“三從一大”對于當今競技體育的認識

杜妍

【摘要】北京奧運會之后我們國家的競技體育面臨著極大地發展機遇。但社會的轉型、經濟的轉軌也使我國競技體育的可持續發展面臨嚴峻的挑戰，體育后備人才的缺失、優秀運動員退役后的安置等等問題都關于對“三從一大”訓練原則的正確認識與把握。

從歷史的發展角度來講，“三從一大”的發展有兩個關鍵的時間點，一個是1964年1月3日體育界提出學習解放軍郭興福的教學方法。另一個則是1964年11月21 日周恩來總理和賀龍副總理，在邀請當時的世界冠軍日本女排訪問中國，并觀看其訓練，發現日本女隊實行的大運動量的訓練方法是他們獲得勝利的法寶。因此要求中國女排根據其方法歸納、總結形成最早的“三從一大”雛形。不可否認的一點，“三從一大”讓中國女排在80年代取得的五連冠。然而，這時的人們在運動訓練實踐中對“三從一大”訓練原則的理解卻出現了偏差。有些項目的訓練工作存在表面化、形式化的問題，訓練蜻蜓點水、難度降低、要求下降、練戰分離；有些項目片面強調自己的特殊性，忽視艱苦訓練、嚴格要求的基礎作用，訓練次數和負荷偏少偏小；有些項目把“三從一大”同科學訓練、技術創新割裂、對立起來，片面理解“三從一大”就是苦練，就是增加訓練次數、延長訓練時間，運動員長期處于被動訓練狀態，訓練效益很低。尤其是對“大運動量訓練”的理解存在嚴重偏差，對于“三從一大”訓練原則中提到的“運動量”，按照潘迎旭2003年博士論文提供的現代運動訓練學理論，應理解為“運動負荷”，也就是運動員在承受一定的外部刺激時，機體在生理和心理方面所承受的總刺激。運動訓練中片面地靠延長訓練時間來追求人的總負荷的做法，既違背了負荷控制理論中負荷強度與負荷量之間的相互依存關系，又不符合現代運動訓練由突出負荷量轉變為突出負荷強度的發展趨勢，不僅影響訓練的效率，也浪費了運動員寶貴的休息和學習等其他活動時間，更違背了從難、從嚴、從實戰出發的“三從”原則。將“大運動量訓練”等同于增加訓練時間，由此導致每天安排6-7個小時甚至更長時間訓練的情況屢見不鮮。

在哲學當中我們認為自然界、人類社會以及人的認識是發展的，但發展的道路是曲折的。新事物的發展都要歷經一個從小到大，從不完善到比較完善的過程，在曲折的道路上我們即要充滿信心又要做好充分的思想準備，克服困難接受挫折的考驗。因此，面對60年代提出的“三從一大”原則未必不再適合當今體育訓練，隨著經濟的發展，我們的認識、科技在不斷地發展。根據田麥久老先生所提出的項群理論，不同項群我們應當在訓練中的偏向有所不同，并應結合現在科學的訓練原則和方法，新老事物相結合。例如，在體能主導類項目當中“從嚴”這一條可以適當放大，在訓練過程中嚴格要求運動員以及完成訓練的內容和時間；對于技能主導類的項目可以在“從難”這一項有所偏重，并注重創新，但無論哪種項群我們都不能脫離實踐，從實踐出發做好“從難”“從嚴”“大運動量”。在做大運動量的時候，我們是否應當結合當今的負荷和恢復原則，調解運動員的運動量，將傷損降到最低。

2001年雅克·羅格出任國際奧委會主席之后，就在《奧林匹克評論》發表的卷首語中寫到，“我們要為運動員們結束運動生涯時順利走向社會創造條件”，“在新世紀來臨的時候，或許對體育來講需要新的格言，那就是：更干凈、更人性、更團結”。面對2008年北京奧運的機遇，面對市場經濟帶來的挑戰，面對運動員退役后就業安置的困境，面對很多家長不愿意讓有運動天賦的孩子從事競技訓練的現實，我們的確需要反思，需要解放思想、實事求是、與時俱進，需要有勇氣看到如果我們不能更新觀念、創新思維，改進訓練方法、提高訓練效率，向質量要時間、要效益，把困境和挑戰轉化為動力和機遇，給運動員和教練員更多的訓練之余時間，我國競技體育的可持續發展就可能受到影響。所幸的是，我國不少項目的青少年訓練中已有人在開始這方面的嘗試。我國一些運動項目管理中心的領導也注意到了這個問題。2002年還是體操運動管理中心副主任的高健，給教練員培訓班講課時就指出：“從效益成本理論分析，就是用相對少的付出獲得最大的效益、最好成績，要辯證看待訓練時間減少問題，訓練時間減少的同時其他活動的時間增多，例如電腦、游戲、看書、電視、聊天、購物的時間增多，知識增長多，攝取的知識豐富，處理矛盾的能力強，抗干擾的能力就強，積極性休息的時間多，對心理恢復、體力恢復有益，效益更高，進入一個良性循環的軌道，可以享受到訓練及比賽帶來的愉悅和高峰體驗，這是競技運動員的最高境界。”可喜的是，一些省級優秀運動隊也開始緊緊圍繞提高訓練質量和訓練效益開展訓練工作。

對于具有中國特色的“三從一大”訓練原則，我們應當用辯證的眼光去看待它，并在其原有的基礎上與新事物相結合，取長補短，各取所精，從而繼續發展為我國的競技體育事業再創輝煌。