現代高校運動訓練方法創新性研究

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 隨著現代社會的不斷進步，體育運動已經成為社會生活不可分割的一部分，體育運動是現代人群健身、休閑及娛樂的不二選擇。運動訓練是現代體育發展的重要環節，其方法更是重中之重，訓練方法的科學性決定著其理性程度和創新水平。本文主要通過文獻資料法、邏輯分析法等科學方法，針對高校運動訓練方法的創新的動因及發展進行分析，旨在為高校體育運動訓練提供一定的參考價值。

關鍵詞 高校 運動訓練 創新動因 創新發展

運動訓練方法是具有中介性質，存在于訓練目的與訓練結果之間的，在整個高校體育訓練體系中占據重要地位。科學的訓練方法是提升運動員水平的杠桿。因此，訓練方法的創新成為體育運動發展的前提條件，是社會體育建設過程的時代性標志。

一、運動訓練方法創新的動因

（一）訓練方式的轉變：經驗與科學的張力

一般來說，運動訓練必然是活動和方式的合體，并通過特定的運動方式展示出來。伴隨著運動訓練科學化的普及與深入，運動訓練由原來的“粗放型”過渡到“集約型”，改變了以往“師徒傳承式”的“單兵作戰式”的訓練方式。立足于訓練方法，在經驗和科學的張力推動下，訓練方法走上科學化的道理，進而由“經驗型”向“科學型”發展開來。

“經驗型”訓練方法指的是根據以往長期訓練積累的經驗知識為基礎的方法，“經驗型”訓練方法是一種最為傳統、常見的訓練方法，此訓練方法具有重復、單一的特點，簡單的維持著訓練方法和訓練結果之間最表層的因果關系，實際應用性卻不及“科學型”的訓練方法。“經驗型”的訓練方法最好的發展是創新，而創新之路的必然趨勢是訓練方法的科學性發展。而“科學型”的訓練方法主要以科學理論為基礎，進行實際而周密的分析，由此形成的方法。“科學型”的方法是認識的更高一級的階段，超越了經驗，根據事物的自身情況正確的進行反映，從而達到良好的訓練效果。“科學型”的訓練方法遵循的訓練方法和訓練結果間的必然聯系。因此，“科學型”訓練方法可為高校運動訓練的時代化發展鋪平道路。

（二）訓練認識的不斷提高：知識與手段的張力

在運動訓練中，無論是教練員、科研人員的選擇還是訓練方法的創造與應用，其本質都是認識活動。可見，對于運動訓練的認識也是訓練方法革新的重點任務。

正常情況下，新的認識對應著新的活動，而新活動的運營也不然離不開預先的認識。隨著運動員能力和水平的不斷進步，訓練的層次和難度也相應變化，運動員的每一次狀態轉變，都具有特定挑戰性和創造性，并非只是簡單的重復訓練。原有經驗性的認知已經完全不能滿足現代訓練活動的發展。原有的訓練知識系統會導致人們陷入認知困境，從而走進訓練困境。而訓練困境的擺脫需要科學的認知能力。由于人的知識水平差異，因此所受困境也有很大差異。科學具有開發、創造和發展的特性，因此，堅持科學的認知是擺脫認識訓練困境的有效途徑。知識困境的突破和發展是運動訓練創新性發展的決定性因素。

（三）體育科學運用的確立：認識與應用的張力

體育與科學的結合已經是現代社會中的常見現象。科學與體育彼此間相互滲透，形成一個互為你我的整體，不可分割。體育的科學化是社會發展必然趨勢，科學體育已經由年輕走向成熟，由理論走向實踐，成為現實應用性極強的門類。運動訓練的開發已經步入最為艱難的階段，這個階段的運動水平不在是經驗和勤奮能夠完成的了，需要努力的跟上時代的步伐，科學、規范的認識，進而實現最大化訓練效益。科學性的體育探索需要從微觀和宏觀兩個方面去探究，做到學科的交叉滲透，這樣才能有效解決運動訓練中各類問題。科學理論的滲入對訓練方法的成功應用具有重大意義。

二、運動訓練的創新性發展

（一）訓練方法的連續性發展

訓練方法的連續性是訓練方法創新發展的特征之一，表現為一種漸進的形式。連續性的訓練方法是堅持固有科學運動原理，以改變訓練手段和操作程序為主要內容，從而促進訓練方法的完善。訓練方法的漸進性是遵守科學規律和訓練實際，進而循序漸進的改進訓練方法。它并不是“盲目改版”，而是一種更科學、成熟的訓練發展模式。訓練方法的實際應用需要正確的訓練理論作為“補給營養”，同時，還需要針對性“去偽存真”，保證訓練理論的純正性。

（二）訓練方法的間斷性發展

訓練方法的間斷性發展主要是指一種躍進式的發展模式。針對于經驗式的陳舊理論，對其進行全面的革新，根本的改變。改變整個運動訓練的模式，全新的理論對應全新的訓練方法。這類躍進現象對于訓練方法的發展有著不可忽視的作用。如心理訓練方法，該方法在很長一段時間主要以語言等的精神手段發揮作用，最近幾年隨著生物理論和技術的開發，采用現代化儀器，利用視覺和聽覺使運動員獲得信息，運動員通過對這些信息的認知，主動的調節自身的心理狀態。心理訓練方法派生的訓練方法正是訓練方法的間斷性發展的主要表現。

三、結語

訓練方法主要運動訓練的關鍵部分，訓練方法的創新是體育時代化發展的必然結果。運動訓練方法受人的意識支配，受到許多客觀因素的制約，因此要正確的認識運動訓練的發展規律。只有堅持科學的理論指導和運用，才能促進運動訓練方法的創新，推進為體育運動的發展。

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