高?；@球教學中學生常見運動損傷的原因及預防

中圖分類號：G804.53 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 本文研究的是高?；@球教學中學生常見的運動損傷問題。文章首先從體質(zhì)層面、意識層面、技戰(zhàn)術(shù)層面、教學組織層面以及場地設(shè)施層面等五個方面入手具體分析了高?；@球教學中引發(fā)運動損傷事故的原因，然后又據(jù)此分別提出了有針對性的安全預防對策，希望對高?；@球教學活動的安全順利開展能夠有所助益。

關(guān)鍵詞 籃球教學 高校體育 運動損傷 損傷原因 預防對策

長期以來，籃球教學都是高校體育教學的重要組成部分，在提高學生的體質(zhì)健康水平，促進學生綜合能力提升的過程中發(fā)揮了重要的作用。但是，隨著籃球教學在高校體育教學中的廣泛開展，運動損傷也成為了影響高?；@球教學訓練活動順利有效開展的一個較為普遍的問題，并一度引起了高校體育管理者和任課教師的重視與關(guān)注。鑒于此，本文就深入了分析了高?；@球教學中學生常見運動損傷的原因，探討了有助于降低運動損傷事故幾率的策略，希望能夠借此來促進高?；@球教學活動的安全有效開展。

一、高?；@球教學中學生常見運動損傷的原因

在開展高?；@球教學活動的過程中，學生常見的運動損傷主要集中在膝部、踝部、腰部、手指手腕以及頭面部和肩關(guān)節(jié)等身體部位，而損傷的類型則多以關(guān)節(jié)扭傷、肌肉拉傷和軟組織挫傷以及皮膚擦傷為主。而之所以會出現(xiàn)上述運動損傷，據(jù)分析，主要是由以下幾個方面的原因?qū)е碌模?/p>

（一）體質(zhì)層面的原因

良好的體質(zhì)健康基礎(chǔ)是高校學生參與籃球運動的保障，提高學生的體質(zhì)健康水平則是開展高校籃球教學活動的出發(fā)點和落腳點。但是，通過近些年的體質(zhì)健康檢測數(shù)據(jù)可以發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)階段我國高校學生的體質(zhì)健康水平呈現(xiàn)出的是逐漸下降的趨勢，無論是學生的肺活量水平，還是學生的耐力素質(zhì)，抑或是學生的力量素質(zhì)都不盡人意。而通過一系列的文獻研究和實地觀察走訪均發(fā)現(xiàn)，高校學生體質(zhì)健康水平的下降已經(jīng)毋庸置疑的影響到了高?；@球教學活動的開展。體質(zhì)健康水平的下降，使得很多高校學生在參與籃球活動時顯得力不從心，甚至因為體質(zhì)水平過低導致了很多本來可以避免的運動損傷事故，使得高?；@球教學中運動損傷事故出現(xiàn)的幾率因此而提升，影響了高?；@球教學活動的順利有效開展。

（二）意識層面的原因

很多籃球任課教師和高校學生并沒有意識到安全問題的重要性，在開展高?；@球教學活動的過程中，麻痹大意，缺乏必要的安全意識和安全防范能力，從而給很多運動損傷事故造成了可乘之機。例如：沒有意識到籃球運動的風險性；沒有根據(jù)籃球運動的特點做好必要的安全防范措施；對籃球運動中常見的運動損傷問題缺乏必要的了解等等，均是缺乏安全意識的表現(xiàn)，也都是高?；@球教學中常見的致傷因素。

（三）技戰(zhàn)術(shù)層面的原因

技戰(zhàn)術(shù)層面的原因，實際上指的就是高校學生所掌握的籃球運動技術(shù)水平和戰(zhàn)術(shù)水平，以及對于所掌握的籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的運用能力。每一項體育運動項目都有其獨特的技戰(zhàn)術(shù)特點，這一點對于籃球運動來說也不例外。在開展高?；@球教學活動的過程中，對于籃球技戰(zhàn)術(shù)的正確、熟練掌握能夠有效的降低運動損傷事故出現(xiàn)的可能性，而反過來，參與籃球運動的過程中，一旦出現(xiàn)錯誤的技術(shù)動作或是不規(guī)范的技術(shù)動作也極易引發(fā)學生的運動損傷問題。所以說，過低的技戰(zhàn)術(shù)水平常常會大幅度的提升教學中的不安全因素，要降低高校籃球教學中的運動損傷幾率就一定要注意關(guān)注學生的技戰(zhàn)術(shù)學習與掌握。

（四）教學組織方面的原因

教學組織的不科學或是不合理也是引發(fā)高?；@球教學中運動損傷事故的一個重要原因。例如：準備活動的開展不夠科學、運動負荷的安排不夠合理、教學內(nèi)容的順序安排不夠恰當?shù)鹊?，均有可能引發(fā)運動損傷事故，造成運動損傷。

（五）場地器材方面的原因

運動場地和器材是開展高?；@球教學活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。如果在運動場地或者是運動器材中存在安全隱患，往往就會成為引發(fā)運動損傷事故的直接原因。但是現(xiàn)階段我國高校卻普遍存在運動場地器材數(shù)量不足和維護不及時的情況，從而使得場地器材方面的原因也成為了目前高?；@球教學中較為常見的一個致傷原因。

二、高?；@球教學中學生常見運動損傷的預防對策

針對上文所分析的高?；@球教學中常見的幾種引發(fā)學生運動損傷事故的原因，特提出了如下幾項運動損傷預防對策：

（一）要注意全面加強學生的身體素質(zhì)訓練。通過全面的身體素質(zhì)訓練，來提高學生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)以及靈活素質(zhì)和柔韌素質(zhì)，提高學生機體的對抗能力，并注意根據(jù)籃球運動的特點，對常見的易傷部位進行有針對性的鍛煉，從而通過學生體質(zhì)水平的提高來降低籃球教學中運動損傷事故出現(xiàn)的可能性。

（二）要注意加強學生的安全教育。通過安全教育的強化，來提高學生的安全意識，加強學生對籃球運動的安全風險和常見運動損傷的了解，讓學生從思想上將籃球運動中的安全問題重視起來。

（三）要注意規(guī)范學生的技術(shù)動作，提高學生的技戰(zhàn)術(shù)水平。為了降低技戰(zhàn)術(shù)層面的因素引發(fā)運動損傷事故的可能性，任課教師一定要注意規(guī)范學生的技術(shù)動作，提高學生的技戰(zhàn)術(shù)水平。例如：針對基礎(chǔ)動作多進行練習，在練習中鞏固所掌握的技戰(zhàn)術(shù)，及時糾正錯誤和不規(guī)范的動作，培養(yǎng)學生良好的技戰(zhàn)術(shù)運用習慣等等。

（四）要注意提高任課教師的執(zhí)教水平。通過提高任課教師的執(zhí)教水平，來提高高校籃球教學組織的科學性和教學活動的安全性。在提高任課教師的執(zhí)教水平時，可以采用組織培訓、外出學習、組織研討會、舉行講座等多種方式來進行。

最后，要重視場地設(shè)施的建設(shè)和維護。為了最大限度的排除場地設(shè)施所帶來的安全隱患，學校不但要注意根據(jù)本校的實際情況逐步加大場地設(shè)施建設(shè)工作，還要注意定期對學?，F(xiàn)有的場地設(shè)施進行維護，而任課教師在開展教學活動之前也應(yīng)有針對性的對教學中所需要用到的場地設(shè)施進行安全排查。

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