15招，變美微計(jì)劃

1.一“揉”一“振”清毛孔

站在浴室鏡子前，別上劉海兒，挽起袖子，先洗干凈雙手。卸妝時(shí)，用指腹慢慢“揉”掉臉上的灰塵和角栓，準(zhǔn)備沖水時(shí)，再配合潔面刷。電動(dòng)潔面刷一般都采用聲波微振原理，能溫柔地“振”出毛孔深層臟污，讓潔面儀像鼠標(biāo)輕輕劃過(guò)鼠標(biāo)墊一樣輕觸肌膚，就不會(huì)拉扯皮膚。使用時(shí)，先將潔面劑涂在蘸濕的刷頭上，按下啟動(dòng)按鈕，再依次輕輕按摩前額、鼻子和下巴，所有位置帶過(guò)一遍即可。沖水后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，臉蛋光嫩彈手，嬰兒肌的夢(mèng)想就這樣美夢(mèng)成真了！

平日維護(hù)毛孔潔凈的方法，也離不開(kāi)“揉”哦。為了清除過(guò)多油脂，每天卸妝時(shí)按揉片刻，可以加速以油融油的效果；定期去角質(zhì)，輕揉肌膚，可以馬上將粗硬的老廢角質(zhì)推干凈，讓浮出來(lái)的粉刺不明顯，上妝更服帖，預(yù)防角栓堆積；上妝時(shí)，粗大毛孔不易持妝，使用含矽的毛孔修飾品，以“揉”的方法畫(huà)圓按入，填平效果一級(jí)捧。

2.身體肌膚，每一寸都照顧到

睡夢(mèng)中，全身每寸肌膚都被芬芳和滋潤(rùn)包覆，必然深感放松。沐浴后盡快涂抹潤(rùn)膚乳，按摩可促進(jìn)吸收，撫平細(xì)紋和干澀。市面上很多最新的身體護(hù)理油，都能提供即刻潤(rùn)澤，隨時(shí)緩解干燥，任何時(shí)候涂抹都行。剩余油分，可直接涂抹在發(fā)梢，或是按摩足跟。當(dāng)全身潤(rùn)澤到位，再來(lái)舒展你的四肢、脖頸和腰背，幾個(gè)瑜伽伸展動(dòng)作和放緩的呼吸，就能幫你排空雜念，歸定心神。全世界成千上萬(wàn)的瑜伽愛(ài)好者都會(huì)告訴你，瑜伽令她們重新認(rèn)識(shí)了自己的身體，瘦了腰身、結(jié)實(shí)了肌肉，更讓她們收獲光滑美肌與快樂(lè)情緒。

3.快來(lái)跟保養(yǎng)系底妝做閨密

干冷起風(fēng)的天氣，怎能不擔(dān)心底妝受損？別著急，我們?yōu)槟銣?zhǔn)備了在嚴(yán)寒室外和干熱暖氣房都同樣適用的持久水潤(rùn)打底法。

1 干性皮膚請(qǐng)用超滋潤(rùn)養(yǎng)膚粉底液

為了加強(qiáng)滋潤(rùn)感，直接用含護(hù)膚精華的滋養(yǎng)粉底液，或是質(zhì)地潤(rùn)澤的粉底霜，打勻后用手掌輕輕按壓形成薄膜，鎖住水分。記得涂粉底前，先打一層妝前底霜，可保粉底持久如新。

2 混合性皮膚先用提亮妝前乳，再涂BB霜

粘稠的膏霜質(zhì)地，讓皮膚憋悶不舒服。混合性皮膚要選質(zhì)地輕薄，妝效勻亮的底妝，粉紅色妝前乳適合偏白膚色，米黃色妝前乳適合偏黃膚色，涂后停留片刻，輕拍上保持皮膚霧面干爽效果的BB霜，就可以了。

4.層層保濕、滋養(yǎng)鎖定肌膚水分

肌膚每天的狀態(tài)都不同，有時(shí)候完美到不可思議，有時(shí)候卻怎么保濕還是干澀緊繃。潤(rùn)膚乳涂了很多層，下午說(shuō)話時(shí)，還是感到嘴角邊有牽扯感？一定是“滲透”出了問(wèn)題。

冬天是一年中氣溫最低的時(shí)候，皮膚油脂、汗液分泌減少，建議你換用滲透力強(qiáng)的前導(dǎo)精華，幫助肌膚打開(kāi)后續(xù)吸收通道。之后，用易滲入皮膚的護(hù)膚油，緩解表皮干燥，再涂抹乳液平衡水分油脂，就能較長(zhǎng)時(shí)問(wèn)鎖住面部水分。干性皮膚則要先涂保濕精華，輕輕拍打，加速吸收，再用質(zhì)感濃郁的面霜厚厚涂上一層，即可輕松療愈冬日干燥。

E.B.I發(fā)妝店創(chuàng)辦人春楠建議，用Jurliaue面部護(hù)理油快速浸潤(rùn)皮膚，鎖住角質(zhì)層水分，可以確保上妝后的皮膚依然濕潤(rùn)、有光澤。M.A.C韓國(guó)資深彩妝師Suk也指點(diǎn)說(shuō)，當(dāng)兩頰正面皮膚隱隱泛紅、自己感覺(jué)兩頰發(fā)熱時(shí)，就意味著面部水分蒸發(fā)速度很快，即將干燥不適了，這時(shí)，要趕緊噴上含有保濕成分的舒緩噴霧，立即補(bǔ)水，防患于未然。

5.沐浴潤(rùn)體油為你守住潤(rùn)澤

在冬季使用沐浴油，應(yīng)選擇深度滋潤(rùn)及具有保護(hù)效果的產(chǎn)品。作為常用的沐浴油，天竺葵可以收縮毛孔，預(yù)防背部出油過(guò)剩，引發(fā)粉刺；柑橘可為皮膚增添活力，又不失鎮(zhèn)靜舒緩效果，很適合敏感肌膚；藍(lán)莓可以暫時(shí)收縮毛孔；牛膝草的味道近似薰衣草，但比薰衣草更濃，可強(qiáng)化呼吸道功能。除此之外，玫瑰油能賦予皮膚活力和彈性，薰衣草油可以讓你干燥的肌膚變得濕潤(rùn)豐盈，金盞花和甘菊油相當(dāng)舒緩，廣藿香油主導(dǎo)皮膚細(xì)胞活化再生，而橙花油可減少不安癥狀，助你一夜好眠。

為什么要使用沐浴油呢？冬天，熱水浴后，皮膚水分流失更陜。洗澡后若不及時(shí)潤(rùn)膚，皮膚就會(huì)很快干燥。沐浴油可以在洗澡時(shí)為皮膚補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)在洗后還留下滋潤(rùn)的薄膜，幫助肌膚鎖住水分，十分舒服。

悅己小叮嚀 用對(duì)沐浴油

·沐浴油在半身浴時(shí)使用，效果最佳在泡澡時(shí)，毛孔打開(kāi)，沐浴油可以很快被吸收。泡浴前沖個(gè)澡或者使用身體磨砂膏先去角質(zhì)，更能幫助皮膚有效吸收營(yíng)養(yǎng)。入浴15分鐘后，用清水簡(jiǎn)單沖洗，再用浴巾輕輕拭去水漬即可。晚上使用，還可以舒緩壓力，效果加成。

·沒(méi)有浴缸也可以享受 洗完澡后，在皮膚仍濕潤(rùn)的情況下，涂上適量沐浴油，可以令皮膚濕潤(rùn)有彈性。也可以把沐浴油倒在濕浴巾上，擦拭身體。一邊涂抹一邊按摩揉捏，會(huì)使身上皮膚光滑，促進(jìn)淋巴循環(huán)，有效防止浮腫。還要特別提醒你，無(wú)論怎么用，最后都要將沐浴油沖洗掉，因?yàn)榍逑搭?lèi)表面活性劑若長(zhǎng)時(shí)間留在皮膚上，會(huì)造成刺激。

6.干刷身體，無(wú)限輕松

忙得去不成水療SPA中心？晚上舒服地洗個(gè)放松澡，也很棒。最近因?yàn)槊滋m達(dá)·可兒的帶動(dòng)而大火的“干刷法（dry brushing）”，在家也可以輕松完成。洗澡前，先用專(zhuān)用刷去擦刷全身皮膚，雖然看起來(lái)毫無(wú)意義，但皮膚和刷子的摩擦?xí)樯眢w加溫，還會(huì)促進(jìn)淋巴循環(huán)，對(duì)身體大有好處。當(dāng)堵塞的循環(huán)軌道再度暢通，堆積在淋巴上的毒素和廢物被排除，全身排水會(huì)更好，身體也不會(huì)再喊累，連皮膚都會(huì)變得更光潔緊致。記得刷子用完要洗干凈，徹底風(fēng)干，才能防止細(xì)菌滋生。

7.藏在靴子里的保養(yǎng)秘方

為什么一到冬天，小腿就有白色皮屑？這是因?yàn)槠つw最外層的角質(zhì)層通常每四周就會(huì)自然代謝一次，寒冷季節(jié)，外部環(huán)境過(guò)于干燥，皮膚水分降低，角質(zhì)更新周期紊亂，老廢的角質(zhì)細(xì)胞不能脫落，滯留在皮膚上就會(huì)變成白色皮屑。

泡腳后馬上涂抹潤(rùn)膚品 因?yàn)槟_和腿部皮脂腺不發(fā)達(dá)，是名副其實(shí)的“干性皮膚”，所以很容易干燥，嚴(yán)重者還會(huì)皸裂。所以，外出時(shí)要注意保暖，回家后用溫水浸泡，并用低刺激香皂清洗，之后再涂抹足霜或滋潤(rùn)度高的潤(rùn)體霜。

為足部溫和去角質(zhì) 溫水泡腳10-15分鐘，可促進(jìn)血液循環(huán)，讓疲勞漸消。在水中滴2滴香薰精油，更添保濕鎮(zhèn)靜效果。如果腳上的角質(zhì)十分粗厚，反而不可用清潔刷過(guò)度清理，以免導(dǎo)致腳部更干燥。對(duì)付這個(gè)問(wèn)題最好的辦法是，用油或霜質(zhì)保濕品充分浸潤(rùn)粗厚角質(zhì)，在腳部皸裂處使用含尿素成分的軟膏或者涂上足霜后，用保鮮膜包裹1小時(shí)，充分滋潤(rùn)。

腿部皮膚又干又癢 在洗澡時(shí)使用弱酸性香皂，可以避免皮脂膜被過(guò)度清潔。一定要在沖澡后3分鐘內(nèi)擦完身體保濕霜。記住，含有維他命E的油狀保濕霜效果更好哦。

足浴的溫度長(zhǎng) 時(shí)間浸泡熱水，會(huì)使皮膚油分和水分流失。皮膚科醫(yī)生建議，以39°左右水溫，泡10分鐘左右為宜。絲襪緊貼皮膚的合成纖維也會(huì)釋放組胺，使皮膚感到瘙癢。如果因?yàn)槠つw干燥而經(jīng)常抓撓，還會(huì)導(dǎo)致皮膚破損感染，要盡量使用低刺激香皂和滋潤(rùn)度高的潤(rùn)體霜。

8.暖到心里的冬令香

在夏天十分沉悶又讓人難以接受的辛香，到了冬天卻給人甜蜜溫暖的感覺(jué)。含有生姜、陳皮、胡椒等成分的香味，讓你一秒鐘心花怒放。

9.暖暖香蠟，點(diǎn)起來(lái)

雖然香薰四季皆宜，但它的魅力隨著天氣變冷反而愈加強(qiáng)烈！寒冷天氣，更需要它給身心帶來(lái)溫暖，提高睡眠質(zhì)量。

10.半身浴，現(xiàn)在就放松

當(dāng)額頭滲出絲絲香汗，身體擺脫地心引力時(shí)，疲勞徹底消失！這就是半身浴的魅力。把受凍的身體浸入浴缸，聞到令人心情愉悅的芬芳，十分療愈。和全身浴不同，半身浴是在38°左右水里溫暖下半身的溫浴法。利用讓下半身溫暖、上半身清涼的原理，帶動(dòng)體溫交流和血液循環(huán)。趕走手腳冰涼，緩解下腹部冰涼、容易痛經(jīng)的現(xiàn)象。進(jìn)行半身淹時(shí)，注意水溫要稍高于正常體溫。

在半身浴時(shí)放進(jìn)入浴劑，可以幫助維持水溫，緩解皮膚問(wèn)題，防止泡澡后體內(nèi)熱氣和水分散失。泡沫入浴劑有液體和發(fā)泡式兩種，不但有簡(jiǎn)單的洗凈效果，還能增添沐浴樂(lè)趣。粗顆粒鹽質(zhì)人浴劑的殺菌效果最好，還有緩解皮膚炎癥的作用。今年最熱門(mén)的是綜合了多種精油的“放松入浴劑”，包括幫助睡眠的薰衣草，緩解疲勞的甘菊，給人活力的檸檬等。在水里滴人精油時(shí)，精油會(huì)隨蒸汽升騰，用有規(guī)則的呼吸吸入，也是一種通過(guò)半身浴體驗(yàn)療愈的新方式。

11.萬(wàn)用膏，這么用才對(duì)

身體各處都能涂抹的萬(wàn)用膏，也有自己的使用方法哦，馬上為你答疑解惑。

Q：萬(wàn)用膏，也叫多效護(hù)理膏。一股質(zhì)地偏硬，如果與閨密共用，怎么才能保證衛(wèi)生呢？

A：硬質(zhì)固態(tài)的質(zhì)地，比一般面霜的細(xì)菌污染率低很多。要更衛(wèi)生地使用，建議用挖棒或棉簽取用。

Q：萬(wàn)用膏最適合用在哪里？

A：天然植物成分的萬(wàn)用膏，可以放心涂在受損頭發(fā)上、因感冒干紅起皮的鼻子周?chē)⒏闪训淖齑胶捅晃孟x(chóng)叮咬的部位。半身浴時(shí)放入一點(diǎn)在水里，還可以提神、解除疲勞。

Q：聽(tīng)說(shuō)萬(wàn)用膏可以用來(lái)卸妝，是真的嗎？

A：用掌心化開(kāi)萬(wàn)用膏，可以用來(lái)卸除很濃的眼妝或唇妝，甚至腮紅。更贊的是，洗臉后皮膚完全不會(huì)有緊繃感。

12.喝一杯撫慰身心的健康茶

比花朵還香、比水果還甜，帶著溫暖的氣息誘惑鼻尖的，就是茶！天冷時(shí)，你會(huì)不自覺(jué)地想喝一杯暖身茶，尤其是可以兼顧養(yǎng)生的健康茶。加入當(dāng)歸、桔皮、生姜、薄荷等漢方材料，泡出來(lái)的茶，不但香甜不苦，還有回甘的余韻。

悅己小叮嚀喝對(duì)健康茶

想暖身，喝陳皮、桔皮、黃芪 陳皮、生姜性熱，用來(lái)熬成茶趁熱喝，可補(bǔ)元?dú)猓黾用庖吡ΓA(yù)防感冒。

想讓皮膚水嫩，喝枸杞和薏米 枸杞被稱(chēng)為可以吃的精華，它能促進(jìn)新陳代謝，幫助吸收水分，強(qiáng)烈的抗酸化效果還能凈化面部氣色。加入薏米一起煮，味道很香。

感覺(jué)嗓子癢，有感冒癥狀，要喝木瓜 含豐富維他命C的木瓜可以保護(hù)喉嚨，止咳、祛痰。中醫(yī)講，木瓜對(duì)肌肉酸痛和肩膀僵硬非常有效，適合經(jīng)常在干燥室內(nèi)長(zhǎng)期加班的女人。把鮮木瓜切成小塊，泡水喝就好。

想要皮膚Q彈，就喝迷迭香、岐黃冰菊葉 抗老效果很好的迷迭香，和把根當(dāng)做藥用可以幫助身體補(bǔ)充水分的岐黃，加上因花茶而帶有甜甜薄荷昧的水菊葉一起作用，會(huì)給你的皮膚注入活力。

13.讓秀發(fā)和頭皮一起大口呼吸

頭皮健康，秀發(fā)才會(huì)豐盈有彈性，千萬(wàn)不要因?yàn)榭床坏剿秃鲆曀闹匾耘丁?/p>

14.靜電不再來(lái)

怎么才能減少靜電呢？我們這就請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的頭發(fā)護(hù)理師，告訴你答案。

Q：為什么會(huì)起靜電？

A：靜電時(shí)常發(fā)生在紙張或衣服上。在你脫去帽子或圍巾時(shí)，就會(huì)因?yàn)楦稍锖湍Σ炼a(chǎn)生靜電。靜電不但會(huì)傷害頭皮，還會(huì)損傷毛發(fā)。不過(guò)只要濕度回升，它就會(huì)消失不見(jiàn)。

Q：聽(tīng)說(shuō)梳子可以防靜電，是真的嗎？

A：沒(méi)錯(cuò)，小質(zhì)梳不僅擅于整理頭發(fā)雜質(zhì)層，還能有效預(yù)防靜電產(chǎn)生，把水分和皮脂梳理到毛發(fā)底部。千萬(wàn)不要用塑料梳子哦，它們會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的靜電現(xiàn)象。

Q：如果頭皮健康，可以減少靜電嗎？

A：護(hù)理好頭皮，發(fā)根會(huì)變得更健康，這對(duì)預(yù)防靜電很有幫助。在使用洗發(fā)產(chǎn)品時(shí)，要用溫水把頭發(fā)充分打濕，將洗發(fā)產(chǎn)品充分涂抹在頭發(fā)上，不要用指甲，一定要用指腹輕輕按摩頭皮，最后徹底沖凈。還要記住，最后一遍要用溫度較低的水沖洗，這樣可以增加頭皮彈力，使發(fā)根更強(qiáng)壯。

Q：有沒(méi)有洗完頭發(fā)，防止靜電的護(hù)理方法？

A：損傷后分叉的頭發(fā)很容易引起靜電，這是因?yàn)槊l(fā)失去了保護(hù)膜。這時(shí)候一定要使用護(hù)發(fā)素，給頭發(fā)供給充足的水分和營(yíng)養(yǎng)，形成保護(hù)膜。每隔4-6周修剪一次發(fā)梢，也能很好地預(yù)防靜電。

Q：護(hù)發(fā)噴霧使用起來(lái)很方便，起靜電時(shí)噴有效嗎？

A：護(hù)發(fā)噴霧和精華都有減少靜電的作用。防止靜電的護(hù)發(fā)噴霧和纖維柔順劑，都是利用產(chǎn)品內(nèi)含有的油分來(lái)防止靜電的。護(hù)發(fā)噴霧因?yàn)楸銛y好用，頗有人氣。但是頻繁使用會(huì)使頭發(fā)吸收過(guò)多水分，讓發(fā)型不蓬松哦。

15.柔潤(rùn)美唇，干燥冬天也能有

下面這些讓雙唇潤(rùn)澤無(wú)瑕的保養(yǎng)要點(diǎn)，你一定要記牢哦。

寒冷的冬天，全身皮膚都會(huì)變干，嘴唇的保護(hù)膜最薄，更易干裂。為了防止水分流失，隨時(shí)涂抹潤(rùn)唇膏絕對(duì)是個(gè)好習(xí)慣。當(dāng)你準(zhǔn)備為嘴唇去角質(zhì)時(shí)，最好先用毛巾熱敷，再用棉棒輕輕擦拭，之后選擇油分高的潤(rùn)唇膏保護(hù)雙唇。像咬嘴唇、舔嘴唇、撕去唇皮、吸煙的壞習(xí)慣，都要戒除哦。