積極心理學在大學生心理健康課程教學中的應用

葉穎瑜

葉穎瑜/廣東財經大學華商學院教師，碩士（廣東廣州511300）。

一、積極心理學概述

積極心理學是當代心理學的最新發展趨勢，它倡導心理學的積極取向，以研究人類的積極心理品質，關注人類的健康幸福與和諧發展為主題內容，試圖以新的概念、開放的姿態詮釋心理學。

積極心理學是西方心理學興起的新研究領域，這要求心理學家用一種更加開放的、欣賞性的眼光去看待人類的潛能、動機和能力。20世紀末，塞利格曼提出了一個新觀點，他認為傳統的心理學主要針對個體的不足與缺陷進行研究，缺乏對個體美的關注，導致個別群體只看到了自身的問題，甚至把該問題放大了，忽視了個體的優勢。積極心理學認為這是消極的，我們應該要以積極的態度研究問題、面對問題。積極心理學就是致力研究人的發展潛力和美德等積極品質的一門科學，它先讓個體產生積極的體驗，并不斷地提高個體的幸福感，不斷產生積極的情緒，并用積極的心態對人們的心理問題做出新的解釋。

二、大學心理健康課程建設的現狀及問題

（一）課程設置忽視長遠目標

隨著高校大學生心理健康問題的日益突出，為更好預防心理問題帶來的后果，普遍高校已經認識到開設大學生心理健康課程的重要性，也已經把這門課程作為公共必修課程納入大學課程體系。但是在課程設置上忽視了長遠目標，這是由于大部分高校把課程設置的目的僅僅注重在預防的作用上，更多的是希望藉此能夠減少學生心理問題的產生，這是短期的目標，這種做法忽視了對學生心理潛能的開發和良好心理素質的培養，這兩項長遠目標。

（二）課程教學內容與實際需要存在一定差距

當前高校大學生心理健康教育課程的內容主要是偏重在心理健康問題產生原因、預防辦法、處理步驟等的教學，針對性和實用性很強，但是卻和當代大學生的實際需要以及社會發展的要求有著一定的差距。現在高校大學生以90后為主，他們身上有很多的優點，但也存在著不可忽視的缺點，特別是很多大學生確實容易產生心理健康問題，但他們自身有著一定的心理調節能力，而不再是被動接受預防處理心理問題的方法，對于這大部分的學生而言，他們更加需要通過課程來提高自己積極的心理健康品質。另外，社會對人才的需求也是不單是要求沒有心理疾病的人才，而是具有良好心理健康品質的人才，所以心理健康課程教學與當今的實踐要求差距很大。

（三）高校心理教育機構功能定位不全面

縱觀高校心理健康教育中心或者心理健康指導中心等機構的設置，初衷都是為了更好地解決遇到心理健康學生的問題，從設立的作用和功能上看就是“醫療部門”，是“救火部隊”，部門職責更多的是處理問題，但從全國大學院校來看，很多大學生產生心理問題，卻得不到及時的疏導和幫助。而對于多數學生積極的心理品質的提高卻很少與心理教育機構掛鉤，使得心理教育機構在功能定位上顯得不夠，工作內容和方式也就顯得單一。

（四）教育的價值取向局限于消極面

教育的價值取向是需要全面綜合的。在當前的高校心理教育中，中心只是圍繞消極的價值取向而展開，也即是以心理問題和心理障礙為中心，教育的重點是放在心理問題的解決上，而忽略了積極的價值取向。積極的價值取向是要通過積極的心理健康教育引領，需要從根本上去落實學生積極心理品質如何建立和培養。

三、積極心理學在大學生心理健康課程教學中的應用

積極心理學的目標以及人的生存目標是保持一致的，也就是能夠積極地面對遭遇的一切，它能夠讓人與社會和諧相處，保持社會發展的活力狀態。它在心理健康教育中作用也是非常重要的，兩者的結合不僅能夠培養大部分大學生的積極心理品質，而且能夠使得大學生高校校園生活更加和諧。將積極心理學與高校心理健康課程更好地結合在一起，主要可以從以下幾方面進行。

（一）將教學目標與積極心理學的價值取向相整合

積極心理學的價值取向在于把研究的關注點放在良好的心理狀態和心理健康上，從過去關注個體的心理疾病方面，轉向對人性的積極潛能的深度開發。教學目標與積極心理學的價值取向整合，是為了完成從傳統的心理健康疾病的預防目標轉移到以積極心理素質培養的育人目標。心理健康教育能夠被納入到大學課程體系中，是高校健康發展的必然要求，但是以預防問題為中心的課程教育必然是沒有很好地實現心理健康課程的育人目標。因此，將積極心理學的價值取向整合到高校心理健康課程的教學目標的，以積極心理學作為目標引導，以積極的心理健康教育評價和干預手段，全面修正傳統心理健康教育課程的消極價值取向。

（二）將教學內容與積極心理學系統內容相結合

教學內容與積極心理學系統內容的結合，是為了拓寬心理健康課程教育內容和教學形式，以培養大學生積極樂觀情緒和形成積極向上人格為重要內容，為大學生創造利于自身心理發展的成長環境。積極心理學的三大系統組成內容主要包括積極的情感體驗、人格和組織系統。它認為不可否認先天的生理因素在影響人的素質形成，但人的最終人格形成主要還是依靠于后天的通過進行社會活動所獲得。積極心理學是將促進獨立個體后天的積極因素作為培養人的積極人格的主要路徑，特別是將研究人的積極現實能力和深層次的能力在個體積極人格發展和形成中的作用作為重點內容。因此，可以擴大教學的范圍，讓學生與社會多接觸，勇于參加各種社會實踐活動，與各社團組織開展大學生的志愿服務活動，提高他們的服務社會的意識，從而完善健康人格。

（三）使教學方式與積極心理學培養方式相融合

教學方式與積極心理學培養方式的融合，是為實現心理健康教育課程和積極心理學培養人才目標的重要舉措。積極心理學培養方式注重的是人格的培養，在實際教學方式中，應建立課堂、心理輔導和心理咨詢的三層教學模式，在課堂上更多講授涉及積極心理學的內容，運用積極心理學的實踐形式，提供符合積極心理培養的課堂環境，引導學生從心理問題的解決到培養自身主觀積極體驗的人格培養。例如，把教學課堂搬到大自然的環境中，讓學生感受自然的美麗，也可以在課堂的教學中進行心理情景劇的演出，重現在日常生活中的積極事件，讓他們親身感受，教會他們多以積極的態度面對問題，多發現自身的優點。同時在心理輔導和咨詢的過程中，也要以積極心理學的系統觀點為引導，運用團體或者朋輩間積極教育的手段，開展樂觀情緒和向上精神的教育，從而讓學生獲得積極的情緒體驗，幫助學生建立自信心，更好地適應環境，擁有快樂并有意義的生活。

（四）建設以積極心理學為核心的大學生心理健康教育體系

積極心理學應貫穿于整個大學生心理健康教育過程中，從而建設成為以積極心理學為核心的大學生心理健康教育體系。大學生心理教育體系包括當前高校所現有的教育部門、教學課堂和教師隊伍，例如各高校的心理健康中心、原有的心理健康課以及教師，但這仍然是不能夠滿足大學生的實際需要的。健全的大學生心理健康教育體系應能滿足絕大部分在校大學生的心理健康教育需要并符合人才培養的目標，建設以積極心理學為核心的心理健康教育體系正是能夠較大程度上滿足這種要求。在實際的操作中，高校一方面需要學校領導充分認識到積極心理學的重要性，并能積極支持教育體系的建設；另一方面也需要相關專業教師能夠積極運用積極心理學系統知識來開展相關教育和實踐，其次在課程的設置上除了原有的大學生心理健康教育公共必選課，還應開設積極心理學內容相關的心理選修課，以進一步滿足學生的需要，另外在課時上也應考慮增加，或者將相關課程在整個大學年級中貫穿，同時也應將其他課堂教師以及家長納入到心理健康教育的體系里面來，發揮其他課程教學過程中和課后的教育作用，從而形成一個全面引領的大學生心理健康教育體系。

綜上所述，首先要各高校領導和心理教師能夠認識積極心理學的重要性，其次是能夠將積極心理學很好地與當前心理健康教育課程結合在一起，包括課程目標、內容、方式等，都需要專業教師能夠在實踐中逐步摸索，最終形成以積極心理學為導向的大學生心理健康教育體系。

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