皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目起航與沖刺技術(shù)的研究

中圖分類號(hào)：G861.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 本文研究的是皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目的起航技術(shù)和沖刺技術(shù)。在分析皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目起航階段的技術(shù)時(shí)，主要是針對(duì)起航階段前三槳的槳頻、槳的入水角度以及槳的出水角度等來(lái)進(jìn)行探討的，而在分析沖刺階段的技術(shù)時(shí)，則主要研究的是以身體姿態(tài)為標(biāo)準(zhǔn)劃分的三種沖刺技術(shù)，即：穩(wěn)定姿態(tài)沖刺技術(shù)、后坐式?jīng)_刺技術(shù)以及上體前傾/側(cè)傾式?jīng)_刺技術(shù)，分別闡述了上述三種沖刺技術(shù)的特點(diǎn)和應(yīng)用情況。

關(guān)鍵詞 皮劃艇 靜水項(xiàng)目 起航基數(shù) 沖刺技術(shù)

皮劃艇是一項(xiàng)典型的體能主導(dǎo)類周期性的耐力項(xiàng)目，是以皮劃艇運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)大的體能為基礎(chǔ)，在合理的技術(shù)動(dòng)作下推動(dòng)艇不斷向前行進(jìn)的分道競(jìng)速性體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。從總體上來(lái)說(shuō)，皮劃艇運(yùn)動(dòng)可以劃分為長(zhǎng)距離項(xiàng)目和短距離項(xiàng)目?jī)蓚€(gè)大的類別，其中，長(zhǎng)距離項(xiàng)目，如，1000m項(xiàng)目，最終的運(yùn)動(dòng)成績(jī)與運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)水平之間有著很大的關(guān)系；而短距離項(xiàng)目，如，200m項(xiàng)目，則對(duì)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平、爆發(fā)力水平和協(xié)調(diào)性等要求更高。但是，綜觀現(xiàn)階段關(guān)于皮劃艇技術(shù)的研究，可以發(fā)現(xiàn)，目前關(guān)于皮劃艇短距離項(xiàng)目途中劃技術(shù)的研究已經(jīng)較為多見(jiàn)，但是關(guān)于皮劃艇短距離項(xiàng)目起航階段和沖刺階段的技術(shù)研究卻仍然較少。鑒于此，本文就以皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目為切入點(diǎn)，針對(duì)運(yùn)動(dòng)員在起航階段的技術(shù)和沖刺階段的技術(shù)進(jìn)行了分析。

一、皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目的起航技術(shù)

在皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目中，運(yùn)動(dòng)員在起航階段的成績(jī)將會(huì)對(duì)其最終的運(yùn)動(dòng)成績(jī)產(chǎn)生直接的影響，通過(guò)對(duì)一系列的皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目比賽進(jìn)行研究和在日常訓(xùn)練中對(duì)運(yùn)動(dòng)員的觀察可以發(fā)現(xiàn)，起航階段的成績(jī)是與最終的運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈正相關(guān)關(guān)系的。

在分析影響皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目起航技術(shù)的因素時(shí)，主要從前三個(gè)劃槳周期入手進(jìn)行了重點(diǎn)的研究。其中，對(duì)于第一槳來(lái)說(shuō)，在一定的范圍之內(nèi)，通常是第一槳的槳頻越高，槳的入水角度和出水角度越大，起航的效果就越理想。之所以這樣講是因?yàn)椋诘谝粯校捎谕切枰獜撵o止?fàn)顟B(tài)出發(fā)的，也就是說(shuō)，船體是沒(méi)有初速度的，在這個(gè)過(guò)程中，槳就會(huì)受到較大的慣性，第一槳只有克服所受到的慣性，并產(chǎn)生較大的作用力才能夠使得船體擺脫靜止的狀體。而此時(shí)，槳的入水角度和出水角度越大，那么就代表著槳對(duì)水的橫截面積也就越大，相應(yīng)的也就越有利于槳產(chǎn)生較大的作用力來(lái)使得船體擺脫靜止?fàn)顟B(tài)。除此之外，在完成第一槳的過(guò)程中，如果槳頻越快，那么就越有利于運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入后面幾槳，也就越有利于加快艇速，與其他人之間拉開(kāi)距離。

而在第二個(gè)劃槳周期和第三個(gè)劃槳周期中，通常來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員的槳頻越高，那么其在起航階段的起航效果就會(huì)越好。而對(duì)于槳的入水角度和出水角度來(lái)說(shuō)，在一定的范圍內(nèi)，則是槳的入水角度和出水角度越小，劃水的效果就越好。也就是說(shuō)，在通過(guò)第一槳使得船體擺脫了靜止?fàn)顟B(tài)之后，為了取得理想的起航效果，運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在高槳頻的前提下，盡量的縮小槳的入水角度和漿的出水角度，也就是說(shuō)，在加大槳頻的同時(shí)，注意加大漿的劃水幅度，以此來(lái)獲得更為理想的艇速

二、皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目的沖刺技術(shù)

關(guān)于沖刺階段的界定和沖刺類型的劃分，在不同的研究中均存在一定的不同，在本文中，所界定的沖刺階段是從運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入距離終點(diǎn)20m就開(kāi)始算起的。而對(duì)運(yùn)動(dòng)員的沖刺技術(shù)類型進(jìn)行劃分時(shí)，則是依據(jù)運(yùn)動(dòng)員的身體姿態(tài)進(jìn)行劃分的。根據(jù)運(yùn)動(dòng)員在沖刺階段的身體姿態(tài)，主要可以分為穩(wěn)定姿態(tài)沖刺技術(shù)、后坐式?jīng)_刺技術(shù)以及上體前傾/側(cè)傾式?jīng)_刺技術(shù)三個(gè)主要的類型。

其中穩(wěn)定姿態(tài)沖刺型技術(shù)，指的是運(yùn)動(dòng)員在最后的沖刺階段，身體姿態(tài)控制良好，且不存在身體的左右晃動(dòng)，也不存在身體的前后晃動(dòng)的情況。穩(wěn)定姿態(tài)沖刺型對(duì)于運(yùn)動(dòng)員沒(méi)有很高的技術(shù)要求，技術(shù)動(dòng)作是較為簡(jiǎn)單的，在現(xiàn)階段的皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目中也較為常見(jiàn)。但是由于穩(wěn)定姿態(tài)沖刺型的穩(wěn)定性較高，因此，如果采用這種類型的沖刺技術(shù)，運(yùn)動(dòng)員就必須要保持良好的一致性，也就是說(shuō)無(wú)論是運(yùn)動(dòng)員的劃槳節(jié)奏還是運(yùn)動(dòng)員的身體姿態(tài)均要保持一定的穩(wěn)定性和一致性。

其次是后坐式?jīng)_刺型技術(shù)。后坐式?jīng)_刺型技術(shù)指的是在瞬間加速?zèng)_刺的一種類型。通常是運(yùn)動(dòng)員在沖刺的最后階段，在艇頭接近終點(diǎn)線時(shí)，運(yùn)動(dòng)員雙腳向前蹬伸，同時(shí)上半身迅速后倒，利用動(dòng)量守恒的原理，將艇迅速向前推進(jìn)的一種沖刺方法。采用后坐式?jīng)_刺型的技術(shù)沖刺能夠讓艇速相較于正常滑行時(shí)出現(xiàn)一個(gè)迅猛的提升，但是這個(gè)速度提升的時(shí)間卻是較短的，一旦速度達(dá)到了最大值以后，往往就會(huì)出現(xiàn)明顯的下降。而且后坐式?jīng)_刺相較于穩(wěn)定姿態(tài)沖刺來(lái)說(shuō)，后坐的動(dòng)作更為復(fù)雜，技術(shù)難度更大，穩(wěn)定性也更差。然而，雖然后坐式?jīng)_刺具有上述的不足，但是由于對(duì)于皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目來(lái)說(shuō)，勝負(fù)往往就在毫厘之間，因此，在近些年皮劃艇（靜水）短距離項(xiàng)目中，后坐式?jīng)_刺也是較為常見(jiàn)的一種沖刺類型。

最后是上體前傾/側(cè)傾式?jīng)_刺技術(shù)。上體前傾/側(cè)傾式?jīng)_刺技術(shù)指的是運(yùn)動(dòng)員在最后沖刺階段，由于各種原因，身體姿態(tài)出現(xiàn)了各種不規(guī)律的變化，如：身體前傾、身體側(cè)傾、身體晃動(dòng)等等的一種沖刺技術(shù)類型。上體前傾/側(cè)傾式?jīng)_刺技術(shù)現(xiàn)階段仍然不具備普遍性，只有少數(shù)運(yùn)動(dòng)員在比賽中曾經(jīng)出現(xiàn)過(guò)，而且從理論上分析也并不是一種科學(xué)合理的沖刺技術(shù)，因此，在多數(shù)情況下只是作為一種沖刺技術(shù)類型來(lái)進(jìn)行分析的，但是在訓(xùn)練和比賽及的過(guò)程中卻并不推薦使用。

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