論新規則下古典式摔跤運動的訓練思路變化

中圖分類號：G886 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）05-000-02

摘 要 對于古典式摔跤項目比賽規則，國際摔跤聯合會2013年對其進行了修改，這一修改對于古典式摔跤運動的訓練思路也產生了很大的影響。本文從對新規則內容入手進行淺析，在闡述了新規則帶來的影響后，對古典式摔跤運動的訓練思路變化進行了分析。

關鍵詞 新規則 古典式摔跤 訓練思路

自2013年下半年古典式摔跤新規則適用之后，許多傳統的摔跤訓練方法已經無法適應新的摔跤競技需求，因此在這一前提下古典式摔跤運動的訓練思路自然也會產生較大的變化與革新。并且可以預見，這一訓練思路的變化與革新也必然會促進古典式摔跤的運動性和競技性持續提升。

一、新規則內容變化分析

新規則相比之前的古典式摔跤運動的變化是巨大而明顯的，這主要體現在比賽時間的變化、得分動作的變化、分值的變化、勝負判定條件繁榮變化、消極的判罰變化等環節。以下從幾個方面出發，分析古典式摔跤項目的新規則。

（一）比賽時間變化

比賽時間的變化是規則變化的重點。新規則取消了之前每場比賽3局，每局2分鐘的規定；新規則修改后，每場比賽進行兩局，兒童、少年組每局2分鐘，青年、成年組每局3分鐘，2局之間有半分鐘的休息間隔。在場次間隔時間方面，同一名摔跤運動員前后2場比賽的時間由15分鐘延長至30分鐘，并且同一級別的比賽應當在一天之內完成。另外需要注意的是，一場比賽中雙肩著地、技術優勢獲勝、一方運動員連續獲得3個警告即一場比賽結束。

（二）得分動作及分值變化

能夠得分的動作上以及技術分值在新規則里也發生了很大的變化。部分技術動作由1分改為2分，3分技術動作改為4分，這就把觀賞性更高的技術動作與低分值技術動作進行區分；之前的技術優勢獲勝分值為6分，新規則修改后提升至8分；取消獲得2個3分或1個5分作為優勢技術勝利結束比賽的規定；取消危險狀態5秒加分。技術分值從過去的1分2分3分5分改為1分2分4分5分。

（三）勝負條件判定變化

勝負條件判定變化對于古典式摔跤影響的重要性是不言而喻的。新規則取消了原先的三局兩勝制，現在以兩局比賽結束時技術分累計多者獲勝；若兩局比賽結束，雙方運動員技術分相同的情況下，將按照下列標準和順序判定獲勝運動員：1.技術分分值大小和數量；2.所獲警告數量少者；3.最后得分。

（四）消極的判罰變化

1.場上比分為0∶0時，場上裁判必須及時地根據運動員場上表現，判定出消極的一名運動員，在不吹停比賽的情況下，提醒消極運動員積極比賽，裁判員在場上記錄表上以（W）作為標記；此后的一定時間內，如該運動員仍未改變消極狀態，場上裁判將在征得側面裁判或執行裁判長同意后暫停比賽，判該運動員消極并給予一個警告，由積極方運動員選擇跪撐或站立摔繼續比賽。

2.積極一方選手在選擇跪撐摔時，以后抱的方式摟抱，站立、單膝著地或雙膝著地三種姿勢進行。如果進攻方或防守方沒有按照規則要求的姿勢開始進行比賽，經過裁判員提醒后，將判罰警告并丟失一分，進攻方犯規將從站立開始，防守方犯規還從跪撐姿勢開始。

3.如運動員再次出現消極行為，將被警告并罰1分，對手選擇跪撐或站立摔繼續比賽。

4.如果第四次出現上述消極比賽行為，該運動員被警告并罰1分，比賽終止，宣布對方獲勝。

5.0∶0結束比賽時，最后判定消極一方輸掉比賽。

二、新規則帶來的影響

新規則給古典式摔跤運動帶來的影響是極其顯著的，這主要體現在了比賽激烈程度增加、對抗性大幅度提升、比賽進攻性提升等方面。以下從這幾個方面出發，對新規則給古典式摔跤運動帶來的影響進行了分析。

（一）比賽激烈程度增加

比賽規則的變動，大大增加了比賽的激烈程度，這要求運動員要提高自身的專項素質，例如：運動員要提高自身的運動速度、無氧耐力、肌肉抗酸能力、呼吸系統能力和心血管系統能力。另外，由于比賽時間和比賽判定的變化，加快了古典式摔跤運動的比賽節奏，這就要求摔跤運動員要提高自身的閱讀能力和瞬間比賽適應能力，這些都使得比賽的激勵程度得到很大提升。

（二）對抗性大幅度提升

對抗性對于競技體育的重要性是不言而喻的，在新的競技規則下古典式摔跤運動開始更加強調運動員在站立狀態下的訓練。例如：站立狀態下相互搶奪有利把位的訓練。除此之外，據不完全統計，新規則頒布之后，現在的古典式摔跤比賽中，已經很少出現小比分，經常會出現十幾比十幾，甚至二十幾分都有可能出現，這在以往的比賽中是絕對不可能出現的，由比分可見運動員在比賽場上相互之間的對抗性是如此之大。因此，大幅度動作和高級技術的運用也使得整場比賽競技性和對抗性的提升成為必然。

（三）比賽進攻性提升

比賽進攻性的提升較為集中的表現在了古典式摔跤運動開始變得鼓勵進攻，與此同時也很大程度上使先得分者可以進行防守等傳統的戰術指導思想受到了影響，從而極大程度上增加了產生大分值動作的可能性，這也意味著古典式摔跤比賽也隨之提高了其勝負判定的科學性，把摔跤運動崇尚進攻的宗旨體現得淋淋盡致，并且比賽進攻的提升能夠帶給觀眾積極的人生觀和動作的美感，從而在很大程度上提高了觀眾觀看比賽的意愿。比賽進攻性的提升使得比賽競爭規則更加公平、公正，使得比賽勝負判定更具有說服力，在現實意義上推動了古典式摔跤運動這一項目的快速發展。

三、古典式摔跤運動訓練思路的變化

（一）訓練思路的釋義

訓練思路是指在對該運動項目內在規律深刻認識的情況下，對運動成績本質的理解和對訓練工作的設計以及對訓練過程的控制。就古典式摔跤的新規則而言，正確把握運動訓練思路的變化能為今后的古典式摔跤運動訓練的開展指明方向，使訓練工作的科學含量更高，避免訓練的盲目性。

（二）有針對性地加強運動員專項素質訓練

新規則和舊規則相比較，最大的不同就是比賽形式的變化，它加強了比賽的激烈程度，意味著運動員將承受更大強度的比賽。因此，運動員的身體素質尤其是專項身體素質的負荷比例要與比賽負荷相匹配。在新規則條件下，爆發力和力量耐力是運動員完成比賽的基本保證。在激烈的對抗中，尤其是高水平運動員之間的對抗，經常要到比賽的最后才能分出勝負，所以，運動員必須要有良好的力量耐力儲備，提高技術動作的穩定性，完成戰術安排。

（三）訓練重心的改變

訓練重心的改變對于古典式摔跤運動訓練思路變化的重要性是不言而喻的。與舊規則相比較，新規則更加注重站立方面的角斗：在一場比賽中，如不遇到特殊情況，均為站立狀態下的角斗；由于消極判罰更加嚴謹，使得運動員在比賽中不積極拼搶就會被判罰，即便是在分數領先的情況下，都可能因此而輸掉比賽；所以說，規則改動后站立角斗的比重加大，對運動員站立摔動作、站立搶奪有利把位以及站立技術動作與手法相結合的連續進攻能力更加看重。因此，在日常的訓練中需要對運動員在站立狀態下的手法、搶奪有利把位以及站立摔動作的訓練進行一定程度的傾斜。但是，跪撐角斗也不能完全放棄，要樹立“站立加強得分能力，跪撐鞏固對抗能力”的理念開展訓練。

（四）大動作的使用得到鼓勵

為了有效增強古典式摔跤比賽的整體觀賞性，國際聯合摔跤會在其制定的新規則中極大幅度的提升了大動作在競技比賽中的地位，而且新規則規定：如一方運動員主動使用技術動作不成功而處于跪撐狀態的下方，裁判員將立即吹停比賽，比賽從站立狀態開始，這就使運動員放下了因進攻失敗而反失分的心理狀態，從而積極主動的進攻。還因為，一場比賽中雙方運動員在處于得分相同的情況下，比較大動作分值是判定雙方運動員勝負首選方式。因此在新規則條件下的古典式摔跤訓練應當注重培養運動員在比賽中成功使用大動作的能力，從而在此基礎上更加有效地強化其專項運動素質以及大動作運用技術。

（五）訓練系統性提升

古典式摔跤訓練的系統性提升能夠使得運動員能夠從技戰術的角度出發，其中最主要的一個訓練思路是“站立加強得分能力，跪撐鞏固對抗能力”。系統訓練運動員，提高運動員專項素質儲備，使其能夠更好地匹配古典式摔跤的比賽結構和賽程。把素質訓練和技術訓練結合起來，利用專項素質訓練穩定和完善運動員的技術和戰術的訓練，以技術和戰術提高運動員的素質訓練，從而加強運動員的對抗能力，實現提升訓練系統性的重要目標。

四、建議

（一）從技戰術的角度出發，應以“站立加強得分能力，跪撐鞏固對抗能力”為主要訓練思路之一。

（二）通過系統訓練使運動員的專項素質儲備與古典式摔跤的比賽結構和比賽的賽程相匹配，從而使運動員具備高密度比賽賽程和高強度實戰對抗能力，以便為運動員完成技術動作和執行戰術安排保駕護航。根據實戰中出現的具體情況，結合新規則，安排不同形式的教學性比賽訓練，以達到不同的訓練效果。技術訓練同素質訓練相結合，利用專項素質訓練促進技戰術的穩定性與完善，以技戰術帶動專項素質的提高，從而達到加強運動員的對抗能力這一重要目標。

五、小結

隨著我國摔跤運動的不斷發展和新規則在古典式摔跤運動中適用性的持續提升，新規則對于古典式摔跤訓練思路帶來的影響也日益深刻，因此在這一前提下古典式摔跤運動員和教練員都應當對這一規則變化的內容有著清晰的了解，從而能夠在此基礎上通過不斷完善訓練思路和訓練方式來促進我國古典式摔跤運動整體水平的持續提升。

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