《水平二（四年級）：低單杠與游戲—仰臥懸垂》課時教學設計及課后反思

陳依方 （江蘇省無錫市育紅小學，214062）

《水平二（四年級）：低單杠與游戲—仰臥懸垂》課時教學設計及課后反思

陳依方 （江蘇省無錫市育紅小學，214062）

一、指導思想

根據《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》、《江蘇省義務教育體育與健康課程實施方案》、《無錫市中小學體育與健康課程教學基本要求》，從水平二學生的生理、心理特點和需要出發，在教學中注重發展學生的個性，開發學生潛能，使學生掌握鍛煉的方法，并力求充分體現新課標在課程內容修訂后對學生心理健康與社會適應方面的教育功能，即引導學生積極主動參與學、練，培養學生堅強的意志品質，使學生形成合作意識與能力，并在寬松、和諧、開放的環境下進行學習、鍛煉和思維開發。在游戲中體驗鍛煉的價值，合理運用一系列教學策略，關注個體差異，達到掌握技能、運用技能、發展體能的目的。

二、教材分析

本課選自2014版江蘇省小學體育與健康體育教師用書《科學的預設 藝術的生成》水平二低單杠與游戲單元的第一課時，此單元在整個教材中占11.3%，有著無可替代的重要性。

仰臥懸垂是比較易學的懸垂動動作，在體操術語中稱為混合懸垂。本課對平時極少接觸單杠的學生來說是有點困難的，表現在握杠手臂力量控制不穩與懸垂時的挺髖不夠充分，因此本次課我們要重點解決這一問題。

教學中，根據水平二（四年級）學生的心理特點和認知規律，注重學生體驗式學習，不過分強調動作細節，通過多種手段吸引學生的注意力，讓學生領會動作要領，掌握動作技術，享受運動快樂，從而達到預期的教學目標。此教材能充分發展學生上肢、肩帶、腹背肌肉力量和柔韌性，提高身體的協調能力，培養他們相互協作創新意識、敢于挑戰、樂觀向上的進取精神。

三、學情分析

本單元教學對象為水平二四年級的學生，該年齡段的學生是第一次接觸低單桿教學，但部分學生已有玩單桿的經歷和體驗，具有較強的表現欲，且活潑好動，少數因體質單簿或肥胖，基本活動能力較差，但他們有較強的求知欲望，敢于挑戰新的活動內容，團隊意識比較強烈，也有一定互助合作的觀念，為本課目標的達成又奠定了心理基礎。本課充分利用自主合作學習的形式，可以讓學生在練習活動中自主探究學習，學生的學習能動性也能較好地調動起來。

四、教學重點與難點

教學重點是直臂懸垂；教學難點是身體挺直不屈髖。

五、設計思路

體操中單杠教材內容在平時迫于單杠器材較少，無法達到一定的練習密度和強度，以及存在一定的安全隱患，因此很多教師都不敢拿出來上公開課。但是怎樣才能更有效地上好單杠課呢？

筆者最初的器材是體操棒，第一次試教過程中教師發現因學生的個體差異，學生沒有足夠的力量做支架扶體操棒，練習時器械不穩，易造成安全事故；第二次試教時利用了跨欄架，但其面板呈扁平狀，與單桿的圓柱相沖突，且不符合握器械的方法。綜合兩次試教，除了器材本身反映出的問題，最主要的問題還是學生練習時間減少，從而導致練習密度的降低。為了讓學生能在安全前提下，去不斷挑戰自己，筆者就開始思考有什么樣的器材既能激發出學生的學習興趣，又能安全實用，于是便在學校器材室倉庫中無意間發現了學校基建時剩下的自來水管，覺得如果做成簡易單杠，那將是多么具有挑戰意義。于是就和學校領導商量著嘗試做了一副單杠，沒有想到這個單杠可練習、可拆卸，可當小足球門，可練習傳接球，可隨意擺放，進行障礙跑，學生們玩得不亦樂乎。為了增強安全性，一是在練習中兩人輪流試做并保護同伴，二是在單杠4個底座套上了廢舊的自行車內胎，達到防滑的作用。

整堂課以體操訓練營為主題，貫穿全課，教師將教學重難點融入了熱身操以及墊上輔助練習仰臥支撐，通過墊上的練習，使學生挺髖的動作要領。從兩人練習基本動作仰臥懸垂到雙人同時練習并交換伙伴練習；從根據圖片練習3種仰臥懸垂動作再到自由進行創編，學生們不僅掌握了技能，又學到了懸垂在生活中的意義。

六、教學流程

1.花樣慢跑和自編的熱身操。在組長的帶領下尋找營地進行慢跑，學生通過哨音不斷變換營地，并強調了輪轉要求，避免了滿場變換跑導致相互間的碰撞，消除安全隱患，這樣既滿足了學生單杠的好奇心，又營造氣氛和調動學生學習熱情，同時滲透了德育內容遵守規則，以及團隊合作意識。

考慮到學生接受新鮮事物的能力，選擇了有激勵曲風的歌曲《加油歌》，伴隨著激情的音樂，教師一起帶領著大家做起了熱身操，時而揮臂加油，時而肩部繞環，時而雙手握杠壓肩，在達到熱身目的同時，也無意間練習了握杠。

2.輔助練習——仰臥支撐。此練習中，不斷強調挺髖動作，讓學生體會如何保持身體挺直，有效地突破了本課的教學難點。

3.主教材——仰臥懸垂。針對四年級學生有很強的求知欲和表現欲，模仿能力強等特點，根據直觀性教學原則，通過教師和學生的共同示范讓學生明確動作要點。在教學中培養學生勇于挑戰和超越自我的心理，通過直觀教學法、領會教學法、分層遞進法、游戲法等教法來提升學生的動作。利用自主練習法、合作探究法來激發和調動學生創新動作的學習欲望和練習熱情，從兩人輪流練習到雙人同時完成再到小組自由交換伙伴進行練習，引導學生相互觀察、挑戰、超越，共同提高。并通過多元評價的方法來激勵學生通過不斷地嘗試挑戰，引導學生觀察體驗動作方法。在各環節的教學過程中遵循由易到難、循序漸進的原則，使學生在練習中逐步掌握動作，同時通過有效合理的保護幫助，使學生安全高效地完成動作。在拓展環節中，考慮到教材內容與生活密切聯系，拉近學生與教材的距離，創設情景：“假如洪水來了你能創編出幾種雙腳離地的方法來躲過？”這樣既激發了學生的學習興趣，營造了課堂氣氛，同時結合本課滲透德育內容，不斷鼓勵學生開拓思維，勇于挑戰自我，使學生在掌握運動技能的同時又能感受到體育也應用于生活，知道了其鍛煉的價值，有效達成了本課的教學目標。素質練習”矮人走”這是一個發展下肢力量的練習。學生以音樂為媒介進行矮人走過單杠，碰見伙伴擊掌鼓勵，走過單杠最多者獲勝，學生樂此不彼地練習著，讓學生感受了運動的魅力。

4.放松部分，伴隨著美妙的音樂《夜的鋼琴曲》，學生們坐于墊上一起進行柔韌性的練習，以達到最好的放松效果，整堂課均輔以教具相結合的方式將課串聯起來，也充分體現了一物多用、一用到底的教學理念，使學生有效掌握了動作，完成并超過了本課預設40%的練習密度，達到游戲、技能、放松有效的和諧統一。

七、課后反思

本課通過自制單杠巧妙布置，發揮音樂的作用，使課堂氣氛活躍，充分利用自制單杠，創設多種練習方式，通過實效性的練習方法，讓學生從由易到難、由簡到繁，再到自主創編動作，循序漸進地進行練習，并為下節課將要學習的內容進行了拓展，發展了學生自主創編學習的能力，在練習中學生有交流，學生有共享，化枯燥為有序。體現一物多用、一用到底的教學理念，使學練更有趣、更實效。充分考慮教材與生活的聯系，以拉近教材內容與學生的距離，在教學中有效運用師生互動性語言與手勢，緊緊吸引學生注意力，積極融入到學生的學練中去，邊指導邊參與，激發學生的學習興趣，促進男女生互動與交流。

然而學生存在個體差異性，筆者只是單純觀察學生對動作完成的表現，卻忽視了對個別學生過程性的評價。在同伴交替練習時，練習者只是通過同伴的語言來得知動作的完成度，如能將現代化信息技術引入課堂如IPAD拍攝視頻，通過更為直觀的圖像來了解自己的動作，將更有利于學生的發展，達成本課認知目標。

指導教師點評∶

陳老師教學目標定位準確合理，重點突出，難點有突破的方法，所有教學手段、方法、內容都是圍繞目標展開。整節課環環相扣、層層遞進，充分發揮了教師主導作用和學生主體作用。教師駕馭課堂能力較強，能充分調動學生練習的積極性和練習興趣，并在拓展部分使單杠教學融于生活中，兩人合作、小組合作創編出多種懸垂的動作，使學生較好地掌握單杠懸垂的技能，完成教學目標。本課亮點：多功能創新的單杠器材，簡便實用，使原本枯燥、難學的單杠教材變得有趣和實效，使該內容教學達到一定的運動量和練習密度，值得借鑒。

點評人：無錫市育紅小學 顧芳（無錫市學科帶頭人）