大學生高效學習方法探索

□李妍妍 汪 璐

在信息技術迅速發展的大背景下，知識在急劇增長，更新周期縮短。知識改變了人們生活方式、行為方式，日益成為經濟發展、社會進步的源泉和動力。終身學習成為當今社會的主題，對學生的學習也提出了更高的要求。

一、相關理論方法

(一)主要概念界定。

1．學習。目前在國內心理學、教育學理論中流傳最廣的學習定義是:學習是指人和動物因經驗而引起的行為、能力或心理傾向相對持久的變化過程，這些變化不是因成熟、疾病或藥物引起的，而且也不一定表現出外顯的行為。這些都強調了學習是一個不斷成長與變化的過程，是自身能力與良好品德養成的過程。

2．學習效率。現實生活中，通常用單位時間內所取得的學習效果來衡量一個人的學習效率高低。對大學生而言，學習效率不僅影響著他們在學校的學業質量，也將影響著他們今后的就業與發展。

(二)高效學習的主要方法。

1．學習心理。所謂大學生學習心理，指大學生在學習過程中受各種內在與外在的、智力與非智力因素的影響或刺激而形成的各種心理反應。大學生學習的最大特點是具有更大的主觀能動性，有更多的自由支配時間，學習內容也有較大的選擇性，學習途徑和學習方式具有多樣性。能否調整好學習心理對高效學習起著很大的作用。

2．信息素養。信息素養是指個體對信息活動的態度以及對信息的獲取、分析、加工、評價、創新、傳播等方面的能力。只有具備良好的信息素養，掌握正確的信息獲取途徑，在浩瀚如煙的信息中及時篩選、獲取對自己有用的信息，才能抓住機會，獲得展現自己的機會，實現自己的人生追求。

3．勞逸結合。笛卡爾說過:“誰不會休息，誰就不會工作”。這句話充分說明了適當的休息會有利于更好地工作。在社會迅速發展、高壓力、高挑戰的形勢下，精神與身體的雙重勞累讓很多人不堪重負，適當地停下倉促的腳步，享受一下生活中的美好事物，陶冶一下情操，會獲得身心的釋放。

二、大學生學習特點的實證研究

(一)數據采集。為了了解大學生的學習特點，筆者對合肥市部分高校學生的學習狀況進行了一次抽樣調查。對12所高校發放1600余份問卷。同時，力求調查數據更加客觀更加全面，調查在各所高校的寢室、食堂、自習室、圖書館等不同地方發放問卷，共計發放1600余份。問卷共有12道選擇題，1道簡答題，覆蓋學習動力、信息獲取方式、課外活動三大方面內容。

(二)數據分析。

1．60%的大學生喜歡自己的專業。大學生是否喜愛自己的專業呢?60%的大學生喜歡自己的專業，但也有40%的學生不喜歡自己的專業。無論是國家一流的中國科技大學、合肥工業大學，還是地方性、區域名校，如合肥學院、合肥師范學院、安徽審計職業技術學院，平均都有60%～70%的大學生偶爾制定自己的學習計劃。由此得出，不喜歡自己專業與自己對專業的學習或許存在著某種聯系，這也導致了不制定學習計劃這種學習態度發生。

2．近三成大學生從不參加課外活動。從整體數據來看，有超過一半的大學生偶爾參加課外活動(征文比賽、學科競賽等)，14%的大學生經常參加課外活動，但是也有31%的大學生從不參加課外活動。由數據分析可以看出，在與同學學習交流方面，有24%的同學選擇不與他人交流，而是獨立思考。現如今信息的獲取更加趨向于交流與交換。而被調查的同學絕大部分都可以做到與他人交流學習上的經驗和問題。只有8%的同學會幫助其他同學學習，而剩下33%的學生大都是被動交流，等待他人來找自己交流，很少主動去找人交流。

3．超半數大學生主動解決學習中的問題。在高校大學生中，能通過尋求他人幫助或上網查找來解決學習中遇到的問題的同學占65%，說明絕大部分學生在學習中遇到問題時能夠主動尋求解決問題的途徑，這對提高學習效率將有很大的幫助。24%的同學不確定自己是否可以主動尋求幫助。只有11%的同學在遇到問題時選擇自己解決而不去尋求幫助，可能每個人的學習方法不同，但這種方法會降低學習效率。

(三)實證研究結論。

1．調整學習心理，增加學習動力。人類各種活動都是在一定的動力作用下向著某一目標進行的，學習也是一樣的，正是在學習動力的牽引和作用下，才促使人們去學習、思考和提高，去完成學習任務，實現個人提高，學習動力是激發學生學習積極性主動性的本體因素。在學習的過程中，一定的目標和計劃在潛意識中影響一個人的學習行為，能夠潛移默化地改變學習者的學習狀態。在被調查的學生中，有60%的學生喜歡自己的專業，有61%的大學生制定學習計劃，這說明大部分學生都有明確的學習目標。學習的過程中可能會有各方面的壓力，此時給自己一個小小的暗示就會有學下去的動力。對于高效學習而言，能夠具備良好的學習心理是高效學習的一個必不可少因素。

2．提高信息素養，增強自身修養。當今時代是一個信息社會，信息更新的速度極快，沒有信息，就不能適應這個時代。一個國家獲得的信息多了，這個國家就會得到較快的發展與進步。信息無處不在，離開信息，我們的生活可以無法進行。通過這一調查的問題，發現大學生們對于網絡資源和圖書館的圖書資源利用的并不夠充分，或者說有很大一部分同學是不知道怎么利用。21世紀是信息時代，而作為大學生的我們一方面應該培養自己通過網絡主動查閱資料的能力，另一方面也要有合理利用圖書館圖書資源的覺悟。這樣才能夠讓學習更加高效，讓學習方式變得更加有趣生動和豐富多彩。

3．注重勞逸結合，學習、體質相得益彰。人的精力是有限的，已經精疲力盡了，如果還要繼續堅持下去，效率既低，還會把身體弄垮。在調查的1634人中，有46%的學生學習期間頭腦很清醒，但是無法進入較好的學習狀態。同時也有26%的學生并不是很清醒，由于休息不足，導致在學習期間昏昏欲睡，學習效率不高;剩下28%的學生在學習的時候，頭腦很清醒，學習狀態較好。精力充沛，才能有更好的狀態投入到學習中去。

三、結語

如今，社會對大學生的關注程度越來越高。大學生學習情況已經成為衡量高等教育情況的重要標準之一，國內外的教育工作者對大學生的學習情況研究也越來越多。大學生學習中遇到的各種問題也日益突出，對學習方法的要求也越來越高。在大學生培養模式中，外界環境固然重要，但學生的主觀能動性對學習結果起著決定性的作用。本文更多強調的是學習者從自身角度出發，尋找適合自身的高效學習方法，改變學習現狀，從而達到治本作用。

［1］葛明貴．大學生學習心理研究［M］．合肥:合肥工業大學出版社，2010

［2］施良方．學習論［M］．北京:人民教育出版社，1994

［3］杜允．大學生學習心理研究述評［J］．南陽師范學院學報，2012

［4］張靜．大學生學習心理與學習行為調查研究［J］．現代企業教育，2014

［5］合理安排時間做到勞逸結合［J］．上海成人教育，2000

［6］王岷．大學生學習動力問題探析［J］．中國成人教育，2014