優(yōu)秀男子短距離自行車運動員肌肉力量特征研究

摘 要：通過不同訓(xùn)練水平的男子短距離自行車運動員膝、踝關(guān)節(jié)屈伸肌群進(jìn)行等速力量測試，探索不同訓(xùn)練水平男子短距離自行車運動員膝、踝關(guān)節(jié)屈伸肌群力學(xué)特征，為運動員有效地提高運動成績、避免運動損傷、科學(xué)選材和肌肉力量的診斷提供科學(xué)依據(jù)。

關(guān)鍵詞：男子 短距離 自行車運動員 力量特征

中圖分類號：G804

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1004-5643（ 2015 ）01-0077-03

自行車運動屬周期性力量型項目，短距離自行車運動員的肌肉力量素質(zhì)要求更為全面，涵蓋了絕對力量、爆發(fā)力和力量耐力的各個方面。其專項力量的提高直接關(guān)系到運動成績的提高。運動員和教練員對自行車運動員膝、踝關(guān)節(jié)肌肉力量的提高做出了很大努力，但對各關(guān)節(jié)主要肌肉群訓(xùn)練的比例如何安排，練到什么程度等問題還不很清楚，也還沒有一個較為可信的參考依據(jù)。本研究通過對不同訓(xùn)練水平男子短距離自行車運動員下肢膝、踝關(guān)節(jié)屈伸肌群的等速測試，使教練員、運動員了解肌肉力量訓(xùn)練的效率和質(zhì)量，以更有效地提高運動成績、避免運動損傷，為專項運動員的科學(xué)選材和肌肉力量的診斷提供科學(xué)依據(jù)。

1 研究對象和方法

1.1研究對象

選自國家集訓(xùn)隊24名優(yōu)秀運動員，按等級分為兩組：優(yōu)秀組（健將）10名，普通組（一級運動員）14名。（見表1）

1.2研究方法

1.2.1實驗測試法

測試儀器采用美國CYBEX公司生產(chǎn)的CYBEX-NORM770型等速力量測試康復(fù)儀器。選取峰力矩、相對峰力矩、平均功率、屈伸力矩比等測試指標(biāo)。

膝關(guān)節(jié)部位屈伸肌群力量選定慢等速60。/s和快等速300。/s兩種不同的角速度進(jìn)行測試；踝關(guān)節(jié)部位屈伸肌群力量選定的測試角慢等速60。/s、快等速180。/s兩種不同的角速度進(jìn)行測試。

在進(jìn)行動態(tài)肌肉力量慢等速測試時，加載于肢體的負(fù)荷阻力較大，因此常被用于進(jìn)行最大動態(tài)肌力檢測與評價；在進(jìn)行快等速測試時加載于肢體的運動負(fù)荷阻力較小，關(guān)節(jié)運動速度較快，因此常被用于檢測和評價肌肉快速力量。

1.2.2文獻(xiàn)資料法

通過查閱中國知網(wǎng)、中國學(xué)位論文全文庫相關(guān)自行車運動和力量測試的相關(guān)文獻(xiàn)，了解當(dāng)前的研究現(xiàn)狀，并進(jìn)行了實驗設(shè)計和可行性分析。

1.2.3專家訪談法

走訪了自行車教練員、體能教練，并了解隊員力量素質(zhì)的訓(xùn)練情況，針對自行車運動員力量素質(zhì)訓(xùn)練方法，以更好地協(xié)凋好各部位力量訓(xùn)練的關(guān)系。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

利用Microsoft Excel和Spss統(tǒng)計軟件包將采集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計分析，包括均值、標(biāo)準(zhǔn)差、T檢驗等。最后利用Microsoft Excel和Microsoft Word進(jìn)行數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果及圖表的處理。

2 測試結(jié)果

2.1男子短距離自行車運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群的測試結(jié)果

2.1.1男子短距離自行車運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群峰力矩和相對峰力矩測試結(jié)果

由表2可以看出，男子優(yōu)秀組和普通組短距離自行車運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群峰力矩值隨測試角速度的增加而減少。在測試角速度為60。/s時，左、右側(cè)膝關(guān)節(jié)伸肌群峰力矩值優(yōu)秀組運動員與普通組運動員均差異顯著（P<0.05），優(yōu)秀組運動員右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈肌群峰力矩值與普通組運動員差異很顯著（P0.05）。

由表3可以看出，男子優(yōu)秀組和普通組短距離自行車運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群相對峰力矩值隨測試角速度的增加而減少。在60。/s和300。/s測試角速度時，優(yōu)秀組運動員與普通組運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群相對峰力矩值差異不顯著（P>0.05）。

2.1.2男子短距離白行車運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群比值測試結(jié)果

從表4中可以看出，男子優(yōu)秀組和普通組短距離自行車運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群屈伸比隨測試角速度的增加而增大。在測試角速度60。/s和300。/s時，左、右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈伸肌群屈伸比優(yōu)秀組運動員與普通組運動員均差異不顯著（P>0.05）。

2.2男子短距離自行車運動員踝關(guān)節(jié)背屈跖屈肌群測試結(jié)果

從表5可以看jL，男子優(yōu)秀組和普通組短距離自行車運動員踝關(guān)節(jié)背屈跖屈肌群峰力矩值隨角速度的增加而減小。在測試角速度60。/s時，優(yōu)秀組運動員與普通組運動員右側(cè)踝關(guān)節(jié)背屈肌群峰力矩差異很顯著（P<0.01）；普通組運動員左、右踝關(guān)節(jié)背屈跖屈肌群峰力矩值差異顯著（P<0.05）。

在測試角速度180。/s時，優(yōu)秀組運動員與普通組運動員左、右側(cè)踝關(guān)節(jié)背屈肌群峰力矩值差異很顯著（P<0.01），優(yōu)秀組運動員與普通組運動員右側(cè)踝關(guān)節(jié)跖屈肌群峰力矩同差異顯著（P<0.05）。

從表6可以看出，男子優(yōu)秀組和普通組短距離自行車運動員踝關(guān)節(jié)背屈跖屈肌群相對峰力矩隨測試角速度的增加而減小。在測試角速度60。/s時，優(yōu)秀組運動員與普通組運動員有踝關(guān)節(jié)背屈肌群相對峰力矩值差異顯著（P<0.05），普通組運動員左、右踝關(guān)節(jié)背屈肌群相對峰力矩值顯著差異（P<0.05）；在測試角速度180。/s時，優(yōu)秀組運動員與普通組運動員踝關(guān)節(jié)右側(cè)背屈肌群相對峰力矩值差異很顯著（P<0.Ol）。

3 分析討論

3.1膝關(guān)節(jié)測試結(jié)果分析討論

男子短距離自行車運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群峰力矩值和相對峰力矩值隨測試角速度的增加而減少。這與以往的研究結(jié)果相一致，與運動解剖學(xué)狀況和肌肉力學(xué)特征相吻合，符合經(jīng)典的Hill方程關(guān)于肌肉張力與肌肉收縮速度成反比的理論。

峰力矩是指肌肉或肌群環(huán)關(guān)節(jié)運動過程中相應(yīng)肌肉或肌群收縮進(jìn)而產(chǎn)生的最大力矩輸出值，能真實的反映肌肉在運動過程中的最大負(fù)荷情況，代表關(guān)節(jié)肌肉或肌群的最大肌力。通過測試結(jié)果提示：在60。/s測試速度時，普通組男子短距離白行車運動員膝關(guān)節(jié)左、右側(cè)伸肌群和右側(cè)膝關(guān)節(jié)屈肌群峰力矩值有待提高，應(yīng)加大最大力量的訓(xùn)練。普通組男子短距離自行車運動員左右側(cè)膝關(guān)節(jié)伸肌群力量發(fā)展不平衡，右側(cè)膝關(guān)節(jié)伸肌群最大肌力水平有待提高。否則，會影響到自行車運動員在踏蹬和提位過程的網(wǎng)滑度，以防止男子短距離自行車動員在高速踏蹬和提拉運動中運動損傷的發(fā)生。 相對峰力矩是指峰力矩除以受試者的體重所得到的比值，它是反映運動員每公斤體重的單位體重用力的情況，比較在不同負(fù)荷條件下所發(fā)揮出的力量與體重的比值的意義在于：通過計算出運動員每公斤單位體重的肌力情況，排除了運動員體重差異對其力量大小的影響，具有可比|生。優(yōu)秀組運動員和普通組運動員膝關(guān)節(jié)屈伸肌群相對峰力矩值比較之間均沒有差異。自行車運動員的運動過程本身就是克服機械阻力、空氣阻力、地面摩擦力做功的過程，運動員的體重對于其力量有一定的關(guān)系。在力量不受影響的情況下適當(dāng)?shù)目刂企w重對完成比賽項目，對其成績的提高很有幫助。

男子短距離自行車膝關(guān)節(jié)屈伸肌群向心收縮的峰力矩的比值是衡量主對抗肌肌肉力量平衡的重要指標(biāo)，比值過大或過小都影響肌肉用力的協(xié)調(diào)性和均衡性。這里強調(diào)的屈伸比的大小，不代表力矩的大小。正確的理解應(yīng)該是比值的大小，是衡量膝關(guān)節(jié)屈伸肌群力量的發(fā)展協(xié)調(diào)（相對平衡）程度。屈伸比的偏低首先是由于膝關(guān)節(jié)屈肌群肌力的相對偏低造成的，屈肌群力量偏弱就會影響整個膝關(guān)節(jié)，乃至下肢肌肉的協(xié)調(diào)發(fā)力和技術(shù)動作的準(zhǔn)確性，以及輸出功率的大小。現(xiàn)代訓(xùn)練理論認(rèn)為，力量是自行車項目的關(guān)鍵，但更要注意肌肉力量的協(xié)調(diào)發(fā)展。這里的協(xié)調(diào)并不是常說的協(xié)調(diào)性，而是指肌力分配的協(xié)調(diào)，以及運用專項技術(shù)動作過程中肌力分配的合理性。只有各肌肉間協(xié)調(diào)工作時，才能充分調(diào)動肌纖維的募集和高效工作。這一目標(biāo)的實現(xiàn)有賴于屈伸肌比值這個指標(biāo)。建議普通組男子短距離自行車運動員應(yīng)及時采取有針對性的訓(xùn)練，在提高伸肌力量訓(xùn)練的同時，要加大訓(xùn)練屈肌的力量，從而提高運動員的屈伸肌力比。

3.2踝關(guān)節(jié)測試結(jié)果分析討論

在60。/s測試角速度時，優(yōu)秀組男子短距離自行車運動員右側(cè)踝關(guān)節(jié)背屈肌群峰力矩明顯大于普通組男子短距離自行車運動員；優(yōu)秀組男子短距離自行車運動員右側(cè)踝關(guān)節(jié)背屈跖屈肌群峰力矩普通組男子短距離自行車運動員；180。/s測試角速度時，優(yōu)秀組男子短距離自行車運動員左、右踝關(guān)節(jié)背屈跖屈肌群峰力矩明顯大于普通組男子短距離自行車運動員。

以上測試結(jié)果表明：普通組男子短距離自行車運動員右、踝關(guān)節(jié)背屈跖屈肌群最大肌力不足，也影響到了快速力量的發(fā)揮。尤其是在踝關(guān)節(jié)跖屈肌群快速力量表現(xiàn)的更為明顯。說明踝關(guān)節(jié)跖屈肌群快速力量也是普通組男子短距離自行車運動員應(yīng)注重發(fā)展訓(xùn)練的力量素質(zhì)。

4 結(jié)論

（1）普通組男子短距離自行車運動員左、右膝關(guān)節(jié)伸肌群發(fā)展不平衡，應(yīng)加強訓(xùn)練右側(cè)膝關(guān)節(jié)伸肌群的力量，及早糾正其踏蹬不同滑的現(xiàn)象。（2）優(yōu)秀組和普通組男子短距離自行車運動員膝關(guān)節(jié)伸肌群快速用力的持久性不強，應(yīng)加強膝關(guān)節(jié)伸肌群的快速力量持續(xù)訓(xùn)練。（3）普通組男子短距離自行車運動員應(yīng)注重發(fā)展踝關(guān)節(jié)背屈肌群最大力量和快速力量練習(xí)。（4）通過分析討論，勿庸置疑，男子短距離自行車運動員膝、踝關(guān)節(jié)屈伸肌群的力量大小和屈伸肌群比例合理與否，是成為優(yōu)秀運動員的關(guān)鍵因素。因此，建議普通水平的男子短距離自行車運動員應(yīng)加強專項訓(xùn)練，提高膝、踝關(guān)節(jié)屈伸肌群的工作能力及工作特點，改善其供能代謝水平，使其更快、更好地向?qū)ｍ梼?yōu)秀運動員過渡。

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Bo Shijun

Wang Zizheng

Abstract： Through the isokmetic strength test ofdifferent training level ofmen's short distance cycling athlete knee， anHejoint flexor group， the paper explores different training level man short distance cyclist muscles mechanics characteristics，knee， ankle flexion and extension for the athletes improve performance effectively and avoid sports injur}r， scientificselection and provides a scientific basis for the diagnosis ofmuscle strength.

Key words： man

Short distance

cyclist

Strength characteristics