為什么體育課的練習密度又成了教研的熱點

為什么體育課的練習密度又成了教研的熱點

在體育課程教學中，課的練習密度，作為評價課堂教學質量的一項重要指標，歷來受到廣大體育教師的重視，特別是在教研課、評優課、檢查課、展示課中，課的練習密度更是大家所關注的一個熱點，測試人員拿著秒表和記錄本在課堂上忙個不停。后來，有些人過分地夸大了課的練習密度在教學評價中的意義，甚至到了“一票否決”的程度，于是有人對此曾公開地提出質疑：“我們的體育公開課除了給學生號脈之外，似乎就沒有其他的事好干了。”

隨后，又由于義務教育體育課時的大幅度增加，教師隊伍迅速擴大，有些教師在教學改革中對一些新的教學理念與組織教法理解得不夠全面、深入，運用起來也感到茫然，因而對如何科學安排和合理掌控課的練習密度心中無數。一段時間以來，在公開課上測量運動負荷的熱度也逐漸地有所降溫，在教研活動中對運動負荷的強調也減少了。于是，有些人對合理安排課的運動負荷的認識也就隨之淡薄了，甚至認為不重要了，在許多教案中“練習時間”與“練習次數”不見了，課的“練習密度”也不填了，最后導致練習密度下降，運動負荷減小。

然而，隨著體育課程改革的不斷深入，“健康第一”的指導思想逐漸深入人心，特別是十八屆三中全會通過的《中共中央關于全面深化改革若干重大問題的決定》中明確提出：“強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健”，在學校體育界引起了強烈的反響。又由于《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》（中發〔2007〕7號）（以下簡稱《中央7號文件》）要求：“通過5年左右的時間，使我國青少年普遍達到國家體質健康的基本要求，耐力、力量、速度等體能素質明顯提高”。但是，中央這一重要文件下發8年多來，我國青少年學生的體能素質不僅沒有得到“明顯提高”，反而有些素質還在繼續下降，始終未能找到有效的解決途徑。各級教育行政部門、體育教研部門和許多學校，都感到壓力越來越大，因而就不約而同地把目光轉移到有法定的時間、場地器材、體育教師、規章制度保證的體育課程教學上來，希望通過體育課程教學促進學生體能素質的提高。

再加之，由于前一段時間對體育課的練習密度有所忽視，許多教師也深感學生在課上技能練習的時間與次數不足，影響了運動技能的掌握，學習目標難以達成，需要加大課的練習密度。

還有一個問題也開始引起了廣大體育教師的關注，就是由于課的練習密度較小，難以滿足學生強烈的運動欲望與心理需求，在一定程度上也削弱了學生對體育新課程的興趣。

由此可見，由于提高學生體能素質的需要，由于學習與掌握運動技能的需要，還由于滿足學生運動欲望的需要，合理安排體育課的運動負荷，適當加大課的練習密度，就自然而然地又成了大家關注和體育教研的一個熱點。

有些老教師說，對體育課的練習密度曾經經歷過“認識模糊——實踐探索——走向極端——逐漸淡化——重新回歸”的過程。（根據本期董玉泉、徐敏“把課堂練習的權利還給學生，探索合理有效的課堂練習密度”一文提供的材料改寫）

體育課的練習密度，是指一個學生在課中參與各項練習的時間總和所占全課總時間的比例。由此可見，課堂教學時間的有效利用是體育課練習密度的核心要素。課的練習密度過小，除了思想認識問題之外，主要還是教師的教學經驗問題，沒有把有限的時間充分運用于有效練習。具體而言，據中國教育科學研究院研究員于素梅博士的調查：一是“集合過頻”，個別學生出現的不具有普遍性的錯誤動作，集中全班的學生進行糾正和指導；二是“組別過大”，由于分組過大，在輪流練習中，每個學生等候練習的時間過長；三是“忽略細節”，主要表現在課前考慮不周、準備不足，如教學設備放置較遠，使用起來不太方便，導致時間的無謂流失；四是“講多練少”，講解不能突出重點，做不到精講，因而就導致“多講”，講多了就必然減少學生的練習時間，練習密度就難以提升。（摘編于于素梅發表在《中國學校體育》2015年第9期的“密度的困惑：教案中準確的練習密度如何預計”一文）也有一些教師認為，課的練習密度小還與“隊伍調動不合理”、“場地器材缺乏”、“班級學生過多”等因素有關（詳見本期“網研集錦”欄目）。

由于上述種種原因，導致前一段時間體育課的練習密度相對較小，于是有的地方就對課的練習密度提出了明確的、具體的要求。本期“教學實踐”與“網研集錦”欄目就如何科學、合理地安排課的練習密度問題，結合實際課例組織稿件進行了專題討論。

體育課的練習密度，由于課的教學目標不同、教材內容不同、課的類型不同、教學對象不同、場地器材不同，安排起來也不盡相同。這里值得提出的是，要對學生在全課中總的練習密度與學生在學習某項教材時的練習密度作必要的區分。前者，一般簡稱為課的練習密度；后者，主要是指學生在學習某項教材時的練習時間占該項教材教學時間的比例，其核心要素是每次練習間隔時間的長短，含有較強的練習強度因素。

在體育課中要科學合理地安排上述兩種練習密度，以下幾個方面還值得我們繼續深入探討：

一是，如何根據教材內容的不同性質安排練習密度。一般來說，以無氧運動為主的教材內容，練習密度不能安排過大；而以有氧運動為主的教材內容，練習密度可安排大一些。同樣的道理，在發展學生的體能素質時，也要根據不同素質的特點來安排練習密度。

二是，如何根據體育課的不同類型來安排練習密度。一般來說，新授課，由于教的是新教材，教師的講解、示范和發現與糾正學生錯誤動作所占用的時間必然要多一些，因而學生的練習密度就相對要小一些；復習課，由于學生對所學的內容已基本了解或初步掌握，主要是復習鞏固和提高的問題，因而練習密度就可以安排大一些；考核課，由于教師要對學生逐一進行考核評分，每個學生考核的時間較短，等候的時間較長，如果不采取必要的補救措施，課的練習密度必然較小。

三是，如何根據教學對象承受運動負荷的不同能力來安排練習密度。一般來說，對低年級的學生與體弱多病的學生，練習密度要安排小一些，而對高年級的學生和體質較好的學生練習密度可安排大一些。

在上述三種情況下，到底如何結合各種相關因素，掌控好這個“大一些”與“小一些”的度？還值得我們在教學實踐與教研活動中進一步深入探討。

四是，如何保證體育課的練習密度有利于提高學生的體能素質。要想有效地提高學生的體能素質，體育課和課外體育鍛煉就必須保證學生有足夠的運動負荷。為此，大課間體育活動和課外體育活動那種“出工不出力”，不能保證活動質量的現象必須改變；體育課練習密度偏小的問題，也必須得到解決。

為此，我們應當從全局出發，全面考慮如何落實課堂教學各項目標，如何有利于學生體能素質的提高。例如，在課堂教學設計中，當課的練習密度受到教材內容、課的類型、班級人數、場地器材等因素制約時，就必須從全課來統籌安排，如合理利用學生等候練習的時間，開發場地器材資源，抽出一定的專門時間統一組織學生進行體能素質練習，從整體上保證全課的總的練習密度。但是，是不是每次課都要安排專門的體能素質練習時間？具體安排多少才合適？課的練習密度到底安排多大才算科學、合理？才有利于學生體能素質的提高？這些問題也都還沒有一個明確的答案，可能還不是只有一種答案，因為在不同情況下需要作出不同的符合當時當地客觀實際的安排。這些也都是需要我們繼續深入探討的問題。

最后還有一點需要提出來與大家共勉，那就是不要顧慮可能會有人批評我們這樣做是“實用主義”、“急功近利”、“把體育課變成身體鍛煉課了”等等。我們可以理直氣壯地說，發展學生的體能素質既是提高學生體質健康水平的需要，也是學生學習和提高運動技能的需要；既是學生個體的現實與長遠需要，更是國家與民族對我們的迫切要求。何況我們并不主張也沒有把發展學生的體能素質當作體育課程教學的唯一目標，我們歷來主張體育課程教學多元目標的有機整合。但當前我們有必要進一步加深對適當加大體育課練習密度重要性和必要性的認識，采取積極措施，有效地全面提高學生的體能素質。

賴天德

2015年12月1日

賴天德，北京體育大學教授，原中國學校體育雜志社總編，現中國學校體育雜志編委會委員。