小班午睡管理之我見

王芳

《幼兒園教育指導綱要（試行）》健康領域中明確指出：“與家長配合，根據幼兒的需要建立科學的生活常規，培養幼兒良好的飲食、睡眠、盥洗、排泄等生活習慣和生活自理能力。”在幼兒園一日活動中，午睡是一個重要的環節，如何讓幼兒，尤其是小班幼兒養成良好的午睡習慣和提高生活自理能力，作為一名幼教工作者，在午睡管理中，值得聚焦、分析與反思。

一、循序漸進、分層引導

小班幼兒特別是新生，在開學的幾周時間里，其午睡管理確實是一件困難的事情。由于幼兒受環境的變化和情緒的影響，孩子們改變了平時的生活習性，有些孩子難以接受幼兒園的生活模式，這時教師不能一刀切，強制讓孩子午睡。教師應循序漸進，順著孩子的個體差異，適當做一些調整。一些不哭鬧的孩子，老師可帶領進入午睡室，引導幼兒入睡。一些不吵鬧，但不想睡的孩子，可推遲午睡時間，允許這些孩子在老師的身邊進行靜坐、看圖書、折紙等一些安靜的活動，讓周圍安靜的氣氛改變孩子的神經系統，慢慢安靜下來以后，孩子有了睡意，老師再幫助其入睡。對一些吵鬧的孩子，允許他們暫時不午睡，在另一位老師的帶領下，離開活動室開展其他有興趣的活動。讓這些孩子能親近老師，喜歡上幼兒園，在老師正確的引導、教育下，自愿進行午睡。一般這些孩子在一周的時間里，在消除陌生感和恐懼感后，也會自愿去午睡。

二、關注細節、盡心安排

幼兒園在午睡管理中，教師都能考慮到不同年齡段的幼兒，睡前、睡中、睡后應達到的具體內容和要求，抓住睡前、睡中、睡后潛在的教育價值。對此，教師應根據小班幼兒的年齡特點，給予具體、細致的指導，充分提高幼兒睡眠的質量。

（一）以孩子為主體，做好“睡前”的充分準備

1.午飯后，組織幼兒進行散步、講故事等安靜活動，努力避免因為興奮影響入睡，創造安靜氣氛。

2.幫助和指導幼兒睡前入廁，特別是一些調皮搗蛋的孩子，要督促其入廁，由于是小班年齡，孩子的生活常規還沒養成，自我意識較差，需要老師的督促和提醒。盡量避免午睡時解小便，這樣會更好地讓幼兒在午睡中受益。

3.拉好窗簾，準備好床鋪，根據需要開關窗戶，調節好室溫、光線，避免對流風吹在幼兒身上，營造溫馨的午睡環境。午睡室環境布置柔和、舒適，增強幼兒睡覺的欲望。

4.上床前，檢查幼兒隨身攜帶的小物件（紐扣、發夾、頭繩、皮筋、圍巾等），集中放在一起，避免睡中玩耍，發生意外。

5.播放優美、舒緩的輕音樂，切忌播放運動類音樂和活潑、歡快的旋律，避免興奮。

6.組織幼兒輕輕進入午睡室，做到“四輕”要求：輕輕走、輕輕說、輕輕脫、輕輕放，養成幼兒共同維護良好午睡環境的自覺性。

7.多考慮午睡床位的安排，一般情況下，午睡好的孩子都能自覺入睡，老師的照顧相對較少，這樣的孩子安排在一起午睡會比較放心。午睡習慣不好的幼兒，通常會安排在相鄰的位置，便于老師更好地管理。

（二）以安全為中心，加強“睡中”的巡視工作

幼兒入睡后，時間長、環境安靜，一些老師在意識上有所松懈，存在一些錯誤的認識和做法。有的老師把這一時間段當做自己休閑的時刻，趁機也偷偷懶，自己也美美睡一覺。有的老師，在個別孩子還沒有入睡后的情況下，只顧自己埋頭備課，忽視了對孩子的管理和巡視。在幼兒午睡期間，老師要密切注視幼兒的舉動，發現幼兒踢被子要趕快為其蓋好；對個別入睡慢、交頭接耳、做小動作的幼兒，教師要用暗示的方法、悄悄話的形式或愛撫的肢體動作鼓勵幼兒安靜入睡，營造一種安謐的午睡環境，使每一個幼兒都能得到充分高效的休息，保證有足夠的精力投入到下午的各項活動中去。對個別尿頻幼兒要及時提醒，讓其小便，尤其是當幼兒午餐喝水、湯較多時更應引起注意，防止幼兒尿床現象的發生。在巡視過程中，教師應把巡視的具體情況詳細記錄在午睡巡視表格中，如情緒狀況、身體狀況、睡眠異常等，便于和家長進行交流、反饋，也為自己在午睡管理中積累知識和經驗。

（三）以自主為目標，提升“睡后”的自理能力

《3-6歲兒童學習與發展指南》中提到：“幼兒身心發展尚未成熟，需要成人的精心呵護和照顧，但不宜過度保護和包辦代替，以免剝奪幼兒自主學習的機會，養成過于依賴的不良習慣，影響其主動性、獨立性的發展。”為此，我們以自主為目標，積極挖掘幼兒午睡環節中蘊含的豐富學習與發展契機，以提高幼兒自我服務能力。

在幼兒午睡環節，孩子午睡前后的穿衣、整理，不僅能鍛煉他們的手眼協調能力，提高手指動作發展的需要，更為其生活自理能力的養成提供了良好的鍛煉機會，對此，要積極鼓勵幼兒自己動手、踐行自我服務。對于小班幼兒，衣褲的正反面、前后面分辨不清楚，老師要逐一指導并幫助幼兒穿好衣服，可以用生動的兒歌，或講故事的方式來提高幼兒的分辨能力。如：故事《衣服上的標記》，通過生動、形象的語言，讓幼兒了解穿衣褲時可以學會看衣服上的標記，如：衣服的前面有一只小熊，褲子的正面有一個皮球等，這樣孩子穿反衣褲的比例就會大大下降。還有，特別是冬天，要幫助幼兒提高穿衣速度，防止感冒。鼓勵和指導幼兒自理、自立的嘗試。對幼兒的嘗試與努力給予肯定，不因做不好或做得慢而包辦代替，逐步提高幼兒的生活自理能力。

三、銜接習慣、全力培養

（一）培養幼兒正確穿脫衣褲、鞋襪的習慣

小班幼兒生活還不能完全自理，獨立穿脫衣服、鞋子等存在一定的困難，需要教師的指導和幫助。教師首先要讓幼兒了解、明白穿脫的順序，幼兒脫衣服時，要求從下到上，穿衣服時，要求從上到下，這樣可以避免天冷時受涼，防止感冒。脫掉的鞋子，應正面朝上，一雙鞋左右并齊，整齊地放置在固定位置，脫掉的衣褲，正面朝上，疊置好，這樣就會井井有條。午睡管理井然有序，教師重視對幼兒進行穿脫習慣的培養，這樣就會慢慢讓幼兒養成良好的穿脫習慣。小班幼兒良好習慣的養成，對幼兒自身終身受益。

（二）培養幼兒正確的睡姿

幼兒的睡姿正確與否，關系到幼兒的睡眠質量和身體健康，俯睡會壓迫心跳，使血液循環受影響，蒙頭睡則會使幼兒不能舒暢地呼吸新鮮空氣。所以，正確的睡姿很重要。教師要對孩子講明道理，讓孩子掌握正確的睡姿，午睡時還要予以提醒和糾正，培養幼兒仰睡或右側睡的正確睡姿。當然，每個幼兒在沿著相似進程發展的過程中，各自的發展速度和到達某一水平的時間不完全相同。所以，我們老師在具體指導幼兒睡姿的過程中，要充分理解和尊重孩子發展進程中的個別差異，支持和引導他們從原有水平向更高水平發展，按照每個孩子自身的發展速度和方式循序漸進地向前發展與提升。

（三）培養幼兒安靜入睡的習慣

在午睡中對于一些睡眠少、入睡慢的幼兒，教師除了與正常幼兒同樣地采取放輕音樂、講故事等形式讓幼兒盡快入睡外，還可以用暗示的方法、悄悄話的形式或愛撫的手段鼓勵幼兒安靜入睡。例如：教師可用手輕輕撫摸，拍一拍、抱一抱，安撫幼兒情緒。幼兒進入午睡室，盡可能引導孩子不要說話，因為依據多年保教經驗，孩子入睡前講話，不但自己難以入睡，還會影響到別的小朋友進入睡眠狀態的時間。

午睡是幼兒園一日保教中的重要環節，教師要時刻關注午睡環節，聚焦孩子在午睡環節中存在的問題，并不斷進行分析、總結，依據《指南》，挖掘午睡管理中的教育價值，培養幼兒養成良好的午睡習慣和生活自理能力，促進孩子的學習與發展。