不同體育鍛煉習(xí)慣醫(yī)學(xué)生身體自尊、心境狀態(tài)研究

張超

(泰山醫(yī)學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院，山東 泰安 271016)

不同體育鍛煉習(xí)慣醫(yī)學(xué)生身體自尊、心境狀態(tài)研究

張超

(泰山醫(yī)學(xué)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院，山東 泰安 271016)

綜合運(yùn)用身體自尊量表(PSPP)、心境狀態(tài)量表(POMS)測(cè)量不同體育鍛煉習(xí)慣醫(yī)學(xué)生的身體自尊以及心境狀態(tài)，探究不同體育鍛煉習(xí)慣對(duì)心理健康的促進(jìn)作用，結(jié)果表明:良好與非良好體育鍛煉習(xí)慣者PSPP總分及各指標(biāo)分值差異非常顯著(P＜0.01);POMS量表中緊張、憤怒、抑郁、精力等指標(biāo)得分差異非常顯著(P＜0.01)，疲勞、慌亂以及與自尊等指標(biāo)得分差異顯著(P＜0.05)，表明良好體育鍛煉習(xí)慣有利于提高醫(yī)學(xué)生的身體自尊以及改善心境狀態(tài)。

體育鍛煉;醫(yī)學(xué)生;身體自尊;心境狀態(tài)

科學(xué)的體育鍛煉在增進(jìn)體質(zhì)健康的同時(shí)，也會(huì)對(duì)個(gè)體的心理健康產(chǎn)生積極才影響，如經(jīng)常參加身體活動(dòng)后，隨著身體自尊程度的增強(qiáng)，會(huì)降低與體格有關(guān)的社會(huì)性焦慮，從而提升整體身體自我價(jià)值感，最后改善自尊［1］;又如經(jīng)常性的參加體育鍛煉會(huì)使身體產(chǎn)生積極的生理生化變化(如去甲腎上腺素和5-羥色胺含量升高)，這些生理生化反應(yīng)又會(huì)導(dǎo)致積極情緒反應(yīng)的發(fā)生，最終改善個(gè)體的心境狀態(tài)［2］。上述體育鍛煉積極心理效應(yīng)的產(chǎn)生，必須基于良好的體育鍛煉習(xí)慣，研究表明，每周3-5次、每次30分鐘以上且強(qiáng)度中等的體育鍛煉會(huì)對(duì)大學(xué)生的身心健康產(chǎn)生積極作用［3-5］，否則將會(huì)產(chǎn)生事倍功半的結(jié)果。本研究試圖通過(guò)分析醫(yī)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣與身體自尊和心境狀態(tài)的關(guān)系，揭示體育鍛煉對(duì)醫(yī)學(xué)生身體自尊和心境的影響水平，為醫(yī)學(xué)生在校期間的體育鍛煉以及身心健康的發(fā)展提供實(shí)踐性依據(jù)。

一、研究對(duì)象和方法

(一)研究對(duì)象。

隨機(jī)抽取泰山醫(yī)學(xué)院臨床醫(yī)學(xué)、醫(yī)學(xué)影像、護(hù)理、醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)等四個(gè)專業(yè)學(xué)生1000人為研究對(duì)象，其中男生500人，女生500人，平均年齡21.4歲。依照體育人口的界定標(biāo)準(zhǔn)［6］及前人研究成果［3-5］，將每周鍛煉頻度3次及以上、每次鍛煉時(shí)間30分鐘及以上且每次鍛煉強(qiáng)度在中等及以上者納入良好體育鍛煉習(xí)慣組(G組)，不符合上述條件者則納入非良好體育鍛煉習(xí)慣組(B組)。通過(guò)問(wèn)卷測(cè)量得到良好者為274人，非良好者626人。

(二)研究方法。

1、問(wèn)卷調(diào)查法。采用自編《醫(yī)學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣調(diào)查問(wèn)卷》對(duì)醫(yī)學(xué)生的體育鍛煉習(xí)慣進(jìn)行調(diào)查分析，內(nèi)容主要涉及每周鍛煉次數(shù)、每次鍛煉持續(xù)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所以及體育鍛煉的影響因素等。

2、心理測(cè)量法。(1)身體自尊測(cè)量。采用徐霞修訂的身體自尊量表(PSPP)。該量表共30個(gè)條目，每題得分范圍為1-4分，每個(gè)分量表總分范圍為6-24分。包括運(yùn)動(dòng)能力分量表、身體狀況分量表、身體吸引力分量表、身體素質(zhì)分量表以及身體自我價(jià)值感主量表，該表修訂后的內(nèi)容信效度較高。(2)心境狀態(tài)測(cè)量。采用祝蓓里教授修訂的簡(jiǎn)式POMS量表。量表共有40個(gè)條目，包括7個(gè)分量表，分別為緊張、憤怒、疲勞、抑郁、精力、慌亂和自尊感。其中緊張、憤怒、疲勞、抑郁和慌亂5個(gè)分量表評(píng)分越高，心境干擾程度(TMD)越大;同時(shí)精力和自尊感分量表評(píng)分越高，心境干擾程度越低。

3、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法。對(duì)所測(cè)數(shù)據(jù)均采用SPSS 19.0進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，設(shè)定а=0.05為顯著性差異。

二、結(jié)果與分析

(一)不同鍛煉習(xí)慣醫(yī)學(xué)生身體自尊對(duì)比。

通過(guò)不同鍛煉習(xí)慣醫(yī)學(xué)生身體自尊水平的比較，可以清晰的看到，B組和G組在身體價(jià)值、運(yùn)動(dòng)能力、身體狀況、身體吸引力及身體素質(zhì)等各分量表的得分上體現(xiàn)出了非常顯著性的差異(P＜0.01)，總分也顯示出了非常顯著性的差異(P＜0.01)，表明了良好體育鍛煉習(xí)慣組醫(yī)學(xué)生的身體自尊水平明顯優(yōu)于非良好組(見(jiàn)表1)。

表1 不同鍛煉習(xí)慣醫(yī)學(xué)生身體自尊水平(PSPP)對(duì)比(M±SD)

(二)不同鍛煉習(xí)慣醫(yī)學(xué)生心境狀態(tài)對(duì)比。

TMD為心境干擾程度或者心境紛亂總分，是由5個(gè)消極的情緒量表得分減去兩個(gè)積極的情緒量表(精力和自尊)得分，再加常數(shù)100。消極情緒量表得分越高，TMD分值越高，心境干擾程度越高，反之亦然。由不同鍛煉習(xí)慣醫(yī)學(xué)生心境狀態(tài)(POMS)的比較可知，B組和G組在TMD以及緊張、憤怒、抑郁、精力等分量表得分上體現(xiàn)出了非常顯著性差異(P＜0.01)，在疲勞、慌亂以及與自尊等分量表得分上體現(xiàn)出了顯著性差異(P＜0.05)。表明了良好體育鍛煉習(xí)慣組醫(yī)學(xué)生的心境狀態(tài)總體上要優(yōu)于非良好組(見(jiàn)表2)。

表2 不同鍛煉習(xí)慣醫(yī)學(xué)生心境狀態(tài)(POMS)對(duì)比(M±SD)

三、討 論

自尊是指?jìng)€(gè)體對(duì)自我身體、社會(huì)身份、個(gè)性和行為的評(píng)價(jià)以及情感反應(yīng)，它被認(rèn)為是最能預(yù)測(cè)情感和生活變化的個(gè)性變量。身體自尊作為自尊的一種，是與社會(huì)評(píng)價(jià)密切相關(guān)的“個(gè)體對(duì)自我身體的不同方面的滿意或不滿意感”［7］。大學(xué)生體型和身體表現(xiàn)的自我感知、評(píng)價(jià)，以及被他人或者社會(huì)的廣泛接受程度，對(duì)于他們的自尊有非常重要的影響。有規(guī)律的、科學(xué)的體育鍛煉不僅可以促進(jìn)體質(zhì)的提高，而且還可以對(duì)心理健康的促進(jìn)產(chǎn)生積極效益，通過(guò)本研究可以明顯看出，具有良好鍛煉習(xí)慣醫(yī)學(xué)生的身體自尊水平明顯優(yōu)于非良好鍛煉習(xí)慣者。規(guī)律、科學(xué)的體育鍛煉，可以使大學(xué)生的體質(zhì)得到增強(qiáng)，運(yùn)動(dòng)能力得到提高，體型更加標(biāo)準(zhǔn)和健美，更容易產(chǎn)生對(duì)自我身體的積極評(píng)價(jià)和被社會(huì)的接受以及認(rèn)可，從而能使自信心得到提高，自我效能感增加，對(duì)心理健康的促進(jìn)產(chǎn)生積極的作用。

心境指“一種使人的所有情感體驗(yàn)都感染上某種色彩的較持久而又微弱的情緒狀態(tài)。”不同的(積極或消極的)情緒狀態(tài)直接影響個(gè)體后續(xù)的行為反應(yīng)。本研究中，除了疲勞、慌亂以及與自尊三個(gè)分量表分值表現(xiàn)為顯著性差異外，其余四個(gè)量表分值以及TMD均表現(xiàn)為非常顯著性差異，表明良好鍛煉習(xí)慣者整體心境狀態(tài)的保持明顯好于非良好鍛煉者。究其原因，一是“轉(zhuǎn)移學(xué)說(shuō)”即體育鍛煉可以轉(zhuǎn)移和分散鍛煉者對(duì)于不良情緒的注意力，能使人的頭腦從擔(dān)憂以及其他緊張性思維活動(dòng)中解放出來(lái);二是從生理生化角度，體育鍛煉可以促進(jìn)與積極或者穩(wěn)定情緒有關(guān)的化學(xué)物質(zhì)的分泌，如內(nèi)啡肽、某些單胺類神經(jīng)遞質(zhì)等等，可以使學(xué)習(xí)和生活中產(chǎn)生的抑郁、焦慮等不良癥狀得到緩解或改善;三是“自我表象學(xué)說(shuō)”即有規(guī)律的鍛煉可產(chǎn)生良好的身體適應(yīng)與積極的自我表象，會(huì)使個(gè)體產(chǎn)生自我滿足感和愉悅感;四是體育鍛煉可以增加與人合作、交流的機(jī)會(huì)，對(duì)于大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力得到提高。

綜上，良好體育鍛煉習(xí)慣對(duì)醫(yī)學(xué)生身體自尊以及心境狀態(tài)會(huì)產(chǎn)生非常積極的促進(jìn)作用，從而會(huì)大大促進(jìn)他們心理健康水平的提高。高校學(xué)生管理工作者以及體育教育工作者應(yīng)積極引導(dǎo)醫(yī)學(xué)生進(jìn)行科學(xué)的、有規(guī)律的的體育鍛煉，在增進(jìn)體質(zhì)健康的同時(shí)，更能促進(jìn)心理健康的良性發(fā)展，為社會(huì)輸送更多的合格醫(yī)務(wù)工作者。

［1］徐 霞.社會(huì)性體格焦慮的測(cè)量及其與身體鍛煉之間關(guān)系的研究［D］.上海:華東師范大學(xué)，2003:26-27.

［2］馬 嶸，黃春梅.不同體能鍛煉方式對(duì)大學(xué)生身體自尊和自我效能的影響［J］.中國(guó)學(xué)校衛(wèi)生，2013，34(7):832-834.

［3］佟小玲.體育鍛煉對(duì)改善大學(xué)生身心健康的作用研究［J］.河南師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2012，40(3):183-185.

［4］潘施伊，呂志剛.有氧體育鍛煉對(duì)大學(xué)生身心健康影響的性別差異研究［J］.成都體育學(xué)院學(xué)報(bào)，2011，37(8):91-93.

［5］張 超，聶朋朋.醫(yī)學(xué)院校大學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)參與程度與心理健康水平關(guān)系的探究［J］.中國(guó)高等醫(yī)學(xué)教育，2010(10):25-26.

［6］中國(guó)群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查課題組.中國(guó)群眾體育現(xiàn)狀調(diào)查與研究［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，1998:166-167.

［7］張力為，毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊(cè)［M］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2010:158-159.

Medical Students’Physical Self-esteem，Mood State and Different Exercise Habits:a correlation study

Zhang Chao
(College of Sports Medicine And Rehabilitation，Taishan Medical University，Taian 271016，Shandong，China)

PSPP and POMS were used to measure medical students’self-esteem and mood state，and their correlation with different exercise habits.The findings indicate significant difference between those with good exercise habits and those without(P＜0.01).Indicators of nervousness，anger，depression，and energy reveal significant difference(P＜0.01).Fatigue，panic，and self-esteem demonstrate significant difference(P＜0.01)as well.The findings indicate good exercise habits are beneficial for students’self-esteem and mood state.

exercise;medical students;physical self-esteem;mood state

G64，G444

A

1002-1701(2015)07-0034-02

2014-07

張 超，男，碩士，講師，研究方向:體育鍛煉心理學(xué)。

10.3969/j.issn.1002-1701.2015.07.016