南京市居民體育鍛煉現狀調查研究

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）11-000-01

摘 要 文章采用隨機抽樣的原則抽取南京市部分社區居民，通過影響居民參與體育鍛煉的動機、時間、項目等因素入手進行調查分析，發現問題與揭示不足，進而提出建議和措施，為南京市居民體育鍛煉的可持續發展提供理論指導[1]。

關鍵詞 南京市 社區居民 體育鍛煉 調查分析

一、前言

在現代化進程中，科技的進步、醫療衛生和生活條件的改善，使人們的壽命得到了延長，與此同時，居民在鍛煉人群中的比例也在逐步的上升。但是，健康問題是人們備受關注的話題，它關系到一個國家的經濟的發展、社會的穩定。所以，探究居民體育鍛煉問題是符合社會要求的。在這種環境的影響下，提高居民的生活質量，發揮體育鍛煉在居民生活中的作用，讓更多的居民參與到體育鍛煉活動中去，體會到體育鍛煉的重要性，達到提高南京市社區居民生活水平的目的[2]。

二、研究對象和方法

（一）研究對象

本研究以南京市社區居民作為研究對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

本研究利用互聯網、中國知網、蘇州大學圖書館等資源收集有關資料。

2.問卷調查法

本次調查采用隨機抽樣方法，隨機抽取300名南京市參與體育鍛煉活動的居民進行問卷調查。共發放問卷300份，回收289份，回收率為96.33%，其中有效問卷268份，有效率為92.73%。

3.數理統計法

對南京市社區居民體育鍛煉現狀的問卷調查表進行數據整理，通過運用Excel軟件進行數據分析，得出相關數據。

三、結果與分析

（一）南京市居民體育鍛煉現狀與分析

1.居民體育鍛煉項目和鍛煉動機

由調查可知，選擇交際舞、健身操和太極拳、劍類的居民居多，這是由交際舞、健身操和太極拳劍類的項目特點所決定，其方法簡單，節奏規律，速度緩慢，對抗負荷較小且在活潑輕松的氣氛中進行[3]，同時也符合居民自身的特點。而散步無需任何器械，不受場地和技術限制，能使人心情放松、增進人際關系，散步的運動強度小，活動量可大可小，因人而異，在鍛煉的同時還可以與同伴聊天、排除煩悶，有利于身心健康。大部分居民認為體育鍛煉可以強身健體，通過體育鍛煉可以減緩身體機能的衰退，增強身體機能的抵抗力，有利于延年益壽。

2.居民每天參加鍛煉的時間段

對居民來說，鍛煉時間是非常重要的。居民進行鍛煉的時間主要分布在9：00-11：00和15：00-17：00這兩個時間段。這主要是因為氣候的影響，這兩個時間段日光充足，溫度適中，且大部分居民已經吃過早飯，在空余時間開始進行體育鍛煉。其余兩個時間段，鍛煉的居民較少，是因為氣溫和作息的影響[4]。

（二）影響居民參加體育鍛煉的因素

1.主觀因素的影響

主觀因素主要包括：第一，居民自己對體育的認識是影響居民參加體育鍛煉的重要因素。所以，應普及體育知識，讓居民了解體育鍛煉的作用，形成自己的體育鍛煉習慣，達到體育鍛煉的目的。第二，任何人進行體育鍛煉都具有目的性，居民進行體育鍛煉的出發點多種多樣，培養運動興趣，養成鍛煉習慣。第三，由于每個人的生活環境，個人喜好的不同，居民在體育鍛煉的興趣上差異很大，這就需要因人而異、因時制宜，根據居民體育愛好的區別，加以有針對性的指導。

2.客觀因素的影響

客觀因素不能隨意的改變，我們需要在體育鍛煉的大環境下適時地安排自己的體育鍛煉活動。客觀因素主要包括經濟、國家政策、社會文化環境等。經濟的影響主要包括個人的家庭經濟狀況和政府對體育設施的投入。政府制定的體育大政方針政策，對體育的開展具有指導性作用。良好的體育鍛煉氛圍能夠激發居民的體育興趣，體育知識的普及使居民充分認識到體育鍛煉的重要性，體育社團的開展可以幫助居民更加持久地進行健身鍛煉[5]。

四、結論與建議

（一）結論

1.居民體育鍛煉的動機比較明確，強身健體、消除疲勞、放松心情等功能已得到居民普遍認可，但是體育對治療疾病的作用功能還沒有得到充分認識。

2.體育鍛煉的好處已經被居民所認可，大多數居民每次鍛煉的持續時間在30分鐘以上，主要集中在9：00-11：00和15：00-17：00。

3.居民在進行體育鍛煉中遇到的主要問題是體育鍛煉缺乏有效的組織和管理、社會體育指導員配備不完善和場地不足等問題。

（二）建議

1.政府體育部門應加大體育知識宣傳力度，讓更多的居民接受體育，了解體育鍛煉的好處，提高居民的體育鍛煉意識。

2組織開展豐富的體育活動，開發適合居民的體育鍛煉項目，讓更多的居民投入到體育鍛煉中去。

3.規范對社會體育指導員的管理，加大培訓力度，提高社會體育指導員的能力與水平，發揮社會體育指導員的作用，動員更多的居民參與到體育活動中，營造良好的社區體育鍛煉氛圍。

參考文獻：

[1] 劉青健.中國城鄉居民參加體育鍛煉狀況分析[J].北京體育大學學報.2010.3（5）：26-28.

[2] 姚婕.我國中部城市居民體育鍛煉現狀調查分析[J].湖北體育科技.2011.30（6）：652-653.

[3] 魏漢琴，周田敬，梁捍東.影響河北省城鄉居民體育鍛煉的因素與應對策略[J].河北體育學院學報.2010（1）：46一48.

[4] 盧元鎮.社會體育學[M].北京：高等教育出版社.2010：121-168.

[5] 楊建設，馬麗俠.西安市社區居民體育鍛煉現狀與對策研究[J].體育科研.2006（4）：51-54.