基于積極心理學的大學生心理健康教育研究

作者簡介：李爾舒（1982.08-），女，漢，貴州貴陽人，貴州醫(yī)科大學心理學碩士，講師，從事大學生思想政治教育，大學生心理健康，大學生就業(yè)指導教育研究。

摘要：自上世紀80年代，國家有關部門和高等院校開始重視開展大學生心理健康教育，進入21世紀以來關于大學生心理健康教育工作的促進和發(fā)展得到了更高的重視。但目前心理健康教育主要以治療少數(shù)學生心理問題為主要工作，為照顧到大學生整體的心理健康發(fā)展需求。上世紀末西方心理學家提出并正在研究的積極心理學比較契合目前大學生心理健康教育的發(fā)展要求，文章嘗試從積極心理學的角度研究大學生心理健康教育，豐富大學生心理健康教育模式的內容，增加大學生心理健康教育的方法，對構建基于積極心理學的新型大學生心理健康教育模式提出了構想，以期望對大學生心理健康教育的促進和發(fā)展有一定參考和借鑒作用。

關鍵詞：積極心理學；大學生心理健康教育；構建

中圖分類號：G643 文獻標志碼：A 文章編號：2095-9214（2015）05-0262-01

一、引言

自上世紀80年代大學生心理健康教育開展至今，尤其近年來，大學生心理健康問題得到了更進一步的重視，我國各高等院校基本均成立了心理健康教育機構，一些高校已經(jīng)將大學生心理健康教育工作納入學校的整體德育工作中，成立了完善的心理健康教育與心理咨詢輔導機構。此外，黨中央、國務院以及教育部先后頒布了一系列重視大學生心理健康教育的政策，推動大學生心理健康教育工作的發(fā)展。心理健康教育是當代心理學研究中較新的發(fā)展方向，重在培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質。當前大學生心理健康教育在理論和實踐方面的發(fā)展參考了病理心理學和消極心理學的理論，防治少數(shù)出現(xiàn)心理問題的大學生，忽略了大多數(shù)大學生的心理發(fā)展狀況，已經(jīng)不能適應新世紀提出的大學生全面發(fā)展的要求。積極心理學強調激發(fā)人的積極力量，培養(yǎng)用積極觀點看待各種現(xiàn)象，培養(yǎng)人積極樂觀的優(yōu)秀品質，文章基于積極心理學的理論特點，構建基于積極心理學的大學生心理健康教育發(fā)展模式，豐富大學生健康教育的內容和方法，激發(fā)學生心理中潛在的積極力量，培養(yǎng)學生積極向上的心理或者行為模式，為更好地發(fā)展大學生心理健康教育提供一定借鑒和參考。

二、積極心理學概述

（一）積極心理學的概念

積極心理學是在美國心理學會主席和心理學家塞里格曼的倡導下提出與發(fā)展的，它致力于激發(fā)人心理潛在的積極力量，用積極向上的心態(tài)去看待生活中的各種問題，解讀一些心理現(xiàn)象，渡過心理難關，提高人的生活品質。

積極心理學最早可以溯源到上世紀30年代關于天才和婚姻幸福的研究以及關于生活意義的研究。隨著經(jīng)濟的飛速發(fā)展和人民生活水平的提高，人們對生活質量的要求越來越高，到上世紀五六十年代，關于人的積極品質研究得到了認識和發(fā)展，只有人們被激發(fā)了內心積極的力量，才能用積極向上的態(tài)度去解讀生活中的問題。

（二）積極心理學的觀點

1、實現(xiàn)心理學研究價值的平衡

針對最早發(fā)展的消極心理學，主要針對各種心理問題提出解決方案幫助心理疾病纏身的人盡快走出困境。這類方法已經(jīng)廣泛應用于我國大學生心理健康教育中，但它忽略了社會大多數(shù)成員的心理健康發(fā)展需求。積極心理學針對消極心理學的遺漏問題，提出了充分調動人們心理中的潛在積極力量，培養(yǎng)人們的積極品質，以積極的正能量去適應社會，提高個人的生活品質。

2、研究人們潛在的積極力量

積極心理學家主要研究了人們的積極體驗，比如滿足、驕傲、成就感、高興、幸福、樂觀、希望等等，通過調動人們的積極力量，培養(yǎng)人們的積極品質，構建和諧家庭，建立積極友好的社會環(huán)境。

3、倡導以積極向上的態(tài)度解釋心理現(xiàn)象

積極心理學家提倡大家以積極向上的心理去解釋社會和個人所出現(xiàn)的各種問題，在處理問題的同時也展現(xiàn)了個人的優(yōu)秀品質和人格魅力。

（三）積極心理學的應用領域

積極心理學家主要首先提出了積極預防的思路，認為傳統(tǒng)心理預防方法在當今社會是遠遠不能滿足要求的，通過激發(fā)個人潛在的心理積極力量，比如愛心、樂觀、勇氣、信心、希望等等，積極看待并處理社會中存在的各種問題，有效地抵御可能帶來心理疾病的不利因素，消除心理疾病。

有關心理治療方面，主要通過發(fā)掘人的潛在力量，幫助患者重樹對自己和生活的信心和希望，消除心理疾病。

三、當前我國大學生心理健康教育現(xiàn)狀

當前高校的心理健康教育以傳統(tǒng)心理的理論和實踐為基礎預防和治療大學生心理問題，但是比如一系列虐貓等虐待動物事件、下毒殺害室友、研究生跳樓等案件的發(fā)生，大學生心理健康水平仍亟待提高，學習、就業(yè)壓力大以及感情糾葛問題等等因素都會影響大學生心理健康。

四、構建基于積極心理學的大學生心理健康教育模式

針對以上問題，我國當前大學生心理健康教育工作亟待改進，引入積極心理學構建全新的大學生心理健康教育模式是非常有必要的。首先，改變原有的大學生心理健康教育目標，以增強學生的幸福感為目標，讓學生感受到學習生活的幸福。其次，豐富大學生積極心理健康教育的內容，培養(yǎng)學生積極向上的心態(tài)以及抗壓承受挫折的能力；第三，打造積極健康的校園環(huán)境，通過積極的校園制度、教育理念潛移默化的影響學生，提高學生整體的心理素質。第四，正面積極引導學生釋放消極緊張情緒，培養(yǎng)積極體驗。

五、結語

積極心理學的引入為大學生心理健康教育提供了新思路，幫助大學心理健康教育更好地發(fā)展，為學生的全面發(fā)展有著重要作用。

（作者單位：貴州醫(yī)科大學生物與工程學院）

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