乒乓球比賽關鍵球常見問題及解決辦法

摘要：文章通過多年帶隊訓練比賽，在實踐中總結出的一些切身體會，對關鍵球出現的各種情況進行了梳理，逐項進行剖析，并提出解決辦法，對專業選手、業余選手均有借鑒意義。文章就關鍵球常出現的問題列舉出來并深入分析。

關鍵詞：乒乓球運動 比賽 專業比賽

中圖分類號：G846

文獻標識碼：A

文章編號：1004-5643（2015）12-0083-02

乒乓球運動每局十一分的特點，造成開局、中局過程的縮短，很快就面臨著關鍵球的局面，增加了比賽的激烈對抗程度。許多運動員在開局、中局、經常表現不錯，有思路、有狀態、能打出超乎尋常的精彩球。而比分到9平以后（我們稱之為關鍵球）往往總打不好，影響了自信心，使之以前的努力前功盡棄，這個問題不解決，對于年輕選手來講，始終是個魔咒，難以擺脫。對于老運動員來講，多年艱苦努力始終得不到回報。所以，我們有必要對關鍵球的心理、戰術指導思想進行研究、剖析，加深認識，幫助運動員改善打關鍵球的能力，提高運動成績。

（1）表現問題：比分臨近11分，不知不覺地傾向于打保守球，求穩心理加重，期待對方無謂失誤，出手擊球質量下降。

產生原因：越是臨近尾聲，人對勝利的期待越強烈，比分對心理的影響越大。無形之中過多地注重了出手的穩健性，降低了技術質量。再者，心理上每個人都具有雙重性，前期表現得敢打敢拼，怕挨打、保守的一面在后期就表現出來。這也是一種本能的自我保護心態，這都是正常的人類心理活動。

解決辦法：在此項中，是要克服自身性格、心理上的弱點，突破自己。說來容易，做起來很難，這也是突破自己，超越自己，在乒乓球中的體現。要明白，求穩保守只能僥幸取勝，何況失敗的概率極大。敢破敢立，似乎冒險，其實這里有正面回報的可能。這是制勝之道，好像心理走鋼絲，其中道理要不斷體會，不斷品味，才能獲得真諦。

（2）表現問題：過于依賴發球或者正手沖殺，潛意識覺得，只要發球好，正手有機會沖殺，這一分就能贏。相信自己本身沒錯，主要是防止想法過于簡單，不利于其他局面產生后的應對。

產生原因：越是臨近結尾收官，人的生存本能是相信自己目前所擁有的東西。平時自己練得最多的大力沖殺和發球，無形之中就成了首要的依靠的技術，這就跟我們在危險狀況下應急自衛一樣，手上有什么東西就用什么東西，缺少急中生智的變化，而這種急中生智的變化正手，正是我們在關鍵時刻所必須具備的。

解決辦法：依賴自己的特長技術是正確的，靠自己的特長技術去得分，無可厚非，而且是必須的。只是不能過于依賴某一項技術，把局面想得過于簡單，一旦出現出乎預料的局面，自己準備不足，處置不當，造成被動失分。一名有很高戰術素養的選手不是這樣的心理思維，而是要求運動員發揮自身特長的同時，預先在短球、反手位小三角、正手位小三角有思想準備，有處理辦法。再者，在前三板后要有思想準備打相持戰，需要強調的是，運動員在此時此刻創造性的靈活變化，都是積極的，都是值得肯定的，都是能給勝利帶來希望的。

（3）表現問題：對于自己在開局、中局中的得分手段，一是不敢堅持，讓對手難受到底，而是盲目變戰術。二是堅持原來的戰術，對方已經對該戰術有所適應，自己沒有及時透徹地認識到，導致僵化而失敗。

產生原因：對于謹慎有余的選手，由于心理上的“保險起見”在作怪，就可能導致前一種情況出現，擔心“對手適應自己戰術后，自己戰勝對方的難度更大了，不如先變幾個球再說，變總比不變強”。后一種情況是，“既然該戰術有效，我就堅持下去。”不根據場上的對手適應情況去分析，一條胡同，開始是光明的，走到后來，越走越黑。

解決辦法：對于稍前運用的得分手段，避免陷入兩種錯誤認識，一是，不敢堅持，怕對方適應后怎么辦？針對這種認識，我們要說，任何一種戰術，不是一勞永逸的，我們力求該戰術的效益最大化，即使對手適應了，我們再想其他戰術加以實施，這就是根據場上情況臨場應變了。二是，要徹底分析對方的適應力和解決問題的能力，及時主動去變，根據場上形勢，想在前頭。以上兩條似乎有矛盾之處，在實際運用中一定要深入分析，判斷自己的戰術效果，變與不變，都應以主觀和客觀結合分析，執行堅決果斷為原則。

（4）表現問題：對對手有搏殺的心理估計不足，接發球時，易被偷長球，造成被動失分。自己發球時，易被對方擰拉，造成被動失分。

產生原因：對于對手的性格特點、技術特點了解不足，沒有估計到對手拼命三郎的一面，也可能是前期雙方表現都非常謹慎，都以發近網球較多在互相試探對方，往往這時候運用偷襲長球戰術最為有效。而自己發球時，對手一改回短球習慣，采用兇狠的擰拉技術，始料未及，造成被動。

解決辦法：首先對手在開局、中局是否有搏殺技術運用，自己心里要有記錄，或者該選手在對其他選手比賽中是否有過搏殺技術的運用，心里也要有記錄。這樣，基本上就知道對手是個什么樣類型的選手。提醒自己接發球時，不能站位離球臺太近，預留出空間以應付長球，在此站位下，對方發短球，自己上步子較容易。如果自己發球，對方在前期已經擰拉較兇，這時自己一定要敢于以隱蔽姿態去偷長球，達到出其不意、緊接沖殺的效果。

（5）表現問題：對于對方的發球旋轉，只看大概，盯得不精細。看清下旋球了，可是沒想到那么轉！導致下網。看清楚不轉球了，沒想到那么不轉！導致出機會球，被動挨打。

產生原因：用常規的眼光去判斷對方發球，總覺得對方表面上用多大勁摩擦，球就有多轉。忽視了對手隱蔽的“暗勁”，造成判斷上的差異或不準確。判斷清楚球的性質了，沒有判斷清楚球的“量”。還是含糊，不精確。

解決辦法：第一，一定用心盯住對方實際作用球的部位、力度，不被對方的假動作所迷惑，提高判斷準確性。第二，要放慢節奏，不要急于出手，待球下降些再接。如果是很轉的球，球上的商標會看不清，反之，不太轉的球，會看清球上的商標。然后還要有積極主動封堵對方沖殺的準備，盡量減少損失。

（6）表現問題：南于心理緊張，戰術需要發短球而發不短，球總出臺，造成對方上手拉，自己陷入被動。偷長球，因為自己功底不深，義不敢發，不是怕直接失誤，就是怕落點不夠刁鉆。

產生原因：還是因為心理緊張導致動作失準或變形。人在心理放松狀態下，發球動作準確，效果明顯。人在關鍵時刻，心理壓力大，都容易造成動作變形，影響到技術質量，手上感覺的準確性打折扣，控制不好力度，其他體育項目也如此。所以，如何調整緊張情緒，回歸正常的放松感覺，就成了當務之急。

解決辦法：在這種情況下，應該深呼吸幾口，四處走一走，擦擦汗，喝口水，甩一甩緊張的手臂，放慢節奏，緩解一下緊張情緒，有意識地用眼睛看幾下對方，形成“我不緊張，我可能要變化，用其他發球”的態勢。而不是自己面露愁容，一副被困擾的表情。力求變化發球的落點和旋轉，另辟蹊徑，開拓新局面。

（7）表現問題：在自己創造出機會球了，施展自己的沖殺，場上形勢非常有利，即將得分。但因為頭腦發熱，不冷靜，自己動作過于兇狠，導致動作變形，機會球反而失誤，功虧一簣。或者是因為頭腦發熱，只顧發力，不考慮落點，正好打在對方容易反擊的位置，造成主動權旁落，得分無望。

產生原因：也是南于關鍵球氣氛緊張，雙方爭奪激烈，一旦出現機會球，容易產生急于求成、喜上心頭，不夠冷靜的狀態。在這種狀態支配下，人是容易失去理智的，就會導致動作過狠、變形或者沖殺落點欠考慮的狀況。

解決辦法：一旦出現機會球，一定要認清，每個沖殺動作都要放松，步法到位。雖然形勢對我有利，但面臨的對手防反能力都是出眾的，提前建立防范心理。再者在訓練中，全方位的機會球能夠打出各種落點的能力一定要練到家，不能讓機會球有回擊線路的局限性，否則，對方容易預判，加以反擊。

關鍵球問題的種種表現形式，是因人的不同而有所差異的。這里只是總結出了一般的、常見的規律，在具體執教過程中，一定要注意每個個體的區別與差異，注意總結普遍性與特殊性的表現形式，有針對性地加以施教，打好關鍵球才能對癥下藥，有的放矢。