高三藝體類學生考試焦慮現狀調查及對策分析

◎福建省屏南第二中學 甘少南

考試焦慮指的是在一定的應試情境激發下，受個體認知評價、人格傾向和其他身心因素所制約，以擔憂為基本特征，以防御或者逃避為行為方式，通過不同程度的情緒反應表現出來的一種心理狀態。①根據耶克斯—道森動機曲線，中等程度的動機水平誘發的某種程度的焦慮對于學習具有益處，然而，當動機水平過高，而課業又有一定的難度的時候，學生容易產生過度的焦慮。

本研究主要目的是了解高三藝體類學生的心理狀態及考試焦慮狀況，分析考試焦慮可能的原因，為學校和家長提供有效預防及心理調控的理論依據,為藝體類學生學習和心理的調控提供有針對性的幫助。

一、研究對象與方法

1.研究對象

以屏南二中80名藝體類學生為研究對象，具體被試情況分布如表1。共發放問卷84份,回收有效問卷80份，有效回收率 95%。

表1 被試情況分布表

2.測量工具

研究采用Spielberger編制的考試焦慮量表（Test Anxiety Inventory，簡稱 TAI）對學生的考試焦慮狀況進行測查，量表包含憂慮性分量表、情緒性分量表。得分越高表明越焦慮。

另外采取自編的開放式問卷對學生的考試焦慮的原因進一步深入的探討分析。

3.測量方法

在藝體類學生專業考試結束一周后采用團體測量的方法進行調查，指導語統一。采用SPSS11.5統計軟件對回收的數據進行分析。

二、研究結果與分析

1.藝體類學生考試焦慮總體狀況

圖1 藝體類學生考試焦慮總體狀況

從圖1結果表明，藝體類學生的考試焦慮水平總體呈負偏態趨勢，學生的考試焦慮水平高。大部分學生的考試焦慮得分都超過40分，說明藝體類學生的考試焦慮狀況應該得到重視。

藝體類學生的考試焦慮水平總體較高，可能的原因是：首先，農村完中自身的特點，以藝體類學生的培養為主要辦學特色，因此家長和學校對學生的期望高，容易導致學生的焦慮。其次，農村學校的學生自身條件限制，多數沒有接受過專業的體育、音樂和美術的訓練和培訓，所以在高中前兩年將大量的時間花在專業課的訓練上，從而在學業上所花的時間相對少，學業基礎薄弱，要在專業考試完畢后不到半年的時間完成所有高中三年的知識的鞏固和提高，是很大的挑戰。再次，高考作為學生的人生中的一個重大的轉折點，特別是對于農村學校的學生，高考可能是許多學生改變自身命運的一個主要通道，學生在學習和考試過程中會產生關于考試及考試結果的認知上所引起的焦慮與擔心。另外，高中時期的學生正處于自我迅速發展的階段，開始出現理想自我，但是當現實自我和理想自我出現矛盾的時候，也會由于無法達到理想的自我而出現內在深層的焦慮。

2.藝體類學生考試焦慮的性別差異

表2 考試焦慮的性別差異

從表2可以看出，男生在考試焦慮總分以及情緒性方面顯著的低于女生，即女生在考試焦慮總體水平顯著的高于男生，并且在情緒性——與考試焦慮相伴隨的情緒體驗及身體反應，如心慌、緊張和與植物性神經活動失調有關的其他身體癥狀方面明顯高于男生。②而在憂慮性方面——將到來的評價、預期以及由此產生的擔憂、不安，也就是在認知方面男女生之間沒有顯著的差異。

女生在考試焦慮的總分和情緒性因子的得分上要明顯高于男生?？赡艿脑蚴桥陨砩硇睦硖攸c所決定的，女生比較內向敏感，關注自己內心的感受，對自己的情緒情感體驗深刻。另外女生的高焦慮水平可能和女生具有高的焦慮特質有關，③從而對于情境有較大的身心喚起。而男生多數興趣廣泛，喜歡參與體育活動，在一定程度上對焦慮具有緩解作用，特別是由焦慮引起的植物性神經系統的問題，比如背部的刺痛感、胸悶、窒息感、失眠等，因此女生在焦慮的情緒性方面的得分相對高于男生。

3.藝體類學生考試焦慮的專業差異

表3 考試焦慮的專業差異

對不同專業類別的學生進行單因素方差分析，結果發現不同專業類別學生在憂慮和焦慮總分上沒有顯著的差異，也就是不同專業的學生焦慮水平沒有明顯的差異，同樣都表現了對于未來的考試結果的憂慮和擔心。但是在情緒性方面有顯著的差異，通過方差分析的事后檢驗結果發現體育類的學生和音樂以及美術類的學生有顯著的差異，而美術和音樂類的學生差異不顯著?？赡艿脑蚴求w育類的學生多為男生，在學習之余仍參加體育鍛煉，對由考試焦慮引發的身體的焦慮和緊張有一定的緩解。

4.討論和建議

通過追蹤的開放式問卷對學生的考試焦慮原因調查發現，農村完中藝體類學生的考試焦慮主要的原因可以歸結為以下三類：評價擔心、現實的應試準備不足、未來前途擔憂。準備不充分成為了最為現實的根本的原因。綜上所述，藝體類學生的考試焦慮主要是由基礎薄弱引發的，由考試準備不足而導致的對未來、評價等各方面的擔心，伴隨著相應的焦慮情緒和生理的反應。

針對學生客觀的學業基礎薄弱這一主要的影響因素，學?？梢苑治鼍唧w情況采取措施加強高一、高二年級藝體類學生的課業監督，打好文化課基礎，并且在專業考試之后進行集中的、緊湊的提高訓練，引導學生確立階段性的任務與目標，有目的、有計劃的加強復習,同時掌握各科目相關的考試技能、方法與技巧，學會利用已有的知識解決問題，從根本上解決焦慮問題。同時學?？梢蚤_展時間管理、學習方法與效率方面的指導，從而使學生高效地學習。

針對焦慮情緒本身，學校可以開展有關焦慮的心理疏導，引導學生學會自我心理調控，建立合理的認知信念，有效的緩解焦慮，比如團體的焦慮輔導、講座、個體的焦慮心理疏導等。同時引導學生掌握幾種簡單容易操作的焦慮調節的方法，如“正念”練習，引導學生有目的的將注意力集中于當下的狀態，不加批判，中斷由過去到未來的各種思考，從持續的內在恐慌中擺脫出來，從而體驗平靜，一種從內而外延續一整天的平靜，改變看問題的視角，提高壓力的承受力，與此同時提高學習的效率。放松訓練，焦慮多源自于原始的恐懼，總是伴隨著緊張，緊張不僅表現在思想上，也表現身體上，具有考試焦慮的學生常常表現出頸部酸痛、背部刺痛、面部潮紅、腸胃不適等特點，身體緊張狀態的改變也能有效緩解焦慮。放松思想和身體，具體而言如漸進性肌肉放松訓練：在一個安靜、舒適的環境中，慢慢的、輕輕的依次放松身體各組肌肉，先是讓它們緊張，然后放松每一塊肌肉，同時引導其深呼吸訓練，釋放身體的緊張。

實踐證明，根據農村學校藝體類學生考試焦慮心理多樣化的原因和具體表現，采取有差別的方法和措施，適時進行心理干預和疏導，指導學生強化心理訓練，有助于幫助藝體類考生調整好高考心態。

①鄭日昌：《中學生心理咨詢》，山東教育出版社 ,1998年。

②劉瑩、董云英、周仁來：《高中生考試焦慮程度、原因及表現的調查》，《東南大學學報》（哲學社會科學版）,2008年第3期。

③楊駿、超慧悄、郟曉華：《中學生考試焦慮問題》，《中國心理衛生雜志》1996年第9期。