學生網絡成癮及其心理干預

譚紅宇

【摘要】目前令許多家長和教師深感無奈的事情是學生網癮問題也稱為網絡成癮，這一問題也已經成為了學生的一大心理障礙。那么現在教育者迫在眉睫急需解決的問題就是如何從心理層面對網癮學生進行指導干預。本文從三大方面論述了對網癮者如何進行心理干預：一，對網絡成癮的簡明釋義；二，網絡成癮的危害是什么；三，網絡成癮的形成成因有哪些。

【關鍵詞】網癮 中學生 心理干預 對策

【中圖分類號】G635.5 【文獻標識碼】A 【文章編號】2095-3089（2015）07-0201-02

隨著社會的進步，互聯網事業也取得日新月異的發展，網絡的發展是把雙刃劍，給我們的工作學習生活都帶來了極大便捷的同時，也出現了一些負面影響。其中之一就是“網癮”也就是我們所說的網絡性心理障礙，使得學生沉迷于網絡不能自己。根據中國互聯網絡信息中心調查結果，目前，我國已注冊網站多達62萬家，網民達到8700多萬，在82%的35歲青年中18-24歲年輕人占有較高比例，未成年人占17.3%，比例最高的是中學生達到30.1%。通常來講心理障礙者約占上網人群中的6%，由此得出我國青少年網癮數量在400萬人以上。這些學生表現為：行為怪異不同尋常，逃避學習使得學習成績急速下滑，心理焦慮、叛逆，有些甚至做出傷害自己及其同學家人的事情。所以中學教育工作者急于星火的一項工作就是加強對網癮的學生進行心理預防。

一、網絡成癮簡明釋義

戈德伯格醫生最早提出了“網絡成癮”這一概念，同時Young教授的研究證實了存在網癮這一現象，并且提出，網絡成癮者存在和上網有關的耐受性，強迫性等行為，它是在無成癮物質條件下，過度或是不恰當的利用網絡，給心理功能帶來極大傷害并且伴隨戒斷反應等。有學者通過分析國際衛生組織的建議，把網絡成癮定義為：由于重復使用網絡產生的對再度使用產生強烈的欲望，沉迷于網絡，其狀態表現為慢性或是周期性，伴隨著耐受性、克制、隱退等特點。

根據以上專家學者的研究，我們可以通俗的把學生網絡成癮定義為：即學生過度且不恰當的重復使用網絡，到達難以拒絕的著迷狀態，嚴重影響了正常的學習和生活。

二、網絡成癮形成的原因

原因一：極具誘惑性的網絡自身。網絡的虛擬性，新鮮感，簡單操作性吸引著眾人，特別是它的虛擬性。在虛擬的網絡環境中，更容易讓人減弱內心應有的準則，社會規范的制約性也有失水準大打折扣甚至不復存在。中學生感覺是離開了父母監管，老師約束，來到了網絡這個自由的世界，平時內心渴望去做而沒有勇氣做的事情也就因此作出來了。

原因二：相關網絡管理法律法規不健全?！痘ヂ摼W上網服務營業場所管理條例》早就已經在2011年頒布實施，但是在網吧管理中并沒有認真執行貫徹到底，甚至因疏忽產生錯誤疏漏。網吧經營者以及管理者網絡意識淡薄，缺乏法律意識和專業技術，對網吧和上網人員疏于管理。有關部門更是存在職責不清，監管權限交叉的現象，這樣一來，給了經營者違法的機會。更有甚者，無視《管理條例》的相關規定，我行我素，仍然許可18歲以下未成年人進入網吧，使得青少年沉迷于網絡不能自拔。

原因三：家庭環境影響至關重要。在學生的教育中，家庭教育尤為關鍵重要。很多家長忙于工作，在物質上盡最大的能力滿足孩子的要求，而忽略了孩子內心的感受。久而久之對孩子的心理問題缺乏教育和關心，不少青少年也就因此進入了網絡天地發泄自己的情緒。近些年由于父母教養方法問題導致孩子患上網癮的案例比比皆是，這些家長往往只懂得粗暴的限制子女上網，而不會培養子女新的愛好來以此轉移對網絡的注意力。更是有一些家長，自己本身就是網癮患者，沉迷于網絡，這樣的家庭環境給孩子造成的影響相當惡劣。網癮的背后問題，在一定的程度上說明了家庭教育的失敗。

三、對網絡成癮采取心理干預

我們把心理干預的對象確定為已經患有網癮的學生，根據心理學的理論方面的指導，對其身心健康問題和行為加以指導，實施策略性影響，使其發生發生目標變化達到預期目標。常見的三種心理干預療法如下：

1.強化干預療法

強化干預療法分為獎勵和懲罰，它是一種力量，使得有機體增強某種重復可能性反應。目前，這種干預方法在實際操作中的效果最好，使用也最普遍。一旦發現此學生有減少上網的行為，就給予肯定性的評價，給予獎勵和表揚，這是獎勵網絡成癮學生的方法。反之，一旦發現此學生有增加上網的行為，就給予物質性的處罰，如取消他想要獲得某東西的權利，也可以是精神上的處罰，如記校紀處分一次等，這是懲罰網絡成癮學生的方法。

2.厭惡療法（厭惡干預法）

采用一些厭惡刺激如：橡皮圈拉彈法、想象性厭惡法、不贊成干預等方法來減少或是消除一些適應不良行為的方法叫做厭惡干預法。主要有三種方法如下：

方法一：橡皮圈拉彈法又稱疼痛刺激法。首先，讓有網癮的學生在自己的手腕上預先套上一根橡皮圈，當內心控制不在自己想要上網時，用力拉起手腕上的橡皮圈，產生疼痛感，用這樣的痛感來提醒自己，以此來終止上網行為。

方法二：利用社會輿論。這里主要用一些社會不贊成的評論，講解上網危害的影視圖片等播放給網癮學生觀看，讓學生心理上畏懼上網，同時產生一種心理壓力，進而戒除網癮。

方法三：想象性厭惡干預，也就是我們前面講的內隱致敏法。使學生自己想象上網的危害以及帶來的惡劣影響，如上網過程過長精神恍惚的神態等，這樣讓學生自己對上網產生厭惡感，從而逐步達到戒掉網癮。通常在實際使用中將此方法與橡皮圈拉彈法結合以此取得更好的效果。

3.注意力分散轉移療法

學校班級通過組織豐富多彩的文藝活動文體活動如歌詠比賽，拔河比賽等，讓網癮學生充分參與，把網癮方面的注意力轉移到一種新的愛好中去，從而減輕對網絡的迷戀。

四、結語

我們針對網絡成癮所提出來的措施，需要對癥下藥，針對不同的原因采取不同的方法。這些陷入網絡的學生，往往是在現實生活中得不到滿足，在網絡上尋找慰藉，我們必須做到從源頭解決問題，而不是僅僅的限制學生的上網時間。此外，對待學生的網絡成癮，我們要未雨綢繆，防患未然而不能臨渴掘井、江心補漏，畢竟預防的重要性勝于補救。