如何在職教體育教學(xué)中加強(qiáng)女生心理健康教育

韓淼

【摘要】新課程標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)調(diào)指出：“體育與健康是一門以身體練習(xí)為主要手段，以促進(jìn)學(xué)生健康為根本任務(wù)的必修課程。它是學(xué)校課程體系中的重要組成部分，也是實(shí)施素質(zhì)教育和培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展人才不可缺少的重要途徑。它是對(duì)原有體育教學(xué)深化改革、突出健康目標(biāo)的課程活動(dòng)。”這是對(duì)傳統(tǒng)“重體能技能訓(xùn)練、輕心理健康教育”失衡現(xiàn)象的糾偏改錯(cuò)，同時(shí)為素質(zhì)教育新形勢(shì)下體育課程發(fā)展作出了戰(zhàn)略性指向和戰(zhàn)術(shù)性指導(dǎo)。本文立足于職教體育教學(xué)的實(shí)踐與思考，就如何加強(qiáng)女性學(xué)生心理健康教育，試對(duì)此作出一些拋磚引玉之論。

【關(guān)鍵詞】高職體育教學(xué) 女性特征 心理健康教育 實(shí)踐與思考

在學(xué)校教育中，體育與健康課程具有“健體”和“健心”的雙重塑造功能。英國(guó)教育家洛克早在17世紀(jì)就提出了“健全的精神寓于健康的身體”之說(shuō)，首次從理論性層面上闡述了生理健康與心理健康之間的關(guān)系，從而為“現(xiàn)代健康論”奠定了良好基礎(chǔ)。全面科學(xué)的“健康”含義，并非僅指“沒(méi)有疾病或者身體虛弱”，而是“指身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)能力等三方面的完好發(fā)展?fàn)顟B(tài)”。學(xué)校教育是人生之旅的奠基之作，高職女生多介于青春期發(fā)育階段，正處在身心發(fā)育的重要時(shí)期，對(duì)于她們來(lái)說(shuō)，此時(shí)能否獲得健康有益的全面發(fā)展具有十分重大的意義和非常深遠(yuǎn)的影響。本文試對(duì)此作出簡(jiǎn)要性闡述。

一、簡(jiǎn)析高職女生心理健康與體育學(xué)習(xí)狀況

高職女生正處于青春期發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，與男生群體和其他同性相比，更有著相對(duì)復(fù)雜的個(gè)性化特征。主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：①曾經(jīng)高考失敗留下了永久性創(chuàng)傷，她們的心理壓力始終是“精神霧霾現(xiàn)象”，非但揮之不去甚至有增無(wú)減；②隨著社會(huì)開(kāi)放性程度的不斷提升，多元化文化思潮不斷滲透和沖擊著校園，她們?cè)谟軣o(wú)力狀態(tài)之下顯得非常地矛盾、糾結(jié)和進(jìn)退兩難。③社會(huì)、家庭和自身的期望值很低，日益加劇的心理自卑陰影使得精神負(fù)擔(dān)越來(lái)越重，許多中職女生有不堪負(fù)重之感。④對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的未來(lái)就業(yè)形勢(shì)一方面充滿著無(wú)限向往，另一方面又感到非常失望。這種不良心理因素時(shí)時(shí)地糾纏著、困擾著，她們的精神靈魂難得出現(xiàn)片刻的安定和寧?kù)o。⑤青春期現(xiàn)象不期而遇地迎面撲來(lái)，往往表現(xiàn)出含羞、煩躁、焦慮、抑郁和恐懼等不適情緒，性格心理顯得相當(dāng)?shù)夭环€(wěn)定。⑥體育課程往往以體能和技能訓(xùn)練為主，身心消耗較大，這對(duì)于青春期且普遍帶有“90后”“00后”時(shí)代特質(zhì)的高職女生而言，確實(shí)存在勉為其難的成分和因素。⑦體育課程或有嚴(yán)重失衡偏頗現(xiàn)象，教學(xué)方法簡(jiǎn)單機(jī)械且活力有限，更是缺少特別的重視和關(guān)愛(ài)，怎能不讓高職女生心生消極學(xué)習(xí)心態(tài)呢？

二、對(duì)高職女生體育心理健康教育的簡(jiǎn)要性實(shí)踐

1、堅(jiān)持以人為本原則，積極有效地開(kāi)展情趣體育教學(xué)活動(dòng)。由于性別差異和生理特征等因素的綜合性影響，高職女生往往存在著含蓄、害羞、敏感、煩躁和怕被嘲笑等心理現(xiàn)象，從而表現(xiàn)出厭動(dòng)好靜、心理疲憊、協(xié)調(diào)能力下降、動(dòng)作遲緩和耐受力較差等動(dòng)作性行為。在職教體育教學(xué)過(guò)程中，教師應(yīng)始終堅(jiān)持“以人為本、健康發(fā)展”的指導(dǎo)思想，在基本完成任務(wù)目標(biāo)的前提下，努力根據(jù)女生性別特點(diǎn)和心智發(fā)育的規(guī)律性，盡可能安排一些刺激性較小、難易度適中、運(yùn)動(dòng)量不大和動(dòng)作頻率有利于自我調(diào)節(jié)的項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)，并充分顯現(xiàn)柔韌度和協(xié)調(diào)性較強(qiáng)的優(yōu)勢(shì)，不斷激發(fā)課程學(xué)習(xí)情趣，有效調(diào)整她們的體育活動(dòng)狀態(tài)，逐步增強(qiáng)其積極進(jìn)取精神和成功信念。比如，把劃線立定跳遠(yuǎn)改為呼啦圈連跳活動(dòng)；多推廣和實(shí)踐健美操、韻律操、瑜伽以及乒乓球、排球、羽毛球等體育項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)。既可同樣達(dá)到鍛煉體魄、強(qiáng)身健體的體育訓(xùn)練目的，又能在提振精神和陶冶情操中贏得“雙塑”效果。

2、堅(jiān)持專業(yè)貼近原則，積極有效地開(kāi)展實(shí)用體育教學(xué)活動(dòng)。職校教學(xué)任務(wù)以專業(yè)發(fā)展和社會(huì)就業(yè)為根本取向，非課程活動(dòng)都應(yīng)當(dāng)圍繞這一中心開(kāi)展奠基性和服務(wù)型教學(xué)。有鑒于此，在職校女生體育教學(xué)過(guò)程中，執(zhí)教者應(yīng)當(dāng)根據(jù)專業(yè)取向、性別特征、身體素質(zhì)和愛(ài)好特長(zhǎng)等因素，努力開(kāi)展有目標(biāo)、有針對(duì)性的“因人施教”活動(dòng)，只有這樣，既可積極迎合學(xué)習(xí)需要，充分調(diào)動(dòng)她們的主觀能動(dòng)性，又能為塑造其樂(lè)于進(jìn)取、健康向上的精神風(fēng)貌源源不斷地輸入活力元素，從而為促進(jìn)她們的可持續(xù)發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)性基礎(chǔ)。比如，對(duì)于金融專業(yè)職校女生，努力引導(dǎo)她們進(jìn)行前后拋實(shí)心球練習(xí)，一方面有利于發(fā)展肌肉力量，有效防止頸椎病及軀干后部肌肉勞損等職業(yè)病的產(chǎn)生；對(duì)于計(jì)算機(jī)專業(yè)職校女生，努力引導(dǎo)她們有針對(duì)性地開(kāi)展頭部、頸部和腰部等重點(diǎn)部位的強(qiáng)化訓(xùn)練，有效地防治神經(jīng)疲勞、視力下降、腰酸背痛和下肢靜脈曲張等癥狀；而對(duì)于文秘辦公自動(dòng)化專業(yè)職校女生，則應(yīng)努力引導(dǎo)她們著重進(jìn)行仰、臥、起、坐、踢等運(yùn)動(dòng)以及身段、體形等方面練習(xí)，有效訓(xùn)練肢體的柔韌性、靈活性以及精神氣質(zhì)的培養(yǎng)……

3、堅(jiān)持戰(zhàn)略發(fā)展眼光，積極有效地開(kāi)展激勵(lì)評(píng)價(jià)教學(xué)活動(dòng)。教學(xué)評(píng)價(jià)是課程活動(dòng)體系中的有機(jī)組成和重要環(huán)節(jié)，“沒(méi)有后續(xù)教學(xué)評(píng)價(jià)，絕非一種成功性教學(xué)實(shí)踐，至少不是一種完美的教學(xué)行為。”本文認(rèn)為，學(xué)校教育活動(dòng)尤其是課程教學(xué)評(píng)價(jià)是一項(xiàng)具有真正意義上的情感藝術(shù)實(shí)踐活動(dòng)。德國(guó)教育家第斯多惠說(shuō)過(guò)：“教學(xué)藝術(shù)的本質(zhì)，不在于知識(shí)傳授的本領(lǐng)，而在于激勵(lì)、喚醒、鼓舞。”在職校女生體育教學(xué)過(guò)程中，積極開(kāi)展以激勵(lì)性為主的學(xué)生評(píng)價(jià)和學(xué)業(yè)評(píng)價(jià)活動(dòng)，對(duì)于塑造樂(lè)觀向上、勇于進(jìn)取、善于實(shí)踐、爭(zhēng)先創(chuàng)優(yōu)的精神風(fēng)貌和良好品質(zhì)等，極具一種無(wú)限發(fā)展的戰(zhàn)略性意義。首先要本著“男女有別”原則，不應(yīng)采取“一根尺子衡量”；其次對(duì)于同性別女生，也要“具體對(duì)象具體對(duì)待，具體情況具體分析”，而不必“一視同仁”或“非此即彼”。再次，對(duì)于那些體育基礎(chǔ)較差、學(xué)習(xí)能力不強(qiáng)、性格心理脆弱、行為品質(zhì)欠佳的“潛能生群體“，更要堅(jiān)持激勵(lì)為主、疏導(dǎo)為主、幫助為主。任何不理性的教學(xué)言行都會(huì)弄巧成拙甚而適得其反。

綜上所述，在職教體育教學(xué)活動(dòng)中，女性學(xué)生群體的心理健康教育應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視和認(rèn)真以待。“市場(chǎng)風(fēng)流半邊天！”這是一種學(xué)校教育現(xiàn)象，同樣對(duì)未來(lái)社會(huì)的和諧穩(wěn)定和健康發(fā)展影響匪淺。