論中小學心理健康教育的有效管理

陳之斌

摘 要：國內當前對教育體制的改革不斷深入，素質教育也已經全面展開，對中小學生進行良好的心理教育已逐漸成為趨勢。但是由于國內對中小學心理健康研究的還不是很深入，對于中小學進行心理健康教育的方法還不是很成熟。所以，必須提高中小學校對學生心理健康教育重要性的認識，并不斷加強和改進中小學生心理健康教育的方法，讓中小學生的心理健康教育更上一個臺階。

關鍵詞：中小學；心理教育；ABC理論

中小學生是祖國的未來，是祖國建設的棟梁，現代的中小學生不僅要具有廣博學識和健康的體魄，更要具有健康的心理素質，筆者簡要分析了中小學心理健康教育的重要性，并探索了對中小學生進行心理健康教育的途徑。

一、中小學心理健康教育的重要性

當前，素質教育在全國已經廣泛實施，已不是學校接受不接受的問題，而是一種全國上下統一的行為。一般來講，素質包括人格素質、心理素質、文化素質和道德素質四種。在中小學生中實行心理健康教育的目的是提高他們的心理素質。如果學生具有良好的心理素質，不僅可以為另外三種素質提供一個很好的載體，很大程度上還可以促進其他素質的形成和發展。中小學生是祖國的未來，對于他們的教育我們一刻也不能放松，所以要讓他們形成良好的心理素質，有助于他們德智體美的全面發展，為我們民族的發展提供源源不斷的新鮮血液。

二、中小學心理健康教育的途徑

1.ABC理論模式

對于ABC理論來講，A是誘發性事件；B就是在遇到A后產生的一些信念、想法；C是指在一定的環境下，被影響個體的行為結果。我們也可以這么認為，A是引發事件的主要因素。針對這個理論模式，在對學生進行心理健康教育的時候，要注意對A的了解，對C的控制，由于中小學生心理還不是太成熟，相對來講是比較脆弱的，這就要求我們讓他們遠離A的困擾，以及避免C的出現。把這個理論應用于心理學的教育中，要對A、B、C三者進行合理掌控，然后實行各個擊破的方法。

2.合理情緒療法

從合理情緒療法的角度看，人是理性和非理性的綜合體。所以，在生活中，每個人都或多或少有些不合理的信念。出現這些非理性的信念，對于正常人來講經過調整是能很快消除的，但是對于一些性格上有缺陷或者有情緒障礙的人，他們很難進行積極的自我調整，這些不理性的信念在他們身上就會明顯和強烈地表達出來，要是這些人在情緒困擾中無法自拔，就需要對其進行合理情緒療法治療，以改變這些不合理的心態。

在學校心理健康教育中使用合理情緒療法，教師應加強心理訓練。對于一些不合理信念要學會改變，并建立合理的信念。學生在學習和生活中出現的不良情緒，教師要給予正確的眼光去看待，對他們進行解釋和評價，我們要充分認識到，這些事件的存在和發生是有具體的社會環境以及家庭環境。對學生而言，教師要和思想道德教育相結合，把學生向樂觀自信上引導，讓他們在看待學習和生活的時候要具有坦蕩的胸懷和廣闊的視野。對于那些發生在過去、現在和未來的事件，引導學生要以客觀的心態對其進行分析和認識。

如今的中小學生，多數都是獨生子女，在家里都是“小公主”或“小皇帝”，在成長的時候受到的關愛和關注比較多，這就造成了他們自我意識比較強，但缺乏自我控制和自我監督，沒有較強的自我控制能力，在和他人相處的時候對于和他人、集體的關系處理不好或者根本不會處理。看待問題的時候對事物的認識不足，沒有較強的分析能力，事事都以自我為中心。學習和生活中因為在認識上存在偏差，就會導致他們出現心理波動，容易情緒郁悶、沮喪、低下。在中小學心理教育中，引進合理情緒療法非常有利，在運用合理情緒療法的過程中，要對學生的具體問題進行分析，不能進行籠統治療，每一個學生遇到的問題和出現的情況雖然有規律可循，但還需要就個體進行深入分析。這不僅可以解決問題，可以培養中小學生堅韌的性格和良好的品質，養成不畏困難的人生態度，在今后的生活中讓他們愈挫愈勇，接受人生的

挑戰。

對于學生來說，中小學是他們發展的關鍵時期。如今快節奏的生活，讓很多學生在生活中看不到父母的身影，時間一長，他們的心理很容易出現問題，有的時候對于事情的看法不能用成年人的眼光去看待，對于中小學生存在的心理問題要及時進行解決，以免做出影響更大的事件。所以，對于中小學來說，加強心理健康的研究以及建立合理的教育機制是非常重要的。

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