淺談如何培養幼兒多喝水的小策略

王彩霞

【摘 要】幼兒的喝水是幼兒在園一日生活環節中不可忽視的一件事，每天家長最多對我們老師說的一句話就是：“老師讓孩子要多喝杯水！”就是家長不說，我們老師也會注意提醒的。

【關鍵詞】喝水;重要性;不可缺少;提醒;引導;督促

對于幼兒來說水是非常重要的，因為水是人體組織的主要成分，它是機體中含量最高的成分之一，也是機體最重要的代謝物質之一，故對維持人體正?；顒臃浅Ｖ匾Ｄ挲g小的幼兒身體中的水分約占其體重的80%，如果失去了20%的水分，就會危及生命。從某種意義上講，幼兒每天更需要保證一定的飲水量，隨著季節變換，天氣的轉涼，為秋季多病的預防，我們經常提醒孩子們多喝開水。可是大部分孩子記不住喝水。經過一段時間的觀察我發現主要由以下兩方面原因造成的。

一、成因

1.家長教養方式不當

（1）家長在孩子的喝水這方面，可能會出現以下問題：生怕孩子缺了水，無時無刻地提醒讓孩子多喝水，有的家長有時甚至強迫孩子喝水，導致孩子從心理上覺得喝水煩，不喜歡喝水或拒絕喝水。

（2）家長覺得喝水對于幼兒是一項重要事情，要求孩子喝水時就口氣堅決，表情也分比較嚴肅，孩子沒辦法就只好應付差事，碰一下或喝一點點了事，時間長了從而就造成了真正的缺水。

（3）無論在任何時候，家長們甚至做到只要孩子一張嘴，就將水杯或水瓶對到孩子嘴上灌一口。這樣的習慣不好，孩子不但無法獲得飲水的樂趣，反而還會討厭喝水，就如時下流行說：現在的兒童好多都“厭水”。

2.幼兒的自立能力及年齡特點決定

除了家長教養方式是造成孩子喝水不足的重要原因之外，大多孩子都是玩得忘了喝水，不會照顧自己，只有在口渴了才去喝少量的水等因素也是造成孩子喝水不足的重要原因。

幼兒時期，吃、喝、拉、撒、玩是孩子生活的主體部分。在每一方面，我們都不能忽視了孩子生理、心理的培養問題，只有身體和心理健康和諧發展，才能保證孩子愉快成長。在和家長的交流時，我發現很多家長認為孩子在幼兒園喝水是不夠的，“孩子為什么一回家就急著要喝水？”“孩子嘴唇老干，是不是在幼兒園沒有好好喝水”這是很多家長的疑問，其實孩子在幼兒園里喝水不但是不限量的，而且老師都會督促每個幼兒多去喝水。除此之外，幼兒可以隨時去喝。那為什么還會有孩子缺水的問題呢？也許有以下兩種可能：一是孩子在玩的時候很投入、很盡興，忘了喝水或孩子在家中需要水時，水隨時都在“眼”前，是喝了水，但沒有達到成長所需要的量。二是在幼兒園由于幼兒還不會照顧自己，口渴時只喝一點水，要么就是沒有老師的督促自己就好玩不去喝水等。

要養成幼兒喝水的良好習慣，首先應該讓幼兒提高一定的認知水平，如讓幼兒通過一些直觀、形象的感知，了解到人的身體為什么需要每天喝水，怎樣去喝水才能健康，并在一日生活中結合一些具體的教育活動，隨時注意提醒幼兒，慢慢來養成幼兒愛喝水，自覺喝水的習慣。

二、策略

為了讓孩子們喝夠足量的水，我們班幾個老師想盡了各種辦法，總結了以下幾個策略：

1.讓幼兒知道“水對人體的重要性”

游戲和戶外活動是所有小朋友都喜歡的活動。剛開學那幾天，天氣還很熱，孩子們因為玩游戲小身體會大量出汗，就造成身體丟失大量的水分。我們老師提醒幼兒一定在這個時候多多喝水，讓孩子知道這時喝水是非常重要的。但是一日生活中，我觀察我們班大多幼兒是在我們幾個老師的提醒下才去喝水，主動喝水的小朋友不多，

2.引導孩子“喝水的大學問”

經過各種教育活動和我們老師的不斷提醒，我們班孩子們的喝水量是上來了，也聽不到家長反映孩子喝水問題了。這段時間天氣越來越冷，我們老師不斷的在提醒幼兒喝熱水，可是孩子們可能是覺得喝涼的水比較方便，老是記不住喝熱水。前兩天我們班的一個孩子戶外活動回來時說他肚子疼，我想可能是出去著涼了就讓他先去喝杯熱水觀察一會，過了一會孩子又少蹦亂跳了，說喝了杯熱水就舒服了不疼了。通過這次體驗，小朋友懂的了熱天喝涼水冷天喝熱水身體才會健健康康。懂得了喝冷水、溫水與熱水的各種學問，呵呵真是不簡單。

3.爭做喝水“小冠軍”

開始讓孩子們相互監督，外加上老師的督促，效果不是太理想。我們全園教師經過研究和商討想出了喝水袋的應用。我們班的喝水袋是我們三位老師親自手工做成的一個大紅蘋果，蘋果上做了班里每個幼兒的學號小袋，在小袋上還粘貼了幼兒自己漂亮的明星照。蘋果下盒子里有五顏六色的小棒棒，蘋果最上方寫著“今天你喝了幾杯水？”孩子們覺得去放五彩的小棒棒很好玩，一個個比賽看今天誰的棒棒多，爭做喝水“小冠軍”?？吹胶⒆觽冏杂X主動去喝水家長們放心了，我們幾個老師也非常的開心。

幼兒喝水問題看似簡單，可讓幼兒自己主動的、自覺的、正確的喝水卻非常不容易。要想培養好孩子自主喝水變成一種良好習慣，還需要我們每位老師與家長不斷的去研究去反思、只有不斷總結出來的方法才是適合孩子的最好的辦法。

參考文獻：

[1]《做孩子的專屬營養師》

[2]《幼兒老師成長手冊》

[3]《3-6歲兒童學習與發展指南》