內(nèi)地藏族大學生健康水平調(diào)查及干預對策研究

向麗芳　佘靜芳

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內(nèi)地藏族大學生健康水平調(diào)查及干預對策研究

向麗芳佘靜芳

（湖南民族職業(yè)學院，湖南岳陽414000)

近年來的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，內(nèi)地藏族學生受到當?shù)氐奈幕h(huán)境以及大學的健康教育等的影響，健康水平正在呈下降趨勢。文章從體質(zhì)、心理和社會適應三方面闡述了內(nèi)地藏族學生的健康水平，并從社會、家庭、個人和學校影響因素進行分析，探析內(nèi)地高校藏族學生健康水平的可行性干預措施。

內(nèi)地藏族學生；健康水平；干預；對策

藏族學生從高原到內(nèi)地高校學習，他們的生活習慣、健康態(tài)度、健康知識以及健康狀況受到當?shù)匚幕h(huán)境以及大學健康教育等不同程度的影響。近年來研究表明，內(nèi)地藏族學生的心理和身體都呈現(xiàn)出不同程度的亞健康狀況[1]，本文旨在對內(nèi)地藏族學生健康水平下降有針對性的提出可行性干預措施，為內(nèi)地高校更好地開展藏族學生的健康教育工作提供參考。

1 內(nèi)地藏族學生健康水平現(xiàn)狀

1.1體質(zhì)健康

藏族學生受限于當?shù)氐慕逃胶徒?jīng)濟發(fā)展狀況，部分學生對體育技能和知識掌握不夠，對體育運動缺乏足夠的興趣和愛好，沒有形成很好的科學體育運動習慣，加之內(nèi)地藏生從小生活在西藏，當?shù)爻Ｄ隁鉁剌^低，平均氣溫僅7.5℃，人體需要攝入大量的熱能來抵抗寒冷，藏族學生逐漸就養(yǎng)成了喜吃高脂奶制品和肉食的習慣，如不注意改變飲食結(jié)構(gòu)，有計劃的進行體育鍛煉，很容易營養(yǎng)過剩造成超重和肥胖。同時，西藏的高原地理環(huán)境使部分學生在內(nèi)地高校學習期間身體感到不適而長期缺乏體育運動。以上諸多因素導致了內(nèi)地高校藏族學生的身體體質(zhì)健康水平逐步變低，部分學生體質(zhì)健康出現(xiàn)不達標狀況。

1.2心理健康

藏族學生從高原來到內(nèi)地，受到當?shù)刈匀画h(huán)境、文化風俗、社會經(jīng)濟和學校教育的影響，在陌生的環(huán)境里，心理狀況發(fā)生變化，存在不同程度的心理亞健康問題。調(diào)查表明，大部分學生的心理問題主要以發(fā)展性心理問題為主，障礙性心理問題次之。發(fā)展性問題以學習問題、適應問題、人際關(guān)系導致的心理問題及戀愛與性心理、挫折應對等問題為主；障礙性問題則以強迫癥、焦慮癥、抑郁癥、成癮（含網(wǎng)絡成癮）、物質(zhì)依賴等神經(jīng)癥、心境障礙、習慣與沖動控制障礙、性心理障礙等心理障礙為主。主要表現(xiàn)在：有的學生個性偏執(zhí)、情緒敏感、性格孤僻，很難與集體融合；遇到挫折，缺乏自信，容易自卑產(chǎn)生消極心理；過早戀愛，人生無理想和追求目標；不愿意參加有益身心的體育運動和集體活動等。

1.3社會適應能力

社會適應能力是大學生在大學校園生活環(huán)境中為達到與所處環(huán)境的和諧狀態(tài)而必須具備的一種綜合能力。由于大多數(shù)內(nèi)地藏族學生來自地處偏遠地區(qū)，他們對社會外界的各方面事物接觸較少，生活環(huán)境和生活習慣都有很大的差異，加之與內(nèi)地存在語言交流、文化習俗等方面的障礙，部分學生表現(xiàn)出對周圍環(huán)境的不適應，還有部分學生缺乏良好的與人交往的技能，在人際關(guān)系及與人交往方面處理不是很好，存在社會適應能力較差的狀況。

2 影響健康水平的因素分析

2.1社會發(fā)展影響

西藏經(jīng)濟社會不斷發(fā)展，藏族人民的生活水平日益提高，人們的生活方式發(fā)生了顯著的變化，其精神文化向多樣性發(fā)展，藏族學生對時尚的追求日益凸顯。他們到內(nèi)地學習后，生活環(huán)境發(fā)生了很大的變化，電視、上網(wǎng)成為學生重要的業(yè)余娛樂活動。很多學生在生活不規(guī)律、飲食結(jié)構(gòu)不科學，長時間看電視或者長期沉迷于玩游戲等不良生活習慣，這些因素必然導致身體健康水平的下降[2]。

2.2家庭教育行為

家庭教育主要指在家庭生活中，由家長對子女實施的教育，其教育的力量和作用是學校不能代替的。部分西藏學生的家庭由于長期受到一些落后的社會文化的影響，家庭教育也仍就處于落后狀態(tài)，家庭教育的舊觀念、舊模式不利于西藏學生的健康成長。還有些藏族學生在家時由于父母從小嬌慣，過度“呵護”，從客觀上養(yǎng)成了學生獨立生活能力差，環(huán)境適應能力下降，抗挫折能力差，但又被寄予了很高的期望，當他們離開父母時，遇到困難不能及時得到親人的支持和幫助，就會感到空虛與孤獨，容易在心理上產(chǎn)生失衡問題。

2.3個人健康意識

據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計分析，影響人健康的因素：行為與生活習慣占60％，遺傳因素占15％，醫(yī)療服務條件占8％，氣候影響占7％。也就是說不健康的生活習慣和環(huán)境因素可以導致引起嚴重威脅人健康和生命的“生活習慣病”。現(xiàn)今，人們認為造成“生活習慣病”這種疾病的主要原因是人們對健康意識、健康知識以及健康態(tài)度等的認識不足[3]。調(diào)查顯示部分藏族學生的健康衛(wèi)生知識還比較缺乏，對體育運動缺乏興趣和愛好，沒有形成較為科學和良好的個人健康意識和習慣。

2.4學校健康教育

目前我國的中、小學教育主要都還是應試教育，學校對健康教育與升學教育常常難以兼顧，健康教育、健康素質(zhì)常常被忽視或退居于次要位置甚至無足輕重。同時，很多高校也仍存在健康教育資金投入少、健康課程安排少、教學質(zhì)量不高、受過專業(yè)訓練的健康教師特別是善于做學生心理引導的教師還很少等問題。由于缺乏專業(yè)素養(yǎng)的健康教師特別是心理健康教師，在開展心理咨詢、心理引導時就會出現(xiàn)把握問題不對要領(lǐng)、引導也未必得當，這樣就會使得學生心理問題得不到及時有效地治療。不完善的學校健康教育體系導致學生健康素質(zhì)逐漸下降。

3 干預措施

3.1完善健康教育體系建設

第一，學校應通過開展各種各樣的健康教育活動，以提高藏族學生的健康意識和自我保護能力，改變不良生活行為方式，促進心理健康發(fā)展。首先，開設心理學的有關(guān)課程，使藏族學生認識到什么樣的心理是健康心理以及調(diào)整簡單心理問題障礙的手段和方法。其次，開展心理健康知識講座或辯論會，就社會熱點問題及學生關(guān)注的熱點話題展開討論，使其能在討論過程中辯出真知，對社會問題有正確的認識和理解。再次，定期發(fā)放有關(guān)心理健康的宣傳資料，創(chuàng)辦心理健康知識宣傳窗，通過健康知識信息幫助藏族學生建立健康行為[4]。

第二，學校應成立專門的“心理健康運動指導中心”，由心理學專業(yè)人員、思想政治教師及輔導員為藏族學生提供心理咨詢，建立心理健康檔案；體育教師制定運動處方和指導其進行科學鍛煉。只有通過深入了解藏族學生的心理情況及思想狀態(tài)，并進行正確引導，培養(yǎng)其健康的心理和堅韌的個性，提高他們參加體育鍛煉的興趣，才能使藏族學生養(yǎng)成良好的心理素質(zhì)，提高體育鍛煉能力和健康水平以應對未來社會，更好地實現(xiàn)社會價值和個人價值。

第三，學校應加強對西藏學生的人文關(guān)懷，積極主動的與他們溝通，了解內(nèi)地西藏學生的生活學習狀況，及時給予關(guān)心和幫助，為他們營造良好的學習生活環(huán)境，讓他們身在異鄉(xiāng)也能感受到家的溫暖，特別是輔導員和班主任，要從學習上、生活上多給予他們關(guān)心和支持，讓他們有充分的安全感和自信心。同時要營造良好的校園文化氛圍，尊重和理解藏族學生的文化習俗和生活習慣，形成全體師生員工共同關(guān)心和愛護西藏學生的良好文化氛圍，真正使西藏學生能夠感受到祖國大家庭的溫暖。

3.2制定體育鍛煉計劃措施

“生命在于運動”，進行體育運動鍛煉對于人體健康起著重要的作用，它不但能夠鍛煉體質(zhì)，促進人的心理健康發(fā)展，而且能夠提高人的社會適應能力，促進社會交往和增進友誼，實現(xiàn)生理、心理、社會交往的三重健康。內(nèi)地藏族學生由于生活方式、學習方式和各種環(huán)境的變化使得他們的體育運動興趣不高，培養(yǎng)他們良好的體育鍛煉習慣和運動能力，是提高健康素質(zhì)水平的關(guān)鍵。

第一，藏民族位于我國的雪域高原，有“雪山民族”的美稱，由于受生活環(huán)境、宗教習俗的影響，他們的體育認知和體育興趣也有獨特的表現(xiàn)。學校應根據(jù)校園環(huán)境為西藏學生多開展具有時代特點的體育項目，或者是具有西藏民族特色的體育活動和民族傳統(tǒng)體育項目的教學訓練等，讓學生根據(jù)自己的特長和興趣選擇運動項目。體育課中對藏族學生的不同健康狀況要有針對性地進行訓練，并給他們制定科學合理的課后鍛煉計劃，使其掌握好幾項運動技術(shù)為終身體育打下基礎(chǔ)。

第二，大力激發(fā)西藏學生的體育運動興趣。興趣是激發(fā)和保持學生行為的內(nèi)部動力，是影響學生學習自覺性和積極性的重要因素[5]。激發(fā)和保持西藏學生的運動興趣，才能使他們自覺地、積極地進行體育鍛煉。學校應廣泛開展有特色的豐富多彩的能讓西藏學生人人參與的集體活動，以不斷增強他們的健身意識，激勵他們自覺地參加體育鍛煉。

3.3加強運動條件和環(huán)境建設

內(nèi)地高校需不斷加大學校運動場館建設力度，提升運動場館硬件設施水平，特別要是針對藏族學生的體育運動的愛好和特點，有針對性的建設和配備一些有藏族特色的體育運動設施和場地，為藏族學生提供更加完善的身體鍛煉場所，營造良好的校園生活氛圍，創(chuàng)造健康的生活環(huán)境。同時，要進一步加強專職體育教師隊伍建設，配備專業(yè)化的合格體育教師，并不斷提升現(xiàn)有體育教師的教學能力和水平，為有效開展學校課外體育活動和體育教學提供堅實的保障。

3.4加強《國家學生體質(zhì)健康標準》的執(zhí)行力度

加強西藏學生對《標準》的認識和理解，培養(yǎng)學生正確的健康觀和體育觀，激發(fā)西藏學生的體育興趣，形成良好的體育運動習慣。同時，改進學生體育測試成績方法，將體育健康水平測試成績與體育課成績相結(jié)合，對學生進行綜合評價，并將體育成績作為評優(yōu)評獎學金的參考依據(jù)之一，以促使學生重視體質(zhì)健康測試，自覺參加體育鍛煉，不斷提高西藏學生的身體素質(zhì)水平。

3.5培養(yǎng)健康生活方式

健康生活方式主要表現(xiàn)為生活有規(guī)律，沒有不良嗜好，講求個人衛(wèi)生、環(huán)境衛(wèi)生、飲食衛(wèi)生，講科學、不迷信，平時注意保健、生病及時就醫(yī)，積極參加健康有益的文體活動和社會活動等等。健康良好的生活方式不僅能促進個人的身心健康，而且能對人的未來發(fā)展有間接的作用。要努力培養(yǎng)內(nèi)地西藏學生良好的生活習慣方式，防止不良生活習慣的形成，要通過學校和家庭共同努力，來不斷改善學生的飲食習慣和膳食結(jié)構(gòu)，做到合理營養(yǎng)、平衡膳食；要合理地安排作息時間，讓學生形成良好的作息制度[6]；對學生存在的吸煙、酗酒、沉溺網(wǎng)絡和電子游戲等不良的生活習慣要及時改正。

3.6優(yōu)化環(huán)境，加強社會實踐活動

學校要加大校園周邊環(huán)境的整治力度，凈化、優(yōu)化學校周邊環(huán)境，解決不良網(wǎng)吧、游戲廳對藏族學生健康的侵害。同時，應充分利用假期和重大節(jié)假日，開展健康有益、積極向上的文體活動和社會實踐活動；要充分利用互聯(lián)網(wǎng)資料，積極創(chuàng)造條件來引導藏族學生的學習、生活、娛樂。

結(jié)束語

內(nèi)地西藏學生的健康水平存在不同程度的下降趨勢，必須通過社會、家庭和學校共同努力來進一步提升。大家應該在尊重西藏學生的文化習俗和生活習慣的基礎(chǔ)上，進一步完善學校健康教育體系，不斷加強西藏學生的健康意識教育，提升學校體育場館設施和教師隊伍建設水平[5]，積極營造關(guān)心關(guān)愛西藏學生身心健康的良好氛圍，使西藏學生在心理、身體與社會適應性方面實現(xiàn)健康全面發(fā)展。

[1]佘靜芳.藏族內(nèi)地大學生心理亞健康與身體素質(zhì)的比較分析[J].遼寧體育科技,2007,(10):28-29.

[2]佘靜芳,王艷兵.內(nèi)地藏族大學生健康素質(zhì)水平現(xiàn)狀調(diào)查與分析[J].西藏大學學報,2011,(2):127-130.

[3]蘭保森等.藏漢大學生生活習慣與體質(zhì)健康的比較研究[J].沈陽體育學院學報, 2010,(04):85-89.

[4]丁花陽等.大學生生活方式與健康促進的研究及其干預對策[J].體育世界,2012,(11):8-11.

[5]劉少丹.解決學生體質(zhì)健康水平下降的措施[J].體育世界,2007,(10):87-88.

[6]楊海航等.西藏藏族學生1985年與2010年體質(zhì)及健康狀況比較研究[J].西藏大學學報,2012,(03):102-108.

（責任編校：宮彥軍）

2015－04－28

湖南省教育科學“十二五”規(guī)劃項目（項目編號XJK012BTM002）階段性成果。

向麗芳（1981－），女，湖南懷化人，湖南民族職業(yè)學院教師，研究方向為民族體育和學生健康教育。

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1673-2219（2015）10-0136-02