高校羽毛球技術訓練的落點控制法研究

中圖分類號：G847 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 為了確實做好高校羽毛球技術訓練工作，提高高校羽毛球技術水平，我們在技術訓練實踐研究中，利用落點控制法開展了訓練實踐研究。在這一研究過程中，我們結合落點控制訓練中控制區域設計、控制準確的提升訓練以及實戰性訓練方式等實踐訓練方式，開展了訓練質量提升研究。

關鍵詞 高校 羽毛球 技術訓練 落點控制法

在當前的高校體育運動發展中，羽毛球運動因其運動性與趣味性的結合，成為了高校學生體育運動的主要項目。所以在高校體育技術研究中，做好羽毛球技術訓練研究，提高學生的技術水平對于高校羽毛球運動發展有著重要推動作用。在羽毛球技術訓練研究中我們發現，當前羽毛球技術訓練過程中較為注重的是擊球技術的訓練。所以在羽毛球技術訓練實際工作中，做好落點控制法應用研究，是我們當前羽毛球訓練研究的重要內容。

一、落點控制訓練主要內容

所謂的羽毛球技術訓練中落點控制訓練，主要是指在技術訓練中將球場按照比賽落點位置，劃分為各項落點位置。在訓練技術過程中，我們按照訓練要求對運動員進行擊球落點控制訓練，提高羽毛球比賽中運動員對球落點計算與控制能力的訓練過程。這一訓練的開展對于高校學生羽毛球控制技術水平的提高有著很好的促進作用。

二、技術訓練中的落點控制法研究

（一）落點訓練區域設計要求探析

在羽毛球落點控制訓練開始前，我們首先需要做好落點訓練區域的設計工作。在設計我們一般會選擇標準羽毛球場地，按照近網區域（距離球網1.98米區域、底線區域（距離底線0.76米區域）以及中場區域（近網區域與底線區中間位置區域），將每個區域平均劃分為3至4個小區域，進行落點控制訓練。在這一設計過程中我們需要注意兩方面問題。一是嚴格控制場地的區域位置。因為在落點控制訓練中，區域位置是否準確對于落點訓練的開展有著重要意義。所以在區域的設定中，我們嚴格控制落點區域大小、位置、形狀等因素，確保落點控制訓練質量的提高。二是參考運動員特點開展設計。在新的羽毛球技術訓練過程中，參考運動員特點開展落點訓練區域設計，是我們必須注意的問題。如在底線區域設計時，我們一般將這一區域劃分為4個小區域，中間區域為兩側區域的兩倍大。將中間兩個區域中的一個與兩側區域設計為落點區域開展訓練工作。在中間區域的選擇過程中，我們就必須根據運動員具體特點（如左手球員還是右手球員）進行設計，確保訓練過程中運動員的技術優勢得到體現。

（二）落點控制準確度提高方法研究

在羽毛球落點控制技術訓練過程中，落點準確度的提高是我們開展訓練工作的主要目的。在訓練實踐過程中，教練人員采用了以下的訓練方法，提高學生的落點準確度。一是重復性多球訓練方式。重復性多球訓練方式指的是在落點控制訓練中，運動員利用重復性的動作，對單個落點進行多球控制訓練，使學生對這一落點控制方法形成機械性的控制過程。與單純的控制訓練相比較，這一技術訓練方法對于落點控制準確性的提高有著更好的促進作用。二是擊球與力量控制訓練。在羽毛球比賽過程中，擊球的球拍角度與擊球力量對于落點控制準確度的提升有著重要作用。所以為了提高落點準確度，我們需要學生在訓練中開展有效地擊球角度與力量訓練，提高學生對擊球的控制質量。將這一訓練的開展與落點控制訓練進行結合，是當前羽毛球技術訓練的重要方法。三是結合運動員特點開展訓練。在落點控制訓練過程中，我們越來越重視運動員特點對于落點控制準確度的影響作用。如在羽毛球技術訓練中，我們針對擅長弧線球學生與擅長旋轉球的學生，在控制準確度的訓練中必選采用不同的訓練方法開展訓練，做到因材施教的要求。

（三）落點控制訓練中的實戰性體現方式

技術訓練過程中，利用模擬實戰性訓練方式開展落點控制訓練，是當前落點控制訓練中的新型訓練方法。這種訓練方法的開展，可以有力提高落點訓練的實戰性，對于學生在正式比賽過程中訓練效果的體現有著重要作用。在實際訓練過程中，這一訓練方式包括了以下兩種類型。一是落點控制比賽。在落點控制訓練中，我們對學員開展游戲比賽的方式，在規定的球數與落點位置內，逐一進行落點控制比賽，規定球數內落點控制好的球員取勝。這種游戲訓練的方式，對于學生落點控制中心理穩定性的提高有著重要促進作用。二是對擊落點控制訓練。在在這一訓練模式中，我們將學生兩兩分組，互相進行落點控制訓練。如一人制定控制落點區域并發球，另一人按照制定區域要求進行落點控制訓練。一定球數訓練完成之后，雙方交換位置進行下一輪訓練。在這一訓練過程中，訓練雙方通過模擬實際比賽過程的方式，這種具有雙方競爭形式的訓練過程，會很好的提高落點控制的實用性，保證了學生在比賽實踐過程中對于落點控制技術的靈活運用。

三、結語

在高校羽毛球技術訓練中，落點控制訓練的開展對于學生羽毛球控制技術與實際比賽水平的提高有著重要作用。在實際的訓練過程中，教練人員結合這一技術訓練工作的主要訓練內容，結合羽毛球技術發展開展了訓練實踐研究工作。這一研究的開展，對于高校羽毛球運動技術水平與比賽質量的提高有著重要的理論與技術支持作用。

參考文獻：

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