王祖遠
“專注力”最簡單的定義,是可以專注于一件事物上其持續時間的能力。這個能力會隨著年齡的增加而逐漸延長,6歲以后的孩子絕大多數都能持續30分鐘左右。然而,有部分兒童的專注力卻成熟得較慢。研究中發現,學齡兒童約有3%~5%會出現“注意力不足征候群”,也就是說每個班級的小朋友中,可能就有一兩位會有專注力不足的困擾。
此外,兒童專家在研究中還發現了一個有趣的現象,雖然都市的教育資源較為豐富,然而城市兒童有注意力困擾的比例,卻較鄉村兒童來的高。究其原因,是在擁擠而繁忙的都市生活中過多的人工刺激,加上不規律的生活作息,導致了孩子注意力不集中。如果希望孩子能夠專心學習,父母必須要讓孩子養成規律的生活習慣,早睡早起,減少看電視與玩電腦的時間,才是最為重要的事情。
在臨床上,心理師經常聽到媽媽們擔心地說:“我的孩子上課不專心怎么辦?”孩子上課時是動來動去,東摸西摸?還是坐沒坐相,常常發呆?或是喜歡說話,常常分心?亦或是考試粗心大意呢?隱藏在這些“不專心”后面的原因并不一樣。如果不找出根本的原因,幫助孩子糾正,只是一味抱怨或處罰,就會影響孩子對學習的興趣,于事無補。
1.動來動去,東摸西摸:是因為孩子的頸部張力反射整合未成熟導致,通常與嬰幼兒時期爬行的經驗不足有關,導致當頭部轉動時,手腳會出現不自主的動作,因此很喜歡東摸摸、西碰碰。這些孩子要多練習爬行或攀爬動作。
2.坐沒坐相,常常發呆:是因為孩子的背部肌肉耐力不佳,無法長時間維持端坐的姿勢,因此很容易感到疲憊,自然也就無法認真聽課。這些孩子要多做雙手舉高的活動,增加上背部的肌肉力量。
3.喜歡說話,常常分心:是因為孩子的觸覺過度敏感,導致孩子受到一點點細微的刺激就會分心,甚至會出現攻擊行為或情緒問題。這時就要幫孩子刷身體或按摩,增加兒童對于觸碰的忍受度,增加其對外在環境刺激的抵抗力。
4.粗心大意,跳字漏行:是因為孩子的眼球追視動作不佳。當眼睛在水平追視時,眼球有不自主的晃動,通常與前庭功能較為遲鈍有關。這時就要和孩子一起練習丟接球的活動。
這些注意力的困擾并不是疾病,也不難解決,因此不必過度緊張。但必須要注意的是,它不會隨著年齡增加而自動改善,而是需要父母的引導與鼓勵。相信在父母的協助下,孩子一定可以增加學習時的專注力。endprint