混合泳中仰泳轉(zhuǎn)蛙泳的兩種轉(zhuǎn)身方式技術(shù)對(duì)比

中圖分類號(hào)：G861.15 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 隨著游泳技術(shù)的發(fā)展，目前混合泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用的轉(zhuǎn)身方式主要有兩種，本文意在通過(guò)對(duì)混合泳中仰泳轉(zhuǎn)蛙泳的兩種轉(zhuǎn)身方式的對(duì)比研究，為今后中國(guó)游泳運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)身技術(shù)的訓(xùn)練提供幫助。

關(guān)鍵詞 游泳 混合泳 技術(shù)分析 轉(zhuǎn)身

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

“側(cè)上轉(zhuǎn)式”轉(zhuǎn)身技術(shù)、“側(cè)下滾式”轉(zhuǎn)身技術(shù)。

本文選取北京體育大學(xué)2012級(jí)、2013級(jí)游泳專項(xiàng)學(xué)生12名為測(cè)試對(duì)象，國(guó)家運(yùn)動(dòng)健將1名，國(guó)家一級(jí)運(yùn)動(dòng)員13名，男8人，女4人。

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法，數(shù)理統(tǒng)計(jì)法，實(shí)驗(yàn)法，錄像觀察法。

二、研究結(jié)果與分析

（一）參數(shù)定義

根據(jù)相關(guān)文獻(xiàn)資料查找，可知好的轉(zhuǎn)身技術(shù)應(yīng)符合三個(gè)基本要求：1.游近池壁時(shí)應(yīng)加速積極觸壁；2.加快轉(zhuǎn)身翻轉(zhuǎn)速度；3.轉(zhuǎn)身動(dòng)作結(jié)束后，身體姿勢(shì)應(yīng)有利于蹬壁。以此選擇了轉(zhuǎn)身15米、轉(zhuǎn)身前5米、手觸壁、翻轉(zhuǎn)、腳觸壁緩沖、蹬伸時(shí)間、轉(zhuǎn)身前5米平均速度、7項(xiàng)轉(zhuǎn)身參數(shù)作為兩種轉(zhuǎn)身技術(shù)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。

（二）實(shí)驗(yàn)方案

1.實(shí)驗(yàn)設(shè)備

水上攝像機(jī)2臺(tái)、水下攝像機(jī)2臺(tái)、三腳架2臺(tái)、比例尺、標(biāo)志帶（5米標(biāo)志帶和10米標(biāo)志帶）、同步板、計(jì)時(shí)板、DARTFISH VEERSION4.0視頻分析軟件、筆記本、軟尺。

2.拍攝方法

用卷尺測(cè)量出距離泳池出發(fā)端1米、5米、10米處，在受試者轉(zhuǎn)身用道距離泳池出發(fā)端5米和10米處設(shè)標(biāo)志帶。

兩臺(tái)水上攝像機(jī)分別設(shè)于泳池兩側(cè)，距離泳池出發(fā)端5米、10米處。兩臺(tái)水下攝像機(jī)分別位于水下距離池端1米、5米處，水下攝像機(jī)機(jī)身距離水面約為1米，主光軸與泳道垂直，距離受試者轉(zhuǎn)身用道約5米。

比例尺設(shè)于水面下1米處，一側(cè)緊貼泳池出發(fā)端池壁擺放。

兩臺(tái)水上攝像機(jī)以計(jì)時(shí)板顯示器上的時(shí)間點(diǎn)來(lái)同步，兩臺(tái)水下攝像機(jī)是在泳池對(duì)邊兩臺(tái)攝像機(jī)都能拍到的地方將一塊紅色浮板快速伸入水中，以此來(lái)同步。

（三）技術(shù)問(wèn)題分析

根據(jù)受試者訓(xùn)練前滾翻參數(shù)顯示，受試者普遍在轉(zhuǎn)身技術(shù)中存在三個(gè)問(wèn)題：1.轉(zhuǎn)身前觸壁不夠積極；2.團(tuán)身不夠?qū)е罗D(zhuǎn)身翻轉(zhuǎn)速度偏慢；3. 轉(zhuǎn)身后腳觸壁緩沖時(shí)間過(guò)長(zhǎng)無(wú)法快速形成良好蹬伸姿勢(shì)；4. 6名使用“側(cè)下滾式”的受試者在手觸壁瞬間身體側(cè)臥容易過(guò)90度造成轉(zhuǎn)身犯規(guī)。

（四）“側(cè)上轉(zhuǎn)式”轉(zhuǎn)身技術(shù)實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)參數(shù)及分析

將對(duì)照組受試者實(shí)驗(yàn)前后各參數(shù)進(jìn)行顯著性差異檢驗(yàn)（t檢驗(yàn)）發(fā)現(xiàn)，對(duì)照組6名受試者的“轉(zhuǎn)身前5米時(shí)間”和“轉(zhuǎn)身15米總時(shí)間”均存在顯著差異，受試者的“手觸壁時(shí)間”、“翻轉(zhuǎn)時(shí)間”和“腳觸壁緩沖時(shí)間”均存在小幅度提升但并沒(méi)有顯著性差異。說(shuō)明經(jīng)過(guò)8周轉(zhuǎn)身訓(xùn)練，對(duì)照組6名受試者具備了轉(zhuǎn)身前的加速觸壁意識(shí)、轉(zhuǎn)身時(shí)團(tuán)身意識(shí)，轉(zhuǎn)身后快速蹬離技術(shù)也有小幅度提升。然后對(duì)照組6名受試者的轉(zhuǎn)身15米總時(shí)間顯著性的提高說(shuō)明經(jīng)過(guò)8周轉(zhuǎn)身練習(xí)，對(duì)照組6名受試者的轉(zhuǎn)身技術(shù)在原有水平上皆有提高。

（五）“側(cè)下滾式”轉(zhuǎn)身技術(shù)實(shí)驗(yàn)前后數(shù)據(jù)參數(shù)及分析

對(duì)實(shí)驗(yàn)組受試者實(shí)驗(yàn)前后轉(zhuǎn)身各參數(shù)進(jìn)行顯著性差異檢驗(yàn)（t檢驗(yàn)），發(fā)現(xiàn)6名受試者，轉(zhuǎn)身前5米、手觸壁、翻轉(zhuǎn)時(shí)間和轉(zhuǎn)身15米總時(shí)間，均存在顯著性差異。說(shuō)明8周轉(zhuǎn)身技術(shù)練習(xí)使受試者已能熟練掌握“側(cè)下滾式”轉(zhuǎn)身技術(shù)，并在快速觸壁、快速翻轉(zhuǎn)和快速蹬離三個(gè)技術(shù)都有所提高。

（六）“側(cè)上轉(zhuǎn)式”轉(zhuǎn)身與“側(cè)下滾式”轉(zhuǎn)身兩種技術(shù)實(shí)驗(yàn)后數(shù)據(jù)參數(shù)及對(duì)比

將實(shí)驗(yàn)后實(shí)驗(yàn)組受試者與對(duì)照組受試者的轉(zhuǎn)身參數(shù)進(jìn)行整理分析，發(fā)現(xiàn)兩組受試者“翻轉(zhuǎn)時(shí)間”、“腳觸壁緩沖時(shí)間”、“轉(zhuǎn)身15米總時(shí)間”均有顯著性差異，而“轉(zhuǎn)身前5米時(shí)間”和“手觸壁時(shí)間”均未發(fā)現(xiàn)顯著性差異。說(shuō)明經(jīng)過(guò)8周轉(zhuǎn)身技術(shù)練習(xí)，兩組受試者均具備轉(zhuǎn)身前加速觸壁意識(shí)。“翻轉(zhuǎn)時(shí)間”顯著性差異說(shuō)明在翻轉(zhuǎn)技術(shù)上，“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身技術(shù)是明顯優(yōu)于“側(cè)上轉(zhuǎn)”轉(zhuǎn)身技術(shù)的，本人認(rèn)為“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身技術(shù)翻轉(zhuǎn)時(shí)需要更加充分的團(tuán)身，翻轉(zhuǎn)后運(yùn)動(dòng)員的身體姿勢(shì)才能更加有助于轉(zhuǎn)身后的蹬伸，銜接更加緊密，從而縮短了運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)身后腳觸壁緩沖的時(shí)間。兩組受試者“轉(zhuǎn)身15米總時(shí)間”存在顯著性差異，可以說(shuō)明使用“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身技術(shù)相對(duì)于“側(cè)上轉(zhuǎn)”轉(zhuǎn)身技術(shù)更有利于混合泳運(yùn)動(dòng)員提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

1.“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身方式相較與“側(cè)上轉(zhuǎn)”速度更快所用翻轉(zhuǎn)時(shí)間更少，更有利于提高混合泳運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)成績(jī)；

2.“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身技術(shù)在翻轉(zhuǎn)后，腳觸壁瞬間，身體形態(tài)更加適合于運(yùn)動(dòng)員直接進(jìn)行蹬伸，減少運(yùn)動(dòng)員在翻轉(zhuǎn)過(guò)后的緩沖時(shí)間；

3.“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身方式側(cè)向觸壁技術(shù)更有利于運(yùn)動(dòng)員快速、積極觸壁。

（二）建議

1.混合泳運(yùn)動(dòng)員可在比賽中嘗試使用“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身方式；

2.混合泳運(yùn)動(dòng)員在選擇轉(zhuǎn)身技術(shù)時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況選擇技術(shù)；

3.使用“側(cè)下滾”轉(zhuǎn)身方式時(shí)應(yīng)特別注意快速觸壁技術(shù)，側(cè)臥角面與水平面小于90度，避免技術(shù)犯規(guī)；

4.使用任何轉(zhuǎn)身方式都應(yīng)注意快速觸壁技術(shù)、翻轉(zhuǎn)時(shí)積極團(tuán)身和轉(zhuǎn)身后快速蹬離。

參考文獻(xiàn)：

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