襄汾高級中學學生課余體育鍛煉調查研究

摘要：課余體育鍛煉作為體育課的延伸和補充，對學生體質發展和品質形成以及對培養學生良好生活習慣和養成自覺鍛煉起著極其重要的作用。隨著素質教育的逐步深入，課余體育鍛煉開始受到重視，但相應政策并不完善。文章通過文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數理統計法等研究方法，了解襄汾高級中學校學生課余體育鍛煉現狀，找出課余體育鍛煉中影響學生身心發展的因素，并提出改進措施，以期為裹汾中學體育教育健康發展、提高學生素質教育提供參考。，

關鍵詞：課余體育鍛煉 襄汾高級中學校 高中生

中圖分類號：G807

文獻標識碼：A

文章編號：1004-5643（2015）01-0039-03

1 前言

從建國以來，國家一直致力于教育的發展，對于教育給予了高度的重視和深切的希冀。尤其是近幾年，國家認識到教育對推進我國現代化建設和科技發展具有重要的作用和意義，每年都花上億的資金來完善學校的各項設備，希望能通過這一措施為國家培養出更多優秀的人才。教育的優先發展，貴在“堅持”二字，每年學校為國家輸送的大量人才，說明了堅持教育是一項正確而明智的舉措。同時，也為未來的教育之路指明了方向。

中學生作為國家未來的重要組成部分，他們的身心健康就顯得尤為重要。體育教育作為素質教育的重要組成部分，逐漸受到更多的關注。但是，想要充分發揮體育教育的優勢，單憑體育課的教學實施是遠遠不夠的，要滿足他們鍛煉身體、增強體質、增強自信心、形成積極樂觀的生活態度，就需要充分發揮課余體育鍛煉的作用，開展豐富多彩、新穎益智的課余體育鍛煉，使學生對課余體育鍛煉產生濃厚興趣，并促使其形成終身體育意識。

2 研究對象與方法

2.1研究對象

本文以襄汾高級中學校各年級學生作為研究對象。

2.2研究方法

2.2.1文獻資料法

通過檢索中國知識網、萬方數據庫以及山西大同大學圖書館，收集課余體育鍛煉相關資料50余篇，在此基礎，廣泛閱讀與本研究相關書籍資料，為此次調查分析提供了理論依據。

2.2.2訪談法

為了使調查的數據更加的真實、全面，筆者到襄汾高級中學校進行了實地調查取證，并且和相關的領導、老師進行了訪談。

2.2.3問卷調查法

2.2.3.1問卷的設計

針對本次課題目標，設計了本次調查問卷，并征求指導老師的意見，完成了此次問卷的設計。

2.2.3.2問卷的發放與回收

襄汾高級中學校共三個年級，每個年級抽取3個班，共9個班級。對學生發放問卷387份，回收371份，回收率95.9%；回收有效問卷362份，有效率97.6%。

2.2.4數理統計法

對回收的有效問卷，運用Excel對其進行分析。

3 結果與分析

3.1課余體育鍛煉對學生身心發展的影響

3.1.1課余體育鍛煉對學生身體發育的影響

堅持進行課余體育鍛煉可以促進學生身體的正常生長發育，增強體質，使他們勞逸結合，調節身心健康。特別是中學生正處于身體生長發育的關鍵時期，堅持參與鍛煉可以促進他們塑造健美的體魄，達到一定的減肥效果；此時的學習壓力是相當大的，適當的課余體育鍛煉可以避免他們長期盯著書本，造成視覺疲勞，從而引起近視等眼科疾病；進行課余體育鍛煉，還可以使全身骨骼和肌肉得到伸展和放松，促進骨骼的生長，達到強身健體的效果，而且還可以使人體各個系統進行有效循環，促進機體器官發揮其強有力的作用，使其茁壯成長。

3.1.2課余體育鍛煉對學生心理發育的影響

學生時期處于心理發育的關鍵時期，此時的心理健康直接關系到他們的學習和成長，也是學校十分重視的教育領域。進行課余體育鍛煉可以緩解緊張的學習氣氛，緩解焦慮、緊張的情緒，消除學習壓力，調整學生的心理狀態；體育運動本身是具有競爭性、集體性的活動，參與體育鍛煉的過程就是展示學生個人魅力、能力、素質和認知自己的過程，在此過程中學生會自覺地修正自己的行為和素養，努力發展自己的各項技能，形成良好的心理品質去適應社會，使自己盡快在社會中找準定位，成為社會所需要的人；參與體育活動的過程還是戰勝自我、超越自我的過程。在這個過程中，他們會重新認識、掌握和提升自我，增強自己的自信心，成為有創造力的新一代。

3.2襄汾高級中學學生參與課余體育鍛煉現狀調查與分析

3.2.1襄汾高中學生參與課余體育鍛煉的動機

動機可分為內部動機和外部動機。由表1可知，有41.9%的男生和38.4%的女生希望通過課余體育鍛煉的方式達到鍛煉身體的效果，這是對體育鍛煉的正確認識，加以適當引導，對他們的全面發展大有裨益；有32.8%的男生和36.6%的女生把課余體育鍛煉作為興趣愛好，這對他們終身體育意識的養成有極大的幫助；有l2.1%的男生和9.8%的女生是希望通過課余體育鍛煉來結交更多的朋友，可見體育鍛煉可擴大他們的交友圈，鍛煉他們的社交能力，為以后更好地適應社會提供了基礎；有13.2%的男生和15.2%的女生參與課余體育鍛煉是受到老師和同學的影響，對這些學生而言，激發他們的內部動機，提高對體育運動的認識更為重要。

3.2.2襄汾高級中學校學生參與課余體育鍛煉的主要內容凋查與分析

從表2，表3可以看出，男生大多數更喜歡對抗性強、強度大的籃球、足球類項目，而女生更多的喜歡踢毽子、跳繩這類運動強度適中、節奏感強的運動項目。這與男女生的心理差異有關，也與他們身體發育的靈敏性、柔韌性有關。此外，與運動場地和器材，以及學校組織安排也有一定關系。因為襄汾高級中學校有塑膠跑道，大多數學生也就比較喜歡跑步和健身走；有專門的籃球和足球場地，很適合男生的興趣發展。還有極少數的同掌接觸了新興的輪滑項目。現在還有一些比較流行的新型活動項目如：健美操、排舞、瑜伽等可以在學校進一步開展，以更好的促進學生的發展。

3.2.3襄汾高級中學校學生參與課余體育鍛煉的態度的調查與分析

學生的體育價值觀和相應行為方式社會化是通過觀察和模仿等社會學習方法獲得的，從而形成了體育態度。學生對課余體育鍛煉有怎樣的態度，影響著他們是否要參與體育活動、要參與到何種體育活動等問題，并且還對他們體育學習和鍛煉的行為以及對練習者產生的身心效果有影響。

由表4可知，有40.0%的學生對課余體育鍛煉比較喜歡，而很喜歡的男生比例明顯高于女生比例，在不太喜歡和一般喜歡的比例中，女生所占比例又高于男生，由此可見，男生比女生更喜歡體育活動，這與男生更加好動的性格有關。同時，體育活動的運動方式較特殊，它對人體的生理負荷承受有要求，而且人際交往也比較頻繁。這對于處在生長發育期的女生來說，她們都有一定的懶惰、羞澀心理，體育教師需要有針對性的進行思想引導。

3.2.4襄汾高級中學校學生參與課余體育鍛煉的主要方式

圖1襄汾高級中學校學生課余體育鍛煉參與方式餅狀圖

由圖1可以看出，大多數學生還是很樂意與伙伴一起進行體育活動的，這對他們促進友誼、提高人際交往能力很有幫助，緊接著的學校班級組織安排也占有一定比例，但這還不夠，需要進一步加強。還有一些學生習慣獨白進行體育鍛煉，參與最少的方式是與家庭一起，這可能與我國傳統家庭習慣有關。

3.3影響襄汾高級中學校學生參與課余體育鍛煉的因素

3.3.1教師對學生參與課余體育鍛煉的影響

教師在體育活動中占有重要地位，教師引導的好壞直接影響學生對課余體育鍛煉的積極性，受老師影響深的學生往往能對體育鍛煉產生濃厚的興趣，也會更多地參與到課余體育鍛煉中去。

3.3.2升學壓力對學生參與課余體育鍛煉的影響

在高中，學生功課繁重，面臨人生的重要抉擇，壓力比較大，所以就沒有足夠多的時問參與到課余體育鍛煉，學生整體鍛煉時問就相對減少。而且許多主干課程教師認為高考不考體育，可以利用這部分時間給學生充實主干課程內容，這就造成許多班級課余體育鍛煉時問被其他教師占用的情況，這也使得學生課余體育鍛煉時問嚴重縮水。

3.3.3學校的組織管理對學生參與課余體育鍛煉的影響

襄汾高級中學校是一所全封閉式管理的重點高中，學生基本沒有在校外進行體育鍛煉的時問。學校也意識到這點，安排了同定的早操、課間操以及大課間體育活動，并且每年開展校運會，鼓勵各個班級合理利用時問進行一些體育友誼賽，加深學生對體育鍛煉的興趣。

3.3.4場地器材設施對學生參與課余體育鍛煉的影響

標準的塑膠跑道，齊全的健身設施，都給襄汾高級中學校的學生提供了有利的條件，使學生能更好地參與到體育鍛煉當中，激發學生參加課余體育鍛煉的動力，促進學生的全面發展。

3.3.5鍛煉項目對學生參與課余體育鍛煉的影響

每個學生的愛好不同，喜歡的體育項目也不盡相同。學校的體育課不應一直進行單一的體育項目，需要進行定期改變，這樣學生才能了解自己喜歡哪種項目，有了興趣才可以使學生更加投入的融入到體育鍛煉中，進而將其發展成為自己的課余體育鍛煉項目。

4 結論

（1）襄汾高級中學校學生參與課余體育鍛煉的動機主要是為了強身健體或者是因為喜歡體育，還有部分是為了認識新朋友或是受了老師、同學等的影響。

（2）襄汾高級中學校不少同學都喜歡跑步和健身走。針對男生來說，喜歡對抗性強的較多；女生更多的喜歡節奏感強的活動項目。

（3）襄汾高級中學校大多數學生都是喜歡參與課余體育鍛煉的，只有少部分學生不喜歡，可見學生參與課余體育鍛煉的態度是積極的。

（4）襄汾高級中學校絕大多數的學生都喜歡與伙伴一起進行身體練習，但有些學生是因為學校、班級組織才進行體育鍛煉。

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Investigation of Students' Extracurricular Physical Exercise in

Xiangfen Senior Middle School

Liu Ying

Cao Diankang

Abstract： Extracurricular physical exercise， as an extension and complement of PE， plays an extremely important role in the physical development and quality formation ofstudents and the cultivation ofstudents' good living habits and consaousexercise habits. With the step-down of quality education， extracurricular physical exercise is taken seriously gradually.However， the corresponding policy is not perfect. This paper aims to study the current situation ofextracumcular physicalexercise of students in Xiangfen senior middle school， find the factors which affect students' physical and mentaldevelopment and fur-ther puts forward improvement measures by documentation method， interview method，questionnaires survey and mathematical statistics. The final aim of this paper is to provide a reference for the healthydevelopment ofphysical education ofXiangfen senior middle school and students' quality education.

Key words： Extracrirricular physical exercise

Senior School ofXiangfen

Student