乒乓球教學對于開展小學體育課的重要意義

趙宏圖

(吉林師范大學體育學院，吉林 四平 136000)

1.學生體質持續下降的原因

2014年5月教育部出臺了《學生體質健康監測評價辦法》、《中小學校體育工作評估辦法》、《學校體育工作年度報告辦法》三個關于學生體質健康的文件，文件指出“我國青少年體質已連續25年下降”,其中速度、力量、爆發力、耐力等身體素質全面下滑，肥胖、豆芽菜型孩子和近視孩子的數量急劇增長，體檢合格率僅為一成。國家對于中小學生體質健康逐年下降的問題高度重視。造成這種情況的主要原因有：（1）學生學習壓力過大而導致學生沒有足夠的鍛煉時間。（2）學生體育意識和健康意識淡薄，家長和老師重視程度較少。（3）為應付考試而進行教學使得學生的體質很難增強。（4）有些學校的體育活動場地及器材受限制。

2.乒乓球健身操對于開展學校課間操的積極作用

2.1 課間操活動的目標

通過大課間體育活動，落實“健康第一”的指導思想，形成健康意識和終身體育觀，促進學生健康成長。把握學生的身心發展需要，積極創新，改革學校的課間操，優化課間操的內容和結構，讓學生有選擇的參與體育、享受體育，激發學生的運動興趣，讓學生積極參加體育活動，主動掌握健身的方法并自覺進行鍛煉，通過課間操來全面提高學生的綜合素質并豐富校園文化生活，營造積極向上的學習氛圍，促進和諧校園的建設

2.2 乒乓球健身操的定義

乒乓球健身操是根據乒乓球運動的一些基本技術動作而創編的一套適應學生生長發育特點并有助于學習乒乓球技術動作的一套有氧運動。它能有效的促進學生身心協調發展。是融健身、健心、健美于一體的體育運動項目。

2.3 乒乓球健身操的由來及動作要領

乒乓球健身操是由浙江省寧波市體育特色學校——華山小學體育教師發明并創造出這套適應學生生長發育特點并激發學生學習乒乓球運動興趣的健身操。該套健身操共分為九個小結，每小結4*8拍，主要包括：第一節頭部運動，第二節正手攻球，第三節體側運動，第四節反手攻球，第五節跳躍運動，第六節左推右攻，第七節腹背運動，第八節兩面搓球，第九節整理運動。

2.4 乒乓球健身操的作用

從乒乓球健身操創編的整個過程來看，它符合小學生活潑、積極向上的個性。在節奏鮮明、韻律感強的音樂伴奏下，充分展現出當代小學生朝氣蓬勃的精神面貌和氣質修養。該套健身操注重動作與身體協調發展，對于學校開展課間操有積極的促進作用。做操前，每名學生需準備一個乒乓球拍，并右手橫握球拍，不僅能達到鍛煉身體的目的，還能夠激發學生學習乒乓球運動的興趣。對于提高學生的靈敏及協調性都有巨大的促進作用，使學生能夠積極主動的參與體育鍛煉中去，能更好的提高學生的自我鍛煉意識。

3.《全民健身計劃綱要》的基本特點及實施情況

3.1 全民健身計劃的基本特點

第一，科學性特點。為提高全民身體素質和健康水平，體育科研單位以全民健身和群眾體育的科學研究為重點，建立健身理論體系和組織管理體系。特別針對小學體育提出“每天鍛煉一小時”的針對策略。

第二，重點性特點。青少年是祖國的未來，青少年兒童是全民健身的重點，各級各類學習要認真抓好體育教學工作，努力提高學生的身體素質，把學校體育真正作為學校的重點來抓。

第三，法理性特點。全民健身計劃是政府頒發的具有法規性質的文件。任何個人和單位都不得違背。

3.2 全民健身計劃的實施情況

《全民健身計劃綱要》指出，全民健身計劃要以全國人民為實施對象，以青少年兒童為重點。青少年兒童的健康成長關系到國家的富強和民族的昌盛。要發動全社會關心他們的體質和健康。各級各類學校要全面貫徹黨的教育方針。努力做好學校體育工作。要對學生進行終身體育的教育，培養學生體育鍛煉的意識、技能和習慣。國家出臺這項政策指出要以青少年兒童為研究對象，但如今我國的中小學生一些重要的指標仍然呈現下降趨勢，青少年肥胖率日趨增長，心肺功能下降，運動能力下降，青少年胸圍越來越寬，肺活量越來越小，同時視力不良檢出率不斷攀升。由此可見我國中小學生體質下降問題令人堪憂，國家對于青少年兒童的體質健康問題應引起高度重視。

4.乒乓球教學對于激發學生體育鍛煉興趣的重要意義

4.1 乒乓球運動的定義

乒乓球運動是一項以身體與智力活動為基本手段，依靠身體的上下肢協調配合動作，而將球用球拍來回擊打，從而達到鍛煉身體、磨練意志的作用，是集體力與腦力于一體的一項體育運動項目。

4.2 小學生體育運動興趣的培養

體育運動興趣是指人們力求積極認識和優先從事體育活動的傾向。運動興趣不是先天就存在的，而是后天在社會活動和社會實踐中逐步形成和發展的。學生已有的體育運動興趣比較有限，并且不太穩定，大多尚未形成興趣中心。但學生已有的體育運動興趣可以改變和發展，新的體育運動興趣可以通過教師教學上的引導去培養、去發展。

乒乓球運動是一項集趣味性和娛樂性于一體的體育運動項目，這項運動對于發展學生的速度、力量、爆發力、耐力、協調性等身體素質都起著非常重要的作用。在學生學習乒乓球運動的初期可以帶領學生做一些簡單的小游戲來促使他們對這項體育運動的喜愛，帶領學生在樂中學習，在學習的同時還能培養學生的團結協作精神。乒乓球教學是開展小學體育課及大課間體育活動課的一項易激發學生興趣愛好并能很好的鍛煉身體的一門體育專項教學課。

4.3 堅持“健康第一”的指導思想，創辦乒乓球體育特色學校

小學體育課中，體育與健康課程應遵循四個教育理念：第一，堅持“健康第一”的指導思想，促進學生健康成長。第二，激發運動興趣，培養學生終身體育意識。第三，以學生發展為中心，重視學生的主體地位。第四，關注個體差異與不同需求，確保每一名學生受益。將“健康第一”的指導思想放在首位，可見當今社會對于健康的需求是十分重要的。乒乓課程以促進學生身體、心理和社會適應能力整體健康水平為目標，構建了運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應五大領域進行發展的課程結構，融合體育、生理、心理等諸多學科領域的有關知識，真正關注學生的健康意識、鍛煉習慣和衛生習慣的養成，將增進學生健康貫穿于課程實施的全過程，確保“健康第一”思想落到實處，使學生健康成長。青少年正處于生長發育最旺盛的時期，這一時期學生的身體狀況對他們身體的健康成長具有重要的影響。隨著生活水平的不斷提高，如何養成“健康第一”的思想觀念是一個很重要的問題。健康的問題也越來越多的影響著青少年，如何通過體育鍛煉促進學生的健康成長越來越成為一個社會的熱點話題。面對當今迅速發展的社會，體育也越來越成為人們生活中必不可少的健身手段，青少年學生學習的動機也開始由“興趣型”向“實用型”轉變。學校需要一個良好的體育文化氛圍越來越成為全民健身實施的關鍵。

小學乒乓球體育特色學校的創辦要堅持以“健康第一”為指導思想，以培養學生的創新意識和探究實踐能力為核心，通過乒乓球運動開展各種活動。一方面使學生掌握一些打乒乓球的各種方法，并了解乒乓球的知識、對身體的作用以及一些注意事項，對于發展小學生的靈敏、協調、耐力、速度等方面都有著積極促進的作用；另一方面通過積極開展以“乒乓球”作為學校特色項目來推動普及學校的各種課外活動，進一步培養學生對體育的興趣，養成終身體育鍛煉習慣。同時，乒乓球體育活動的開展也有利于向上級學校輸送體育特長生，培養體育的后備人才。以乒乓球作為學校體育特色項目，不僅能培養學生強健的體魄、勇敢頑強的意志，更重要的是培養他們互幫互助、互敬互愛、協同配合、和睦相處的精神，增進人與人之間的感情，相互尊重與交往能力，體驗成功的喜悅，感受合作的樂趣。

小學創辦乒乓球特色學校的發展規劃:在校園加大宣傳力度，組織學生觀看乒乓球世界比賽的精彩片段，使每個學生都能較多的了解乒乓球活動的歷史及我國乒乓球的光輝歷史，激發學生的愛國熱情。另外對體育教師進行乒乓球知識的培訓是十分重要的，把乒乓球運動和陽光體育活動結合起來做到教師和學生對于這項運動的普及化。為保證教師和教練有時間對學生進行指導，組織學校的體育教師觀看乒乓球教學的視頻，加強對乒乓球課的研究，提高教學質量，通過教學交流和研討，使教師在實踐中共同得到發展。還需組辦一個乒乓球興趣小組，在興趣組中提升競技水平，用來參與各級競賽活動，通過比賽增強學生的運動興趣，在普及學校乒乓球教學的基礎上，成立校級乒乓球隊，球隊分為低、中、高年級三個等級并制定專門的訓練計劃，堅持訓練，力爭為學校爭得榮譽。

5.結論

總之，小學生身體素質的提高，是一個需要堅持不懈的過程，通過乒乓球健身操來調動學生參與乒乓球學習是體育學習中的一個創新的過程，乒乓球特色學校的創辦也應該是一個長期堅持、不斷深入的過程。體育教學開展的同時也應該關注每一名學生身體發展的需要，確保乒乓球教學課理論聯系實際，促使每名學生都能收獲乒乓球這項技術，真正做到德、智、體、美、勞全面發展，爭取讓“乒乓精神”深入校園文化，努力做好學校體育“健康第一”的指導思想。

[1]李寶強.淺論小學生體育運動興趣的培養.教學園地2011.8

[2]張曉玲.基于“健康第一”指導思想的體育特色學校建設.浙江體育科學2012.7

[3]李建立、李勛.全民健身計劃與學校體育教學改革.考試周刊2007.6