大連市大學(xué)生體能現(xiàn)狀調(diào)查及對策研究

呂姿樵

【摘要】作為普通高校學(xué)生，擁有一個良好的身體，是學(xué)習(xí)和工作的重要基礎(chǔ)。本文通過調(diào)查問卷對大連市普通高校學(xué)生體能現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，在此基礎(chǔ)上合理分析，并針對大連市普通高校學(xué)生的體能現(xiàn)狀作出對策研究。

【關(guān)鍵詞】普通高校學(xué)生 體能 現(xiàn)狀 對策

【中圖分類號】G645 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）08-0246-02

1.前言

普通高校學(xué)生作為未來社會的接班人，是整個社會發(fā)展的希望，擁有一個好的身體素質(zhì)，擁有好的體能，才能在接下來的學(xué)習(xí)乃至工作中奠定一定的基礎(chǔ)，本文通過調(diào)查問卷從速度、耐力、力量三個角度，對大連市大學(xué)生的體能現(xiàn)狀進(jìn)行調(diào)查，從收集的數(shù)據(jù)中得出相關(guān)結(jié)論，并提出一些建議。

2.結(jié)果與分析

2.1速度（50米跑）統(tǒng)計結(jié)果分析。

身體素質(zhì)中的速度展示的是人身體快速完成某個動作的能力，是人身體素質(zhì)的重要基礎(chǔ)。按照相關(guān)規(guī)定，50米男子組6.5 秒以下為優(yōu)，6.5～7.5秒之間為良，7.6～8.1秒之間為中，8.1 秒以上的為差。數(shù)據(jù)分析顯示，男子組50米成績不太理想，50米跑能達(dá)到優(yōu)秀的只占8%，沒有達(dá)標(biāo)的占到20%，其余全是處于合格水平的。

按照相關(guān)規(guī)定，50 米跑女子成績在 7.8 秒以下是優(yōu)，8.5～7.9 秒是良，8.6～9.0 秒是中，9.0 秒以上是差。數(shù)據(jù)分析顯示，女生和男生相比，速度方面更讓人堪憂，女生中達(dá)到優(yōu)秀的僅占5.6%，沒有達(dá)標(biāo)的占到了15.9%。

2.2耐力（男子1000米/女子800米）統(tǒng)計結(jié)果分析。

身體素質(zhì)之耐力是一個人身體持續(xù)肌肉運(yùn)動的能力，耐力好，抗疲勞的能力強(qiáng)，因此良好的耐力是身體素質(zhì)好的一個重要標(biāo)志。按照相關(guān)規(guī)定，男子組1000米3分15秒以上是優(yōu)，3分15秒～25秒之間是良，3分25秒～45秒是中，3分45秒以上是差。數(shù)據(jù)分析顯示，1000米耐力測試中有26%的達(dá)到優(yōu)秀，只有8個人沒達(dá)標(biāo)。從整體水平來看，男子在1000米的耐力測試中還需繼續(xù)提高。

女子耐力測試是800米，按照規(guī)定，3分30秒以下的是優(yōu)，3分30秒至45秒是良，3分45秒至4分是中，4分以上是差。數(shù)據(jù)分析顯示，女子組800米耐力跑的成績不算特別理想，占優(yōu)的只有9%，而沒達(dá)標(biāo)的占到了20.4%。

2.3力量（立定跳遠(yuǎn)）統(tǒng)計結(jié)果分析。

身體素質(zhì)之力量是體能中的重要指標(biāo)，反映的是一個人的爆發(fā)力，選擇立定跳遠(yuǎn)來作為測試項目，主要考慮到立定跳遠(yuǎn)運(yùn)用到的下肢的爆發(fā)力，以及動作的協(xié)調(diào)性等方面，按照相關(guān)規(guī)定，男子組立定跳遠(yuǎn)2.5米以上是優(yōu)，2.3至2.5米之間是良，1.95至2.3米之間是中，1.95米以下是差。數(shù)據(jù)分析顯示，男子組在力量方面有優(yōu)勢，但參考相關(guān)規(guī)定的成績來看，男生不達(dá)標(biāo)的占到了8%。

女生方面，按照相關(guān)規(guī)定，女子組立定跳遠(yuǎn)成績在1.87米以上是優(yōu)，1.66至1.86米之間是良，1.4至1.65米之間是中，1.4米以下是差。數(shù)據(jù)分析顯示，優(yōu)秀的占到了18.1%，不達(dá)標(biāo)的有5.6%，但整體成績偏向中等水平，側(cè)面也反應(yīng)了女生的力量不夠好。

3.大連市大學(xué)生體能下降原因分析

3.1大連高校校方對大學(xué)生體能方面重視程度不夠，基礎(chǔ)設(shè)施不能充分滿足學(xué)生的需要。

校方對大學(xué)生體能方面的工作本身不夠重視，直接體現(xiàn)在對于大學(xué)內(nèi)的體育設(shè)施方面的經(jīng)費(fèi)不足，體育基礎(chǔ)設(shè)施不能充分滿足學(xué)生的需要，結(jié)合近幾年學(xué)生擴(kuò)大招生，更加加劇了基礎(chǔ)設(shè)施的不足直接影響了學(xué)生的體能的提升。

3.2大連高校學(xué)生自身對體能的認(rèn)識不夠，參與體育鍛煉的時間較少。

大學(xué)生對體能的認(rèn)識不夠，200名學(xué)生僅僅有57名學(xué)生愿意將閑暇時間分配給體育鍛煉，僅僅占到28.5%，而其余的學(xué)生更愿意將閑暇時間分配給逛街、購物、玩游戲等娛樂項目上，參加體育鍛煉的時間不夠，直接影響到體育鍛煉的效果。

4.對策

4.1校方領(lǐng)導(dǎo)要給予學(xué)生體能充分重視，加大對體育基礎(chǔ)設(shè)施的投資。

校方領(lǐng)導(dǎo)首先要對學(xué)生體能工作給予高度的重視，在基礎(chǔ)體育設(shè)施上以及體育教學(xué)方面給予一定的照顧和傾斜，為學(xué)生提供優(yōu)質(zhì)高效的體育基礎(chǔ)設(shè)施，讓學(xué)生能夠真正有地方可以體育鍛煉，調(diào)動學(xué)生參加體育鍛煉的積極性。

4.2強(qiáng)化學(xué)生加強(qiáng)體能的意識，鼓勵學(xué)生多參加體育鍛煉。

作為大學(xué)生，首先自身要不斷強(qiáng)化加強(qiáng)體能的意識，學(xué)生通過體育鍛煉，不僅身體素質(zhì)提高了，還可以開拓自己的日常交際圈，對自身無論是身體還是以后的發(fā)展都有很有裨益的。

4.3多措并舉，提高大連市高校學(xué)生的體能。

影響學(xué)生體能的因素方方面面，但總體來說，要提高學(xué)生的體能，從自身來講，要有足夠的重視，有經(jīng)常體育鍛煉的習(xí)慣，從學(xué)校來說，需要加大體育基礎(chǔ)設(shè)施方面的投入，讓學(xué)生有進(jìn)行體育鍛煉的場地，從整個社會以及家庭來講，要營造積極參加體育鍛煉的氛圍，這樣多措并舉，共同幫助學(xué)生提高自身的體能。

參考文獻(xiàn)：

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