青少年籃球教學(xué)淺析

田蒙蒙

【摘 要】了解與把握現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的趨勢和特點，才會針對性地抓好籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練。如果學(xué)校籃球教學(xué)不能與時俱進(jìn)，仍然停滯在傳統(tǒng)的基礎(chǔ)訓(xùn)練和教科書上，其訓(xùn)練必然與實踐脫離，與時代脫節(jié)。

【關(guān)鍵詞】現(xiàn)代籃球；運動特點；基礎(chǔ)訓(xùn)練

作為一名小學(xué)籃球教師，如何才能抓好學(xué)生的籃球基本功訓(xùn)練，這是自己時常在考慮的一個問題。實踐告訴我們，“只有眼高，才能手高。”也就是說，只有了解與把握現(xiàn)代籃球運動發(fā)展的趨勢和特點，才會針對性地抓好對學(xué)生們的籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練。

一、了解現(xiàn)代籃球運動的特點，增強訓(xùn)練的針對性和目的性

現(xiàn)代籃球運動的發(fā)展特點主要是：

1.高度與速度齊備。世界排名前10位的籃球隊，平均身高都超過了2米。所以對選材要求身體條件較為出色，具有一定發(fā)展?jié)摿Α?/p>

2.身體與技術(shù)的完美結(jié)合。一位優(yōu)秀的運動員不僅應(yīng)當(dāng)具備良好的身體素質(zhì)，技術(shù)技能也應(yīng)當(dāng)十分全面。尤其是大個子運動員，在技術(shù)上要趨于小型化。即：大個子運動員要能做小個子運動員能完成的技術(shù)動作。例如，在NBA常規(guī)賽中，火箭隊和魔術(shù)隊的一場比賽，身高2.26米的姚明在接到隊友的前場搶斷球后，做一個背后運球的動作，擺脫了對方隊員的防守，快攻扣籃得分，成為NBA賽事中的一個經(jīng)典。

3.進(jìn)攻、防守、籃板球并重。防守是球隊取得勝利的基礎(chǔ)，如果沒有強有力的防守，這個球隊絕對算不上一流的球隊，而籃板球是防守戰(zhàn)術(shù)的關(guān)鍵。擁有搶斷籃板球的實力，就擁有制控權(quán)、更多的進(jìn)攻機(jī)會。強調(diào)防守，并不意味放棄進(jìn)攻。球隊必須做到攻守平衡，現(xiàn)代籃球比賽中更強調(diào)突破戰(zhàn)術(shù)在比賽中的應(yīng)用。尤其是在比賽陷入僵局或比分落后的情況下，常常可以通過突破戰(zhàn)術(shù)達(dá)到反敗為勝的目的。

4.技術(shù)全面與特長突出兼?zhèn)洹，F(xiàn)代籃球強隊不但要擁有個人技術(shù)超強的核心球員，給全隊樹立榜樣，鼓舞球隊士氣。更重要的是所有球員，包括替補隊員的個人技戰(zhàn)術(shù)水平，不能懸殊過大，應(yīng)趨于平均2006年日本世界男籃錦標(biāo)賽中，當(dāng)希臘國家隊淘汰了美國的夢七隊時，西班牙隊的主力中鋒加索爾在半決賽中意外受傷。當(dāng)時幾乎所有的人都認(rèn)為希臘國家隊將會取得冠軍。然而，卻被西班牙隊以大比分淘汰。這也說明了全隊必須實力均衡的重要性。

5.智力、意志與技術(shù)的統(tǒng)一。運動員必須考慮賽場和對手的情況，并迅速作出反饋，想出破對手的策略。體育比賽不僅僅是體力和技術(shù)的競爭，也是智力、毅力的較量。中國前國家男籃主教練王非在美國學(xué)習(xí)時觀看了一場學(xué)校籃球教學(xué)比賽后對中國記者說：“這哪里是打球？簡直是打仗！”。在平時訓(xùn)練時就應(yīng)該要求隊員樹立“球場如戰(zhàn)場”的意識。

二、根據(jù)現(xiàn)代籃球的發(fā)展趨勢，認(rèn)真細(xì)致地抓好基礎(chǔ)訓(xùn)練

現(xiàn)代籃球運動的特點決定了發(fā)展趨勢：（1）繼續(xù)朝高速度、高空優(yōu)勢和高超技巧方向發(fā)展。（2）在身體、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)、心理和智力等因素的全面對抗，日益激烈。（3）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)更快、準(zhǔn)、靈活、機(jī)動；防守更具攻擊性、綜合性和靈活多變性。（4）女子籃球朝男子化方向發(fā)展。

學(xué)校籃球訓(xùn)練主要分為兩大部分：技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)、專項素質(zhì)教學(xué)。技戰(zhàn)術(shù)又包括個人技戰(zhàn)術(shù)和集體技戰(zhàn)術(shù)。個人技戰(zhàn)術(shù)是集體技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，沒有個人技戰(zhàn)術(shù)的運用與發(fā)揮，就不可能實現(xiàn)集體技戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)。2000年在悉尼奧運會中，中國隊和法國隊在爭奪進(jìn)入前八強最后一個名額的比賽中，中國隊在最后五分鐘領(lǐng)先較多的情況下被對手逆轉(zhuǎn)，這就是集體技戰(zhàn)術(shù)的合理與巧妙的運用。

籃球?qū)ｍ椛眢w素質(zhì)要求運動員必須具有田徑全能項目的素質(zhì)；具有舉重運動員的力量；具有橄欖球運動員的對抗能力；具有體操運動員的柔韌性和協(xié)調(diào)性；具有棋類運動員的敏捷頭腦；具有冰上運動員的表現(xiàn)能力。所以說籃球運動員專項身體素質(zhì)訓(xùn)練是一件非常復(fù)雜的訓(xùn)練，需要借助各種運動的訓(xùn)練手段，才能培養(yǎng)出好的籃球運動員。

學(xué)校籃球教師如何才能與時俱進(jìn)，搞好籃球教學(xué)？筆者的體會是：

1.狠抓個人基本功訓(xùn)練。投籃、運球、傳球是籃球運動的三項基本技術(shù)，要求學(xué)生必須掌握，尤其是正確的投籃姿勢、左右手行進(jìn)間投籃和個人帶球突破技術(shù)。

2.狠抓身體素質(zhì)訓(xùn)練。利用青少年身體素質(zhì)發(fā)展的敏感期，通過訓(xùn)練手段提高跑、跳、投能力，是籃球素質(zhì)訓(xùn)練不可逾越的重要環(huán)節(jié)。

3.培養(yǎng)服從和頑強意志。勝負(fù)是裁定比賽結(jié)果的唯一標(biāo)準(zhǔn)，隊員要認(rèn)真對待每一場比賽，必須要有集體觀念、整體意識。

4.灌輸戰(zhàn)術(shù)配合意識。球場最常用的一些技戰(zhàn)術(shù)配合，例如掩護(hù)擋拆、傳切配合等，應(yīng)該讓學(xué)生熟練地掌握。不能拔苗助長，要根據(jù)學(xué)生的實際年齡和具體情況，有的放矢地進(jìn)行。把他們的天性與現(xiàn)代籃球運動有機(jī)地結(jié)合。

5.掌握好基層教學(xué)的三個步驟：（1）掌握基本技術(shù)動作，形成動作定型；（2）掌握組合技術(shù)，學(xué)會初步運用；（3）在攻守對抗情況下，提高運用技術(shù)的能力。

從籃球運動特點和發(fā)展趨勢看，比賽對體能要求越來越高。所以，對青少年的教學(xué)中，處理好技術(shù)訓(xùn)練和體能訓(xùn)練的關(guān)系值得我們重視。筆者曾經(jīng)對初三學(xué)生做過一個實驗，實驗分為兩組時間為一個月。一組只練技術(shù)不練體能；另一組技術(shù)和體能訓(xùn)練各占一半時間。結(jié)果表明后者綜合素質(zhì)進(jìn)步較快。由此可見，素質(zhì)訓(xùn)練對青少年籃球整體素質(zhì)的培養(yǎng)是很關(guān)鍵的。籃球運動訓(xùn)練是非常復(fù)雜的訓(xùn)練項目，這就要求我們不斷積累，不斷摸索，集思廣益，爭取為中國籃球取得突破多做一些自己的貢獻(xiàn)。endprint