如何上好一節體育課

摘要：新課程標準強調以興趣愛好為動力，激發和培養學習興趣，引導學生積極參與。體育課如何激發學生的學習興趣，提高學生的體質和健康水平，促進學生全面和諧發展，下文將做簡要的闡述。

關鍵詞：體育課；激發興趣；教學內容

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：1671-864X（2015）06-0151-02

2001年全國第八次基礎教育課程改革中對體育課程改革提出了新的要求，新課標以“健康第一”為指導理念，指出：“利用體育與健康課程提高學生的體質和健康水平，促進學生全面和諧發展，培養社會主義現代化需要的高素質勞動者。”07年《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質的意見》中提出：“中小學要認真執行國家課程標準，保質保量上好體育課”。14年《決定》強調：“要強化體育課和課外鍛煉，促進青少年身心健康、體魄強健。”體育課已然成為實現體魄強健的最佳“戰場”。

今年四月，有幸聆聽北京師范大學毛振明教師《我們離一節好的體育課還有多遠》講座，深有啟發。不禁讓我發問：“什么樣的課才算是一節好的體育課？”德國體育教學法專家海克爾得出的一堂好課的標準是：一是出汗，二是笑；我國崔允郭教授將好課標準歸納為“教的有效、學得愉快、考得滿意”，葉瀾教授對好課標準提出了“五個實”：1.有意義的課，即扎實的課。2.有效率的課，即充實的課。3.有生成性的課，即豐實的課。4.常態下的課，即平實的課。5.有待完善的課，即真實的課；鄭金洲教授將好課概括為“十化”：課堂教學的生活化、學生學習的主動化、師生互動的有效化、學科教學的整合化、教學過程的動態化、教學資源的優化、教學內容的結構化；教學策略的綜合化、教學對象的個別化、教學評價多元化。一節體育課算不算好，在體育課結束時，要問自己幾個問題：

一、動了嗎？

傳統的體育教學以教師為主導，學生被動的學習技能，往往一節課拋去集體式的活動與練習，留給學生自己的自由時間少之又少，沿襲傳統的教學方法，原地的、行進間的無趣、單調乏味、一成不變的徒手練習、組合練習，學生本身的學習興趣就不高。于是，原本還有些鍛煉效果的活動與練習，變成了應付了事的磨洋工。除了自由活動5—10分鐘時間追逐打鬧耗費一點體能，學生在一節體育課中基本沒有什么運動量，基本沒怎么出汗，鍛煉效果也基本沒有。

體育教學的最終目的是促進學生通過體育學習和活動得到身心的全面發展。使身體在體育教師的指導下有目的、有方法、科學地進行鍛煉，提高身體基本素質，強健體魄。

二、學會了嗎？

《課程標準》的課程價值中提出“要讓學生獲得體育與健康的知識和技能”；在運動技能目標中指出“在義務教育階段，應注重學生的基礎知識、運動技能的掌握和運用，同時學生還要至少掌握兩種以上的運動技能。”體育教學雖然離不開運動技能的教學，但它又不等于技能教學。傳統的體育課堂過分注重運動技術的傳習，運動技術教學貫穿于整個教學過程之中，從而忽視了其他部分的教育和培養作用。教學過程是以運動技能形成規律和身體活動規律為主線的，它缺乏學生自我目標提出和追求的動力機制，從而忽視了學生的全面發展。體育課的真正意義不僅僅是教給學生運動知識和運動技能，更重要的是通過體育教學，培養學生集體主義的情感，培養學生奮發向上的精神，形成樂觀開朗的生活態度等，使學生終身受益的課才是好課。通過我們的體育課讓我們的學生學會運動技能或提高已學會的運動技術。學會運動技術，在將來學生需要健身的時候、需要鍛煉的時候能夠通過所學運動技術達到鍛煉身體的目的。

另外，教法步驟要精心設計與學生已知相結合。教法步驟中包含組織、教法、要求，其中教法主要是說明教師如何組織學生、根據教學內容選擇練習方法、對組織與練習提出何種要求。體育練習方法，是指在體育教學訓練過程中，教師為了完成教學任務，幫助學生學習和掌握運動技術面采取的具體練習手段。合理地選擇，科學地運用體育練習方法，將有助于學生掌握運動技術，促進教學任務的完成。根據學生的認知特點把新授的學習內容與現實生活中學生已經的生活技能相結合能夠加速學生對技術動作的構建，達到快速掌握技術動作的目的，例如，在教授與練習排球雙手正面墊球時，引導學生想象平時“端盆潑水”的生活細節與雙手正面墊球技術動作的異同進行比較，雙手正面墊球技術動作要點：“兩臂夾緊插球下，提高送臂腕下壓；蹬地跟腰前臂墊，輕球重球有變化；撤臂緩沖墊重球，輕球主動抬臂擊。”兩種動作的聯系就有了對比，使學生對技術動作有了形象的認識與感知。

三、學懂了嗎？

韓愈《師說》之“師者，傳道授業解惑也”說明作為一名體育教師不僅教會學生運動技能，還有讓學生“學懂”運動技能。學生是體育課堂教學的主體，學生的主動參與主要體現在他們能獨立思考，有獨立解決問題的能力，并能進行創造性的活動。體育教師在課堂中應善于抓住課堂教學中的亮點，啟發學生思考。學生只有對體育學習活動持主觀態度，才能使自己的思維活動處于積極活躍的狀態，學生的思維才具有創造性，也才能進行創造性的活動。學生對體育學習的積極態度，主要產生于對體育學習的需要和動機，強烈的求知欲是學生創造性學習不可缺少的內驅力。在強烈的求知欲驅使下，學生才能開動腦筋，積極主動地去學習，追求新知識，探索解決問題的新途徑、新方法。值得注意的是，學生的求知欲望與教師的啟發式教學有密切的關系。在體育教學中，尤其是在實踐課的教學中，教師要多采用擴散性問題提問啟發學生做深層次思考。

傳統的體育課堂教學中，教師往往多采用判斷性、敘述性或述理性問題進行提問。如“對不對”“是不是”或“為什么”等，由于這種提問的答案只有一個，因而不利于學生創新思維、創新能力的培養。因此，教師應努力激發學生體育學習的興趣，促使學生積極參與活動，讓學生充分體驗體育技能學習的過程和體育技能學習的基本規律，在學生主動參與、愉快的學習中獲得進步和發展。

四、學樂了嗎？

教師要在能完成課程目標的同時，根據學生的年齡、愛好等因素，設計學生喜歡的內容，在課堂教學中教師應關心學生的個體差異與情感體驗，利用體育學科“一項多能”和“多項一能”的特征，根據學生的情況，不斷調整內容，激發學生對體育課的興趣。學生是課堂主體，應該看學生的展示，看學生對體育課本身的投入，這并不排除教師的指導，只有讓學生體驗到體育的樂趣，才能自覺參加體育活動，逐步養成好的體育習慣

賴天德教授在2002年中國學校體育理事會研討會上指出：“在現實情況中，體育教學還沒有面對每一個學生，只是面對了大部分學生，這個問題亟待解決。”關心每一個學生的發展，尊重個體的差異，對于不同身體素質的學生給予不同的練習、比賽方法，創造或改良比賽規則，讓每一個孩子都享受快樂體會到教師的關心與愛護。

五、教學內容釋放學生天性了嗎？

過去的傳統的教學方法，教師過多地進行講解示范，學習一個技術動作往往要通過示范、講解、徒手練習、持球練習、分組練習五步來實現，教學模式“工廠化”每節課除了教授內容有變化外，其他照舊，課堂嚴肅，老師是絕對的權威，學生只需要“聽話”即可，這樣學習的過程單一枯燥，學生的注意力難以維持，興趣缺缺，達不預期的教學目的。因此，教學內容的選擇要遵循以下幾個原則：

1.樂趣性，在課堂教學中始終貫穿這一特性，一方面在課的每一環節都設計多樣的、活動性的練習，使學生的愛玩、愛動天性得到釋放。尊重學生的主體性，教師做學生的好朋友，多采用引導性、鼓勵性語言激勵學生借此活躍課堂氣氛，使學生心理在愉快放松的環境下學習、練習技術動作。另一方面，要合理設計技術動作的難度，使學生獲得技能提高的成就感、完成技術的承認感、收到表揚的愉悅感。

2.針對性，熱身操、放松活動要與課的內容相符，有效的促進技術動作的練習與強化。

3.科學合理性，安排內容時要注意課的密度與強度，根據整節課和課的每一部分與前后的關聯科學安排授課內容，做到一張一弛、松緊有度。在教法步驟上采用變化的、多樣的、多層次的方法，調動學生課堂積極性、創造性。

4.安全性，在整節課的設計上要高度關注這一點，不僅要教師自己要做到，還要時時提醒學生加強安全意識。

5.系統連續性，上一次課與下一次課之間、復習的技術動作與新授的技術動作之間、開始準備部分、基本部分、與結束部分之間都要有聯系，要根據教授內容的難易程度、身體活動位置有序進行。

6.全面性，在教授內容時，不能單一死板，教什么就練什么，與哪個身體部位有關整節課就單獨練習某個位置，要注重全面身體鍛煉，是身體的各個部位都得到活動與鍛煉。做到以上幾點可以最大程度上促進學生與課堂的融合，自主自覺、積極快樂的進行學習。

美國現代心理學家布姆指出：“學習最好的刺激乃是對學習材料發生興趣”，這說明興趣是學習的基礎，它是學習體育的基本動力，新課程標準強調以興趣愛好為動力，激發和培養學習興趣，引導學生積極參與。教師要以“健康第一”、“以學生為本”的指導思想，把握體育教學的“動、學、懂、樂”四點要素構建一節好的體育課，根據新課標三維目標選擇與創設教學內容，以激發學生的學習興趣為主，培養其獨立思考問題的能力，幫助學生樹立正確的終身體育價值觀。