青少年跆拳道訓練對禮儀規范的影響

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 跆拳道是經過東亞文化發展的一項韓國武術，以“始于禮，終于禮”的武道精神為基礎。本文主要分析了跆拳道的禮儀及其對提高青少年禮儀規范的積極作用。

關鍵詞 跆拳道 禮儀 規范

一、對跆拳道禮儀與精神的概念闡述

（一）青少年跆拳道禮儀的涵義

跆拳道的禮儀是指練習者從內心深處溢出的自然的表現在人的行為上的，高尚的，有價值的舉動。跆拳道禮儀主要表達方式是敬禮，青少年跆拳道訓練中禮儀的訓練尤為重要，“以禮始，以禮終”是跆拳道所倡導的尚武精神。青少年跆拳道學習者在學習跆拳道專業技術和品勢之前最重要的是學會禮儀，青少年跆拳道練習者在訓練與學習中一定要嚴格遵守禮儀。青少年跆拳道練習者的敬禮是內心對父母、教練以及對同伴的尊重、禮貌、友好、謙虛和感恩的直接的外在表達方式。正確的言語和謙虛的品質，友好和謙讓的態度，虛心和好學的作風，是青少年跆拳道練習者必須具備的重要禮儀規范。青少年跆拳道練習者在學習并嚴格實行跆拳道禮儀的同時，能夠更好的練習跆拳道深層次的內涵，最后通過自身不斷練習與努力從而達到跆拳道的高深境界。

（二）青少年跆拳道精神實質

青少年跆拳道的精神是禮儀廉恥、忍耐克己、百折不屈。禮儀是人類要遵守的最高規范，是教化人類的手段。廉恥是指要學會分辨是非。如果做錯了事，在良心上不管是對三歲孩童還是任何平凡之人都應自覺慚愧，無地自容。忍耐指忍即是德。有句古語里說忍一百遍能使家庭和睦，即能忍的人可得到幸福與繁榮。無論是持有高段的人還是技術完美無缺的人，想做成任何一件事，首先要設一目標，再以持久的忍耐力不斷地向那一目標邁進，才能如愿以償。百折不屈即面對困難，跆拳道練習者應顯示出自己的勇敢和堅強意志，對占有絕對優勢的敵人，絲毫不屈服，不畏懼，堅持奮戰到最后，跌倒了就勇敢的爬起來。在青少年跆拳道中，練習者終極目標戰勝是戰勝自己。人在性格中會有怯弱與懶散的弱點，追求安逸，往往使一些人不思進取，這是阻礙跆拳道修煉者獲得成就的最大障礙。因此，青少年在跆拳道修煉過程中應培養自身堅韌和堅忍的精神，這樣才有可能不斷克服自身的懦弱，達到更高的競技境界。這是青少年跆拳道的精神作用與價值。

二、跆拳道禮儀教學對青少年行為規范的影響

（一）身體方面

青少年經常從事跆拳道訓練不僅可以使他們掌握各種拳法、腿法、身法，從而有效地提高其速度、耐力、柔韌、力量和靈敏等身體素質，而且，通過長期的訓練還可以形成一定的技能，掌握防身自衛的能力。青少年練習跆拳道需要活動全身的肌肉和關節，因此，它是一項較身體活動較全面的運動。此外，青少年跆拳道訓練還具有瘦身健美的功能，經常進行跆拳道練習的青少年不難發現，跆拳道不僅是一項激烈的對抗項目，而且還是一種行之有效的瘦身方法。青少年在訓練中運動時間不斷加強，負荷不斷加大，身體內的各臟器官新陳代謝也不斷加快，這就促使身體的肌糖原和肝糖元大量消耗最后消耗脂肪以達到瘦身的效果。由于跆拳道動作追求速度和動作之間的轉換，所以想要踢到對方或閃躲防御就要用盡全力，這樣會使你身體的各個部位的肌肉都能夠參與進來，肌肉會變得結實緊繃。

（二）心理方面

跆拳道鍛煉講究一種獨特的古樸的心態，這種心態依賴于精神上寬宏大量的氣度和個性上堅強的自信心，青少年跆拳道訓練的宗旨是：開發青少年智力、體力與精神的潛能，增強青少年的信心、勇氣和正義感，陶冶情操，磨練意志，振奮精神。使青少年具有創造性和創新性，使青少年在日常生活中表現出自然、平衡、協調等優點。跆拳道禮儀文化可以培養青少年保持心態平和、戒驕戒躁、寬容大度良好性情。青少年在跆拳道鍛煉中，首先要學會戰勝自己個性和性情中的不足，不斷克服鍛煉過程中疲勞給肌肉帶來的酸脹感，克服實戰中對手給自己帶來的恐懼感，不斷的超越自我，從而培養青少年堅忍不拔、吃苦耐勞的精神。在處理實戰中動作的技術時，不斷培養青少年敏捷的反應和變相的思維，從而鍛煉青少年的心性。

（三）思想道德品質方面

青少年在練習跆拳道技術同時，在道德修養方面也要不斷提高自己通過用行禮的方式向長輩、教練、老師、隊友鞠躬施禮，使青少年養成發自內心的行禮習慣，以養成恭敬謙虛友好忍讓的態度和互相學習的作風。除了在道館和訓練中要講求禮儀，在日常生活中也要求以禮待人。這種嚴格的利益教育模式，使青少年在訓練中不知不覺受到熏陶，潛移默化的會將利益形式轉化成為心理動力，使青少年養成良好的利益風度和優良的道德品質。 實踐證明，青少年通過學習和訓練，可以使青少年從軟弱變得堅強，膽怯變得勇敢，自卑變的自信，私欲變的大公，狹隘變的寬容，驕傲變的謙虛，進一步塑造自我。青少年跆拳道練習可以培養青少年團結合作，動腦思考，誠實守信的做事原則。對青少年思想品德教育具有不可磨滅的作用，思想品德高低，可以改變一個人的人生觀和價值觀。跆拳道不僅要求練習者學習跆拳道的技術，更要注重對跆拳道禮儀、道德修養的學習和遵從，每一次練習都要求以禮始，以禮終，修煉人的忍耐、謙虛和堅韌不拔的精神。跆拳道教育的實質是對一個人道德品質的完善。

三、結語

在傳統禮儀文化被人們逐漸忘卻的今天，當代青少年所表現出來的更多的是待人做事毫無禮貌，以自我為中心的現象。我們不禁感嘆中華民族的傳統禮儀文化的缺失。如今的跆拳道在我國的大、中、小學里已廣泛開展，跆拳道禮儀將積極引導我國大中小學生樹立正確禮儀和道德規范，使學生養成良好的價值觀，使之成為一個真正健康的現代人，為弘揚傳統禮儀文化做出杰出貢獻.

參考文獻：

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