足球專項學生運動損傷的調查分析

中圖分類號：G804 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）09-000-01

摘 要 足球運動是同場競技性的體育運動項目，是一項富有戰斗性的、對抗激烈的項目，技、戰術復雜，掌握難度大，比賽時間長、場地大，體能消耗大，經常伴隨著運動損傷的發生。本論文對足球專項學生在參加足球運動損傷發生的部位情況進行了研究，希望為我國足球運動員的運動損傷部位研究提供一些有價值的資料和數據。

關鍵詞 足球運動 損傷 預防

一、研究方法與研究對象

（一）研究對象。74名足球專項學生。

（二）研究方法。文獻資料法、訪談法、問卷調查法、數理統計法。

二、結果與分析

（一）足球專業學生運動損傷發生的部位

踝關節、膝關節、大腿、小腿、腰部、足、髖關節等各個身體部位在足球運動中起著重要的作用，同時也是造成運動損傷的主要部位，表1是足球專項學生運動損傷主要部位的現狀。

通過對足球專業74名受傷運動員的調查，由表1可以看出，在186次運動損傷的案例中，所有部位中傷病發生率最高的是踝關節，占總受傷次數的19.9%；其次是膝關節，占全部運動損傷比例的17.7%；第三位是小腿，受傷次數為26次，占13.9%；其他受傷部位按比例進行排序，依次是：腰、腹股溝、大腿、髖、頭頸、手腕、肘。

（二）足球運動員運動損傷的原因

造成運動損傷的原因有兩方面：主觀因素（運動員自身因素）和客觀因素（足球運動本身的特點、訓練因素、環境方面），兩方面原因相互影響，相互作用。

1.主觀因素。（1）準備活動。很多隊員在訓練或者比賽之前，準備活動不夠充分，致使肌肉與韌帶在做超出承受范圍的動作時極易造成韌帶拉傷或者肌肉撕裂等運動損傷。（2）學生自身的體能水平。足球運動員在長時間的大負荷運動造成機體的過度疲勞，導致動作的穩定性降低，這種狀態容易引起運動損傷的發生。（3）學生的技戰術水平。技術動作的不合理、技術動作的規范性差也是引起足球運動損傷的重要因素。調查發現，不少學生由于不能夠較好的掌握正確的技術動作以及在非常規狀態下做出正確的技術動作而導致受傷。

2.客觀因素。（1）陳舊性傷病引起新的運動損傷。運動員同一部位小的損傷后會伴隨著大傷病的發生，運動員的小損傷發生2個月內，30%的損傷會在同一部位發生。（2）對手犯規。對方的犯規是指在足球比賽中激烈的貼身對抗的特點造成的由于動作粗野或情緒激動有意造成犯規導致運動損傷。（3）比賽場地。足球運動最佳的場地應該是天然草皮或者是人工草皮覆蓋的場地，此類場地能夠減少地面對關節和骨骼的沖擊力，吸收運動時人體與地面接觸產生的沖力。（4）其它因素。天氣狀況、比賽或訓練的水平、競賽規則的指導、護具等都是造成足球運動損傷的因素。

三、結論與建議

（一）結論

1.足球專業學生受傷情況較為嚴重。2.運動損傷部位主要集中在：踝關節、膝關節、小腿和腹股溝。下肢部位損傷發生率多于上肢部位損傷，下肢部位損傷發生主要部位為踝關節、膝關節、小腿部和腰部。運動損傷類型的主要集合為扭傷、挫傷、拉傷。3.學生體能水平低、準備活動不充分、身體過度疲勞、舊傷病未痊愈、技術運用不合理、對方犯規、柔韌性、靈敏性差是引起運動損傷的主要原因。

（二）建議

1.加強足球運動員的身體素質訓練。加強足球專業學生的身體素質訓練，能提高運動員抗疲勞的能力，加強運動員柔韌性、靈敏性訓練，增大關節的運動幅度，從而減少運動損傷的發生。2.訓練和比賽前充分做好準備活動。充分的準備活動是減少傷病發生率的重要措施，熱身強度從低到高，循序漸進。此外，準備活動應當全面、多樣，并且有針對性的對易受傷部位進行熱身。3.科學訓練，合理安排訓練的負荷。運動性疲勞是引起運動員運動損傷的一個重要原因，在訓練中要合理的安排運動負荷的強度和量。4.增強自我保護意識。向運動員普及運動醫學知識，提出自我保護和愛護他人的責任和義務，并且要做到教育的經常性和習慣性。5.完善學校醫療設施，加強醫務監督。傷病未痊愈、帶傷訓練比賽作為運動損傷中的重要原因。應不斷完善學校醫療設施，加強醫務監督，保證學生在健康的身體狀況下進行訓練和比賽。

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