論當代籃球競賽新特征及其對中學籃球訓練的指導作用

李鑫

【摘 要】根據相關教育規定，在中學教育大綱中列入了籃球這一項內容。當代籃球不再只是一個健身運動項目，被賦予了新的競賽特征，表現為準確、靈活、謀劃等各種內涵。文章主要研究對象為當代籃球運動的新競賽特征，并探討怎樣有效地結合這些特征要求進行中學籃球教學和訓練工作，逐步增強學生的身體素質，促進中國籃球事業的發展。

【關鍵詞】當代籃球；競賽；指導作用

一、突出身高和高空方面優勢

籃球運動是空間與地面立體交叉的一種運動，一場比賽勝利的關鍵是運動員能否取得高空優勢。所以，現代化的籃球依然重視該項目的高度這一特征。籃球隊伍在選擇隊員時，對運動員身體形態的高度特征是有要求的，除了要保證隊伍的平均身高在一定高度上，還要求擔任中鋒的隊員具有絕對高度，世界強隊基本都有特高大運動員。“高”的內涵己經不再只是身體形態的高，雖然重視身高但已不僅僅是身高，還要考慮到在高處的控制能力、控制范圍，保證在高空能夠有效進行技術與戰術配合，實現靈活運用，并不斷加以創新，最終化為個人及優勢等團隊。當代化籃球運動的內涵之一就是高度特征，要學會充分發揮身高攻防威力，擴大空間控制掌握范圍。具體表現為運動員能夠快速彈跳起來，迅速搶占位置，擁有優秀的空中對抗能力，完成全隊合理戰術配合。也就是說，在中學籃球訓練中，第一應該盡量尋找和培養具有更高發展前途的高大隊員；第二要在訓練中重視提高運動員占有空間優勢，加強這方面培訓。

二、重視強對抗下投籃以及運用技術的熟練性

這一特征主要表現在投籃準確性和運用技術準確性，注重這一內涵是競賽得分的直接指導作用。在籃球比賽中，要想得分，投籃是唯一的手段，因此，充分練習投籃達到高命中率是當代化籃球攻守對抗的核心。也就是意味著，當代化籃球發展形勢要求一位優秀投手必須具有高準確率投籃，特別是在強對抗條件下，靈活運用各種投籃方式，能夠快速出手，可以長距離、遠距離投射，擁有穩定的發揮水平，同時還能夠進行突然性投籃。以往的實踐也表明，要想實現較高的投籃準確性，就要進行無數次模擬投籃，完成一定數量的高質量命中投籃，只有站在這個基礎上，才能在比賽真正提高命中率。在比賽中影響隊員投籃結果的原因有方方面面，例如：對方高強度防守下，隊員之間無法順利接球、傳換，形成不了攻擊；或者是進攻隊員動作較慢，無法實現快速轉移，只能勉強投籃，這樣進攻籃球上會形成很大劣勢，最終降低投籃的信心；比賽中奔跑、跳躍等運動會極大消耗隊員體力，如果體能不足，就不能夠在高節奏中的熟練運用技術；最關鍵的是心理這一個，沒有良好的心理素質，就會影響各方面判斷，最終影響投籃的命中率。

運用技術準確性體現在比賽過程中的臨場發揮表現，能否進行準確配合。比如如何合理運用各種技術，快速準確進行傳接球，把握好進攻時機等等。這就要求運動員能夠在緊張激烈的對抗中，快速準確判斷，選擇最佳技術動作，找出最優移動路線，獲得有效攻防結果。所以，中學籃球教學要進行這方面訓練，提高他們在各種突發狀況下運用技術的準確性，敢于投籃，快速投籃。

三、追求高速度中的節奏變化

籃球競賽是一種團體活動，依賴于一定的戰術思想指導，這在五六十年代就已經被提出了，當代籃球競賽更是強化這一特征。主要強調“以快為主”，形成“狠、快、靈、準”的技術風格。歷年來的比賽經驗也告訴我們，這是提高戰斗力的很好支持手段。不過，有時候因為太過于看著高大隊員的高空優勢，逐步忽視了運動員的高速度節奏掌握要求。實際上，在高速度、強對抗的比賽情況下，能夠通過速度變化來爭取主動，抓住時機，是可以快速取勝的，這也是當代籃球運動競賽獲勝的重要因素之一。

當代競賽新特征之一就是速度這一內涵，不僅涉及到運動員個人動作速度，團隊整體傳換球速度等等；而且強調攻守轉換的速度，能夠在快與慢的節奏中迅速變換。因此，在中學籃球訓練比賽中，要強調速度性和對抗性訓練要求，傳授以快為中心的戰術與訓練指導思想，切實提高中學籃球訓練水平，這也是一項先決條件。

四、講究比賽和臨場指揮的謀略

現代籃球運動不是一項簡單的娛樂活動，可以說是一項比技術、賽謀略的競賽較量，這就要求教練員做好臨場指揮，運動員互相配合，講究戰術和謀略。競賽時，教練員是一軍主帥凝聚所有隊員戰斗力，發揮臨場指揮的預見性，直接影響到運動員在比賽中技戰術水平表現。教練員要能夠合理安排上場隊員，指導隊員實現戰術配合，每個人都能及時準確應對賽場形式變化，充分發揮出運動員的特點、能力及潛力，最終提高全隊的整體戰斗力。

這就要教練員在中學教學中傳授謀略意識，進行戰術練習。練習有很多種手段和方法，主要有集體與分組合練法、個人獨練法；基本技術練習法與游戲法等。實踐表現，不同練習方法的選擇往往能收獲很好的效果。不僅能提高中學生的身體素質，培養他們對籃球的興趣，還有助于其對技術動作進行改進，大大增強戰術意識，并取得良好的教學效果。

五、結束語

當代籃球運動逐漸表現出新的競賽特征，更重視技術水平，指導著未來中學籃球訓練的方向。這也一項復雜的長期工程，需要各方面解決配合。在新時期完成這一艱巨任務，就應該加強體育教學工作者之間的交流，做到集思廣益，并對課標要求進行深入理解，從而將實踐教學工作搞好，以便于真正實現以競賽為指導，并且為我國籃球運動儲備后備人才打好基礎。

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