由王皓奧運會乒乓球男單“三連亞”分析心理因素對運動員大賽成績的影響及對策

陳倩

【摘要】針對王皓在奧運會的接連失利，從心理層面分析王皓在這些比賽中失利的原因，王皓的失利主要來自于壓力和自信心兩方面，這兩方面正是心理素質最重要的基石，因此本文建議運動員在以后的訓練和比賽中要針對心理方面的特征進行培養和訓練，加強相關理論知識的學習，提高自身心理素質，為國家輸送更加優秀和全面的運動員。

【關鍵詞】王皓 奧運會 運動員 心理素質

【中圖分類號】G804.8 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）07-0203-01

乒乓球運動作為我國的國球，長期以來在國際上保持領先水平，隨著乒乓球運動項目自身的發展，各國乒乓球運動員之間的技術水平趨向一致，心理素質成為影響乒乓球運動員成績最為重要的公認因素[1]。隨著王皓倫敦奧運會蟬聯“亞軍”，王皓完成了史無前例的奧運會乒乓球男子單打的“三連亞”，在這個“三連亞”背后大多數專家，教練，體育評論員都不約而同的從技戰術角度分析了王皓失利的原因，但是很少有文章從心理因素分析王皓在這三次大賽中失利的原因。因此本文著重從心理因素分析王皓失利的原因，為運動員在以后的訓練和比賽中提供一些參考和建議。

一、壓力的影響

心理壓力是個體預期到可能發生的不安，或對威脅有所知覺，因而對機體產生刺激、警告或使其活動[2]。適度的壓力對優秀運動員的成長有著積極的作用，過度的壓力則會引起人的生理、心理及行為的系列變化，對運動成績產生明顯的消極作用[3]。王皓作為我國最優秀的乒乓球運動員之一，面對奧運會也會存在一定的壓力。王皓和競爭對手一樣都要面臨這樣的比賽壓力，但是王皓的壓力無疑過度了，對于壓力的處理方式不及競爭對手，因而導致了自己一再折戟決賽。

二、比賽之外的壓力

國家的壓力，在大型比賽中，運動員代表的不只是個人，更多的是代表著民族和國家，因此整個社會也對他們寄于厚望，特別是優秀的運動員[4]。受我國舉國體制的影響，競技體育一直服務于政治，球員所承受的為國家爭光的壓力也比較大，乒乓球是我國的傳統優勢項目，優勢項目的奪冠壓力歷來都很大。在這三次奧運會中，王皓無疑也背負著為國爭光的壓力。

三、比賽中的壓力

1.比賽中比分的壓力。通過分析王皓的比賽視頻和表1比分數據得出，前后三屆奧運會，王皓總共打了16局比賽，分差在兩分的比賽一共有11局，王皓輸了8局，占了比賽總局數的一半，說明王皓在關鍵分和關鍵局上抗壓能力不夠強。王皓心理素質抗壓能力較弱，導致自己在比賽中頻頻丟掉機會。

2.比賽中對手給自己帶來的壓力。雖然王皓與當時競爭對手的比賽排名很相近，無論是實力還是技戰術水平也在伯仲之間，但由于王皓總是抵擋不住對手帶來的壓力而頻頻輸掉比賽。競爭對手一個好的發球，一個好的扣殺，都會給王皓帶來壓力，而王皓正是由于沒有很好地去化解對手帶來的壓力，在自己失誤之后，又對自己的技術產生了質疑，反而制約了自己技戰術水平的發揮，導致自己總是飲恨決賽，戴上了“千年老二”的帽子。

四、自信的影響

作為世界頂級的乒乓球運動員，王皓的身體素質，技戰術水平是毋庸置疑的。然而作為一個優秀的運動員僅僅有優秀的身體素質和技戰術水平還是不夠的，還要擁有與自己技戰術水平相匹配的自信，以及對自己身體素質和技戰術水平的真實認知。通過錄像觀察王皓的三次奧運決賽之旅，明顯可以看出王皓對自己的信心不足。

五、結論與建議

針對運動員在大賽中出現的這些心理問題，下面提供一些參考意見。

1.我國教練員多為運動員出身，都有自己的一套克服心理問題的方法，但是這些方法系統性和理論性不強，不利于對運動員的指導和訓練。因此教練要把自己的方法進行系統的歸納總結，形成一套理論體系。

2.教練員自身要多加強心理方面的理論學習和訓練，與心理專家進行有效的溝通和交流，方便更有效的指導運動員。

3.運動員本身要重視心理素質在比賽中的重要作用和地位，在平時的訓練和學習中要重視心理素質以及相關的學習和訓練。

4.針對運動隊的特點要匹配相應數量的心理醫師，心理專家，心理輔導師。隨隊對運動員進行心理輔導和疏導，根據運動員的不同特征制定不同的輔導策略。

5.在運動員的選拔和啟用方面，要把心理評估納入相應的選拔機制內，使選拔出來的運動員更全面更出色。

6.運動員的心理訓練要從娃娃抓起，自下而上的對運動員的心理素質進行培養和訓練。使運動員從小就能輔以與技戰術訓練相匹配的心理訓練。

7.對運動員的心理素質訓練，要以賽代練和以練代賽相結合來磨礪運動員的心理素質，使運動員在訓練和比賽中心理素質不斷成熟。

參考文獻：

[1] 陳靜.高水平乒乓球運動員心理素質的質性研究[J].天津體育學院學報，2008，23（4）.

[2] 黃志玲，郭俊峰.11 分賽制乒乓球運動員心理壓力分析與調適[J].廣州體育學院學報，2004，24（1）.

[3] 陳靜，李平，孔麗娜，莫雷.優秀乒乓球運動員心理素質的自我分析[J].體育學刊 ，2008，15（10）.