這一次，不喊口號：環保生活也要講品位

讓運動可持續發展

用戶外跑步代替跑步機上的鍛煉的確可以減少耗電，不過除此之外，你還可以選擇健身房里的全新環保運動。已經有很多健身中心配置了環保器械，將鍛煉者運動時產生的能量轉化為電力，不僅可以用來為移動設備充電、觀看視頻節目、照明，甚至維持空調運行，還會讓你鍛煉時更有動力。而且，你還可以購買SportsArt和ReRev這兩個品牌的家用健身器械，它們也提供這種可以將運動能量轉變為電能的個人服務。

此外，你還可以選擇使用可回收材料或生物降解材料，采用零浪費生產流程制作的瑜伽墊、游泳衣、慢跑鞋等運動裝備，它們都對地球環境足夠友好。

優化你的服裝

把“使用環保材質”列為你挑選服裝的新標準，比如Stella McCartney全新設計的泳衣系列使用的就是環保材質。只需要在挑選時查看標簽上是否列出了有機棉、有機棉麻、回收生態纖維面料等，就可以做出判斷。此外，還可以選擇使用天然抗菌材料或擁有快干技術的服裝，前者在清洗時不需要加入過多清洗劑，后者則材質輕薄，都可以大大減少耗水量。當然，環保材質的服裝對皮膚也益處多多，可以有效防止細菌和病毒殘留。

家當少一點，快樂多一點

www.lifeedired.com是美國著名作家和設計師Graham Hill創建的環保網站，提倡“少一些家當，小一點空間”。精簡掉那些很少用到和幾乎不用的物品，能夠讓身心更加放松，獲得更多快樂。

登錄網站，你可以發現很多好萊塢名人、著名設計師和社會名人“精簡生活”的秘笈和故事，比如像幫助身體排毒那樣，清理掉好幾年沒穿的T恤；只購買真正讓自己“愛不釋手”的商品，而不是隨便一件物品；如果家里連三口人都沒有，就不買為六口人準備的餐具；讓電影和文件都數字化；甚至還有如何在緊湊的居室內提升空間利用率的妙招……這些方法不僅可以節約資源，還可以少制造一些環境問題，而且那些設計每一個都超贊，讓人非常期待親自嘗試。還等什么，趕快登錄網站找到合你心意的秘笈。

首選環保酒店

外出旅行首選環保酒店，可以實實在在為保護環境做貢獻，因為這些酒店在建筑設計過程中嚴格執行環保理念，選擇回收材料或再生材料建造，設計上充分考慮自然光利用效率，而且配置對地球環境友好的洗浴用品，甚至會以賓客的名義出錢植樹或參與其他的環保項目，以抵消賓客在住店過程中產生的碳排放。

如果不得不人住普通酒店，也可以在不影響居住舒適度的前提下，盡量節約用水，比如主動延長毛巾和寢具的更換間隔。要知道，相比每天更換寢具，每三天更換一次，可以節約近70%的能源消耗。此外，還可以盡量減少中央空調、吹風機、電視機等的使用時長，節約用電。

選擇環保護膚品

護膚品是女人每天都離不開的消耗物，除了購買環保包裝的產品，還建議你選擇本身就以天然成分為主、無合成香料的護膚產品，這樣排到污水中的成分能夠迅速降解，不會對地球環境造成污染。

尤其到海島旅行浮潛時，更要使用有機防曬產品，以防化學成分破壞海底生物的生存環境。要知道，海底生物賴以生存的珊瑚群非常脆弱，哪怕海水成分發生輕微變化，也會導致珊瑚群大批死亡。

交易高端閑置商品

為了精簡生活而清理出的服飾、鞋款、名包等閑置商品，可以利用移動端的App來進行交易，凱拉·奈特莉、米蘭達·可兒、凱特·哈德森、妮可·里奇等好萊塢大牌女明星也都這么做。讓閑置高端商品參與市場再流通，不僅可以輕松折現，更是為環保做貢獻。

跟著陽光過一天

嘗試“日出而作，日落而息”的環保健康作息。熬夜工作不僅耗費電能，還會打亂人體褪黑激素分泌，不僅讓皮膚變得粗糙，更會導致發胖。還是準時就寢，早起工作來得更環保、更健康，要知道，清晨的日光浴會帶來一整天的好心情。

組裝一輛“梗牙”，零排放出行

“宅”在家里其實真的挺耗電，不妨人手一輛“梗牙”，多到戶外騎行，無論是鍛煉、郊游還是逛街，都是低碳又健康的放松、運動和娛樂。“梗牙”就是“固齒”自行車，在潮流圈，它還有一個更出名的昵稱“死飛”。在紐約、巴黎、東京、香港等很多潮流城市，都是時尚達人保持身材和環保出行的標準潮配。

“梗牙”體重很輕、方便攜帶、顏色豐富，最特別的是，還可以根據你的喜好DIY設計，組裝一輛完全符合你審美的獨一無二的專屬“座駕”。

在陽光明媚的日子和“梗牙”一起零排放出行，充分感受大自然的氣息，只需要30分鐘，就能帶給身體足夠量的減壓激素，甚至比在健身房鍛煉1小時還要多。

Upcyele靈感滿分

Upcycle（升級改造）是全世界最in的環保生活新潮流，不僅僅對廢棄材料進行環保再處理，還用全新創意讓其發揮新功效。這些有趣又充滿創意的升級改造過程，不僅讓廢棄材料發揮出潛在價值，還能充分開發大腦潛力，更是備受專家推崇的心理減壓秘笈。

比如，可以用盛裝有機雞蛋的再生紙盒裝上營養土，用來栽種綠色香草，再在紙盒表面手繪圖案，就能制作成浪漫香草盆栽，用來當小禮物環保又時髦，還能成為廚房里的迷你風景，順便提供新鮮的香草食材。

保濕面膜還可以護理皮包

每次敷完臉的保濕面膜先別著急扔，用它來擦拭護理真皮皮包，不僅可以擦掉污漬，面膜中含有的滋養成分還可以滋潤皮包，修復皮包上的小裂紋。

巧選時間購買國際機票

你可能想不到，錯開旺季去國外旅游，不僅可以回避洶涌人潮、降低機票成本，甚至還可以減輕航班負重，節約航空燃油消耗。錯開旺季的秘訣是選擇在周二、周三或周四出行，因為商務差旅通常在周一出發，周五返程，而個人旅游通常周六出發，周日返程，所以周一、周五、周六和周日的航線都相對熱門。此外還要特別提醒你，乘坐飛機不要攜帶過重的行李，你攜帶的行李越輕便，航空燃油的消耗量就越少。

放棄4小時內短途飛行

“6小時”是健康專家口中“乘坐經濟艙”的最長時限，因為若是在狹小的空間中坐著超過這個時長，會對人體新陳代謝產生很多負面影響。因此，建議你在乘坐6小時以上飛行時長的航線時，選擇空間相對寬裕、便于活動四肢的商務艙。對于4小時以內飛行時長的航線，在時間和交通工具允許的條件下，則建議你盡量選擇乘坐火車出行，不僅可以讓身體得到足夠休息，更可以減少約2/3的碳排放量，還能夠欣賞沿途千變萬化的自然風光，把旅途也變成快樂療愈。

帶走沒喝完的瓶裝水

首先，最好的選擇當然是隨身攜帶水杯，減少瓶裝水消耗。但在不得不選擇飲用瓶裝水的情況下，不論是參加會議、到朋友家做客或是其他任何情況，都不要覺得不好意思，將手邊沒有喝完的瓶裝水帶走飲用，以免造成浪費。

使用電子名片

WeChat的出現，的確大大減少了印刷名片的使用，越來越多初次相識的人選擇用“掃一掃”的方式來留下新朋友的聯絡信息。不過，對于商務伙伴來說，除了WeChat賬號，很多時候，仍然需要留下對方的電子郵箱、電話號碼、公司地址，甚至傳真號碼等等。建議你不妨拍攝或制作一張電子版名片存儲在手機中，這樣需要的時候就可以第一時間用手機傳輸給對方。

舉辦“戶外野餐派對”

還懷念上學那些年每次都超期待的春游野餐嗎？對你來說，現在是不是只能在美劇、韓劇、日劇中回味戶外野餐的樂趣？趕快和戀人、家人、閨密、好友們相約戶外野餐派對，一起到綠植環繞的大自然中去享受放松時光，不僅能重溫最天然的聚會樂趣，拉近與戀人、家人、閨密和好友的感情，更能快速消除工作壓力，心理專家說，這遠比在家中舉辦派對的減壓效果更好，能讓幸福感延續更長時間。

不過要提醒你，聚會野餐的同時不要浪費食物、不能對環境造成污染，還要保護好自然生態系統，不要因為想看到更美的景色而進入“游人止步”的自然保護核心區。而且，心理專家還建議，每次戶外野餐派對不要邀請過多人參加，8人及以下人數，能夠溝通得更加盡興，也有利于更好地保護自然環境。