高校體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生健康心理中的促進(jìn)作用

中圖分類號(hào)：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）05-000-01

摘 要 本文通過(guò)分析大學(xué)生心理異常和健康表現(xiàn)的主要形式，以及高校體育教學(xué)對(duì)學(xué)生心理健康的積極作用，得出了針對(duì)大學(xué)生心理障礙和健康，體育教學(xué)進(jìn)行調(diào)適的一些方法。

關(guān)鍵詞 高校體育教學(xué) 健康心理 積極作用

現(xiàn)在，大學(xué)生由于面臨學(xué)業(yè)、就業(yè)、自身生理和心理等諸多方面的壓力，導(dǎo)致時(shí)有抑郁癥、焦慮癥和強(qiáng)迫癥等心理疾病的發(fā)生，更多的學(xué)生通宵玩樂(lè)、酗酒、嗜煙等。這一現(xiàn)象雖屬少數(shù)，但為防止其擴(kuò)展，應(yīng)該加以重視。因此，高校體育教育的積極開展尤為重要，尤其應(yīng)該重視有心理異常的學(xué)生的特別教育。由此看來(lái)：高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康影響重大。

一、大學(xué)生心理障礙的主要體現(xiàn)

學(xué)生雖進(jìn)入大學(xué)，雖然自由時(shí)間很多，但也有緊張學(xué)習(xí)上的壓力，有的同學(xué)受不了，就會(huì)出現(xiàn)上課不能集中精神的狀況，影響學(xué)習(xí)效果，繼而出現(xiàn)心理障礙。大學(xué)生年輕有朝氣，身心正蓬勃發(fā)展，已具有獨(dú)立思考能力，求勝心和自尊心很強(qiáng)，情緒容易波動(dòng)，進(jìn)而出現(xiàn)認(rèn)知偏差。可能體現(xiàn)為自傲。以自我為主，自我感覺良好，而且認(rèn)為別人滿是缺點(diǎn)。第二，自卑。覺得別人都很優(yōu)秀，而認(rèn)為自己滿是缺點(diǎn)。第三，虛榮。虛榮心強(qiáng)，喜歡別人有意無(wú)意的或許只是臺(tái)面上的稱贊。此外，最重要的是人際交往出現(xiàn)障礙。大學(xué)生有自我獨(dú)立的渴求，所以會(huì)強(qiáng)迫自己獨(dú)立，去結(jié)交新朋友，然而心理不能承受，就會(huì)造成人際交往的障礙。

二、高校體育主要教學(xué)內(nèi)容

體育教育意在鍛煉身體、強(qiáng)健體魄，是高校教育的重要組成，主要通過(guò)體育知識(shí)和技能來(lái)教學(xué)。體育教育可以促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行身體鍛煉，加快新陳代謝，有助身體成長(zhǎng)發(fā)育，有助大腦技能成熟，有助提高學(xué)生對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)能力。

體育老師進(jìn)行的體育教學(xué)中，不管是進(jìn)行體育知識(shí)和技能的教學(xué)，還是組織的各項(xiàng)體育活動(dòng)，都對(duì)學(xué)生心理健康影響重大。老師是傳道授業(yè)解惑者，老師的一言一行也都對(duì)學(xué)生的影響深遠(yuǎn)，所以體育老師除了進(jìn)行體育方面的教育，也需要進(jìn)行思想道德的教育。時(shí)代發(fā)展迅速，現(xiàn)在學(xué)校的體育教育范圍更廣，各方面都更完善，除了進(jìn)行體育課程教學(xué)，還要指導(dǎo)課外的鍛煉，還要通過(guò)各方面來(lái)提升學(xué)生運(yùn)動(dòng)的興趣。體育教學(xué)重要注重學(xué)生體育精神的培養(yǎng)，體育競(jìng)賽要遵循“友誼第一，比賽第二”的原則，要有競(jìng)技精神，勇于拼搏、能吃苦耐勞、不輕言放棄、不懼怕失敗，如此，才能更好實(shí)現(xiàn)體育精神與體育鍛煉的融合，讓體育鍛煉更有意義和價(jià)值。

三、高校體育教育如何促進(jìn)大學(xué)生心理教育

（一）高校體育教學(xué)有助于大學(xué)生智力活動(dòng)的開展，對(duì)大學(xué)生智力的發(fā)展有很重要積極作用

高校體育教育可以促進(jìn)大學(xué)生加強(qiáng)智力活動(dòng)，同時(shí)高校體育教育與大學(xué)生的心理健康教育有一定的關(guān)聯(lián)，而智力的提高也有助于心理活動(dòng)的開展。然而，學(xué)生的學(xué)習(xí)能否有所成就，不只是依據(jù)進(jìn)行心理健康活動(dòng)的開展，也要注意一些非智力方面的教育。譬如學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)興趣、學(xué)習(xí)觀念、學(xué)習(xí)態(tài)度、自身獨(dú)立性等。大學(xué)生一定要注重心理健康形成，才能更好地學(xué)習(xí)和生活工作。

（二）體育教育有助于培養(yǎng)和完善大學(xué)生品格

高校體育教學(xué)主要是進(jìn)行體育知識(shí)和技能的教學(xué)，體育技能也就是體育鍛煉，它可以鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，強(qiáng)健體魄；增強(qiáng)學(xué)生自信心，有助于學(xué)生更好地自我定位，對(duì)自身合理定位，做自己能力所能及的事；對(duì)學(xué)生擴(kuò)大交際圈，也有幫助；更有助于學(xué)生開闊胸襟和氣魄，對(duì)大學(xué)生健康心理的形成具有十分重要的作用。舉行體育活動(dòng)，可以提高學(xué)生的交際能力，幫助學(xué)生正確價(jià)值觀的形成，有助于學(xué)生擁有健康積極樂(lè)觀的心態(tài)，有助于學(xué)生日后對(duì)所遇的困難挫折的積極應(yīng)對(duì)，不怕困難，勇于面對(duì)困難，選擇了就敢于堅(jiān)持等等堅(jiān)毅品格的養(yǎng)成。

（三）高校體育教育可促進(jìn)大學(xué)生對(duì)美的追求和創(chuàng)造

高校體育教學(xué)不只是有助于大學(xué)生智力的發(fā)展，還有助于大學(xué)生提升自我修養(yǎng)，因此，體育教學(xué)對(duì)大學(xué)生全面發(fā)展有積極作用。對(duì)美的欣賞能力是大學(xué)生應(yīng)該有的素養(yǎng)，所以對(duì)體育教育的加強(qiáng)，可以促進(jìn)學(xué)生自身美感和審美能力的提高。

四、高校體育教育對(duì)大學(xué)生心理健康教育的積極作用

（一）高校體育教育有利于大學(xué)生健康心理的培養(yǎng)和發(fā)展

在教學(xué)中，對(duì)智力的教育占有最重要的地位，因此，要不斷對(duì)大學(xué)生進(jìn)行智力訓(xùn)練和提升。大學(xué)生智力發(fā)展趨于成熟，但每個(gè)人有所不同，所以教學(xué)也要考慮到不同水平的同學(xué)，因材施教，從學(xué)生自身素質(zhì)出發(fā)進(jìn)行智力訓(xùn)練。其次，是情感教育的重要性，高校體育教學(xué)要注重學(xué)生的情感教育，大學(xué)生尚處于情緒起伏較大的時(shí)期，而且多數(shù)時(shí)候難以自我控制。因此進(jìn)行高校體育教育一定要注重對(duì)學(xué)生進(jìn)行情感教育，才能幫助他們健康積極地學(xué)習(xí)和生活。

（二）高校體育教育中理論課和實(shí)踐課教學(xué)方法和手段

體育教育課程分理論課與實(shí)踐課，兩種課程都有各自特有的教學(xué)方法和教學(xué)手段。教學(xué)方法包括：師生問(wèn)答教學(xué)法、情景教學(xué)法、多媒體教學(xué)法、教師引人教學(xué)法等；教學(xué)手段包括：分等級(jí)教學(xué)、課下補(bǔ)習(xí)和考試等。

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