20+方法，讓你更苗條、更聰明、內心更強大

新年好！親愛的，想讓自己變得外形更迷人、內心更強大，千萬不要錯過可以給身體和心靈帶來積極變化的神奇方法，先試先美哦。

多聞玫瑰味香氛

美國最新研究發現，多聞玫瑰味香氛能迅速刺激大腦分泌愉悅激素，讓女人的面部表情變得更吸引人，在別人眼中顯得更美麗、更年輕。

每天做件善意的事

美國猶他州立大學最新研究發現，每天做一件善事，不論是幫同事買一杯咖啡，還是給流浪動物做一個窩，或僅僅是送給擦肩而過的路人一個善意的微笑……只要是做一件可以讓他人感到開心或表達善意的事，這個過程不僅可以讓你身心愉悅，還能幫你提升自信。

幫待辦清單瘦身

查看一下你的待辦事項清單，如果有一件待辦事項已經待在上面好幾個星期、甚至好幾個月，而你還未將它完成，那么誠實地問問自己，你是不是根本就不打算動手，或者它并不是你必須完成的重要事情？不論是上述哪一種情況，都建議你立即把它從待辦事項列表中刪除。這可不僅僅是讓列表看上去短了一些，而是可以幫你大大減少心理壓力。

給家務預留150%的時間

你可能想不到，家務工作居然成了讓很多OL都煩惱的事，尤其是給房間大掃除，常常需要做上一整天，而且往往做到一半心情就煩躁起來。其實，你只需要把大掃除分到一周的每一天中完成，比如今天擦干凈冰箱，明天整理衣櫥，后天清理浴室，再一邊聽著音樂一邊干活，就可以每天輕輕松松做完家務，一周下來你會驚奇地發現，自己居然完成了那么多工作，房間變得如此整潔明亮，而且整個過程一點也不讓人煩躁。