。如果教學目標太難，學生通過自身努力難以達到，他們就會遭遇挫折，失去繼續(xù)學習的動力；反之，如果教學目標太簡單，他們不用付出努力就可以達到，那么，一來他們會感覺沒什么挑戰(zhàn)性而失去學習興趣，二來也達不到鍛煉身體的目的。所以，教學目標的確定必須根據(jù)學生實際情況，量身定做。第三，教師要善于喚起學生學習的興趣和學習的需要。比如，在教學中可以運用一些獎勵或者懲罰來激起學生的學習動力。但是，值得注意的是，在教學中應(yīng)該多運用獎勵手段，而少用懲罰，即使用懲罰，也應(yīng)適可而止，不能太重，否則會傷害到學生的自尊心。第四，可以安排一些游戲，或者是具有創(chuàng)新性的活動，這樣可以滿足學生的好奇心和好勝心，從而引起他們的學習動機。

當然，調(diào)動學生積極性的方法還有很多，老師可以在教學中靈活安排。

做什么事都要善始善終，體育課教學也是這樣。在課的開始，要安排好準備活動，以免學生在運動中出現(xiàn)傷害事故；在一節(jié)體育課的最后，要安排好放松內(nèi)容，使體育鍛煉不會影響到學生正常的學習和生活，這樣才能真正達到體育課鍛煉身體的目的。

一節(jié)成功的體育課，不僅局限在課上，還表現(xiàn)在課后。這節(jié)體育課是否真正成功，有沒有達到教學目的，我們還要看學生掌握了多少，這就要靠教師課后調(diào)查，反饋信息，從而改進自己的教學方法。這也是衡量一節(jié)體育課是否成功的重要手段。